就是体育项目不能平稳发展，只能保持现状，之后导致体育生突破不了。低谷期是指某一过程中的一个低点，比如事物发展过程中，最不顺利，最不景气的时期。如:人生的低谷、情感的低谷、事业的低谷等。黑格尔说：“只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。”人生在世，永远不要害怕挫折与磨难，更不要对失败感到恐惧。十年磨一剑，人的这一生，永远不会一帆风顺，也永远不会失魂落魄，总是在起起伏伏之间来回徘徊。起起落落，是对一个人最好的磨炼。山有峰谷，富贵谁人不想，福禄岂能强求。在人生里，没有谁能够是一帆风顺的。如果你不能够放平心态，自我救助的话，就会很容易被黑暗给埋没了。所以，当一个人在低谷时，其实并不可怕，最可怕的就是，你已经放弃了自己，选择了自暴自弃。自暴自弃是不能解决任何问题的，反而会让事情变得更加糟糕。所以，真正聪明的人，在人生的低谷时，不是抱怨或是泄气，而是冷静下来，弄清楚现状的来龙去脉，然后想对策解决。

我是半职业运动员现就读天体。根据我的经历我认为；1你的低谷如果在冬季是正常的因为冬季是我们机体积蓄能量的时间大多数运动员这时的成绩都低于或远远次于自己的最佳成绩。可能以前不如自己的队友在这时赶超了自己。心情不好是可以理解的。但是在你感到疲惫的时候坚持用锲而不舍的精神来面对训练加强耐力与力量的配合。这样2……3个月你的成绩就会有你个支的飞跃。 其次就是我们身体里支配运动的体能。所谓体能化学称为ATP就是各项运动的基础。相当于人体的石油如果你体内的ATP量不稳定就会感到不能发挥到你的最好水平。所以在你训练结束是喝一点运动高能饮料是很好的。也不是很贵在130元左右。 相信你通过科学的训练在有弃而不舍的体育精神成绩一定有一个质的飞跃。在这里祝你成功！
我也是练这个的，明白会有累的一天，但是不可以放弃啊．总要坚持下去的。休息一下．然后好好加油．突破自己．你可以的！！！
调整自己的心情 每天起床对自己说声我能行的 也可以去外面旅行呀 放松一下心情
不断的为自己打气，既然做了，为什么不做到最好

可能是进入体能周期的低谷了，这阶段保持平时的训练量，不要过大，心态保持正常，不要过急。很快就会回复原来的水平的！
这个应该是正常的，物极必反嘛，要休息休息的，不要不停地练。是不是没有休息？或者是没有跟同学一起训练》？单独行动会很快不坚持的
我想你可能只是太累了，休息一下就好了，假如还是不行的话，就去医院做个身体检查吧！
是不是冒休息好啊或者饮食上有什麼问题啊建议去医院看看
体内调节循环紊乱，建议正常作息一星期

摘要可能平时训练的时候，会很累，然后不想锻炼，这样可以判断为瓶颈期

训练是有一个低谷期，不要紧张，很正常，放松，平常照样训练，最好是打枪，锻炼心理素质
小腿肌肉去放松,每天坚持拉韧带,把韧带拉开,适应性冲刺跑,就是冲一段路,再减速跑个几米，再冲,循环 我想你的百米成绩,第一应该没问题吧,已经很快了
对于一般体育生来说，误差大概在0.3~0.5秒左右. 建议你多按照比赛时的听枪练习起跑，可以让同学给你喊！另外跑前得做好热身，把胳膊腿都拉开了，跑的时候要使劲挥胳膊会比较有冲劲的！愿你取得好成绩！
上上力量，既然是体育生就应该知道力量的重要性，有力力量就肯定等起来了，至于第二个要看教练水平了，好的也要差不多0.1到0.2秒
调整心情
压压柔韧性,练一下起跑蹬身,别上高强度的训练,放松好.祝你成功.