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多看视频没什么大用的.你要练控球就多拍拍球.找球感.要弹跳...那个..最多在你原有的基础上加20CM那个是天生的.练弹跳去练上下肢力量.1个月就有小成了.3个月就可以了.至于技战术这个要看你意识.多打打球.多被人家骂骂.然后总结下.再稍微看下视频就可以了.
科比门徒。里面有许多训练身体素质的方法，十分科学，如弹跳，反应，爆发力，柔韧性。而且资源很多到处可以下载。对于技术，看视频只能学到一些动作，关键还是要靠自己平时的训练，把基本功练好并能作用去实战。推荐你一个方法，你可以下载一些比赛的视频，然后慢放，学习里面的动作，模仿也是一种学习篮球很好的方法。祝你成功
其实弹跳就是你身体力量、爆发力、协调性的综合起来的体现。现在很多长力量的方法都对身体有不同程度的危害！如果想长弹跳，蛙跳绝对管用，不过对膝盖不好。平时多跑跑步，压压腿拉拉韧带，然后蛙跳几组，别太长，一次50米，跳几组，然后第二天腿会很疼，坚持一段时间弹跳绝对长。这是比较简单的方法

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http://www.youku.com/playlist_show/id_468703.html里面有现役NBA球员、早年的NBA篮球教学以及一些简单的街球动作教学大概一共五十多部视频讲的都很清楚 除了街球教学部分在实际比赛中都很实用
bbboo上面有视频 明星视频 比赛精彩食品 还有你要的技术讲解视频而且都是明星讲解 很好 好有技术骗
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