如今的NBA联赛与CBA联赛已经成为了家喻户晓的代言词，篮球运动不仅仅有超越足球运动的趋势，而且也成为了中国目前最受欢迎的运动之一。作为奥运会最备受瞩目的竞技 体育 项目之一，篮球未来占据 体育 市场的份额必然会再度提升。现在的不少球迷除了看球赛，也纷纷开始打篮球。但是，零基础的人怎么学会打篮球呢？一：零基础怎么学会打篮球？零基础，意思是没有任何篮球基础的人。不管是零基础的人还是职业球员，想要打篮球占据优势就必须依靠训练来提升自己的身体条件与篮球感知力。首先是第一步，训练自己的力量与释放自己的身体经脉。想要学打篮球的球迷可以在开始打篮球的时候进行大腿的拉伸，让腰腹力量得到锻炼后，便可以开始进行简单的拍球与投篮。二：学会打篮球的快速方法是什么？投篮，必然是篮球运动中最需要提升的技能。我们可以看看现在NBA联赛与CBA联赛中，能够成为家喻户晓的超级巨星的球员，几乎都拥有非常强大的投篮能力。所以，我们想要从零基础学会打篮球，投篮打进是需要提升的技能。我们分析看看，NBA联赛最会投篮的史蒂芬-库里的得分情况：本赛季，库里场均得到28.4分5.9篮板6.6助攻，投篮命中率45.6%，三分命中率41.5%。其中，三分线外场均投进4.3个三分球，命中率达到41.5%。罚球线附近两分球的命中率是69.1%，能够投进3.6个。篮下投篮打进命中率是89.1%，场均能够进球2.3个。防守，是打篮球最基本的要求。从NBA联赛的夺冠球队与CBA联赛的夺冠球队来看，防守都是总冠军最基本的技能。无论是曾经的骑士、雷霆、勇士等球队身上，还是国内的广东队、北京队、辽宁队，我们都能够得出结论，防守对于一支球队的重要性。防守需要的是稳定的基础，想要变强，防守必须要做好。勇士与广东能夺冠，进攻无与伦比，但是他们的防守同样高效。篮球是一项5人运动，上场的每一个球员都有属于自己的位置。那么篮球的运动中，一共有多少个位置呢？答案是：5个位置。这5个位置的战术体系与打法都是多变的，从而才能够产生不同的战术打法以及各支球队的化学反应。那么篮球12345号位什么意思？接下来，我们详细地了解一下篮球的12345号位，每个位置分别是什么：一：1、2号位是什么意思？二：3、4号位是什么意思？三：5号位是什么意思？其实，5号位就是纯中锋的位置。中锋球员通常都是球队中身高最高的那一个，担负着内线进攻的大旗。除此之外，中锋还要有绝对的护框能力与抢篮板球的能力。无论是对手冲击自家的篮筐还是对手投篮不中，中锋都需要防守并抢下篮板球。中锋位置的球员是球队的核心支柱，所谓掌控篮板就能够掌控全场。篮球是巨人恩多运动，中锋的质量往往也决定球队的胜负。篮球在中国目前来说是极其普及的运动之一，也是世界非常热门的 体育 竞技项目之一。在篮球的规则之中，各个球员的职能与打法都不一样。从而，篮球把场上的5个人分成了5个位置（控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋），而这5个位置将会有2种或以上的打法，这些位置的打法将会构成篮球最基本的战术体系。所以，篮球各个位置的职能都非常重要，那么篮球哪个位置最难打？一：篮球哪个位置最难打？显然，目前根据大数据的调查以及球迷们的反馈，篮球最难打的位置是控球后卫。作为篮球运动中的1号位，控球后卫不仅需要很强的得分能力与防守能力，而且还需要有很强的大局观。参考我国联赛CBA本土第一后卫郭艾伦，就知道这个位置多难打。在本赛季与广厦队的硬仗中，郭艾伦上阵36分钟26投14中，三分5中3、罚球7中4，砍下35分4篮板12助攻3抢断1盖帽。这是郭艾伦最完美的一场比赛，为什么这么说呢？赛季至今，郭艾伦出场3次，场均砍下31分（排名第一）4篮板9.7助攻1.7抢断，投篮命中率为49.3%，三分命中率则是73.3%（15中11）。作为控卫，郭艾伦能够拿到10尺助攻以上，他的任务才算真正意义上完成。二：篮球哪个位置相对难打？其实，锋线的3号位相对来说也是比较难打的。作为CBA联赛最优秀的小前锋丁彦雨航，他已经帮助山东队实现了崛起。丁彦雨航尽管打出了非常逆天的数据，但是从来没有得到NBA联赛的垂涎。因为，锋线的位置中国的球员在运动能力与身体素质方面一直处于劣势，这也是为什么丁彦雨航最终不能够实现NBA梦的原因。当然，有了好的身体条件相对来说3号位是没有问题的。丁彦雨航巅峰的身体数据如下：助跑摸高是：330cm ；原地站立摸高：254cm；原地垂直弹跳76cm。三：为什么说控球后卫是篮球中最难打的位置？从战术角度来说，控球后卫是一个球队的灵魂，是球队的发动机。不少球迷发现，担负着组织球队的1号位，常常不仅需要将球带过半场组织球队进攻，而且还需要用手势表示这个回合用什么战术，从而寻找机会好的队友助攻得分。这也是为什么大多数球队的核心都是控球后卫，而不是其他位置的球员。综上所述，篮球中控球后卫的位置最难打。

首先打篮球之前要热身要把各个关节都活动开，以防受到伤害，其次打篮球之前大脑要保持清醒，除了积极拼抢之外，要圆满完成教练交给的任务，最后要珍惜上场比赛的机会，以最好的精神风貌展现给大家。
篮球是一项很好的运动，下面就来介绍一下新手怎样快速学会打篮球。 操作方法01零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。02其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。03关于投篮，对于零基础新手来讲先需要长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，才能提高命中率。04 新手还可以通过进行横向有阻力移动、正面力量对抗等方法来提高防守，注意培养防守意识。

你和我小时候一样，不过我是初中玩篮球的。首先是心理，我曾经几乎可以说和你一样，害怕别人笑话，和别人打球老是愣头愣脑的，所以你必须清楚，你要相信自己要有潜力的。被人笑不怕，被人排挤也不放弃。为了打下好的心理基础，建议先去和打球一般的人加队打球，这有助于你信心的培养的。现在谈打球基础了，你先要学会标准的投篮以及带蓝上篮（因为初学，先练你最常用的手带球，练手后再练另外一支手），投篮姿势的要点：假如你是惯用右手，先是右手右肩在前，左手左肩在后，可以理解为身体向左侧身，用右手手指托球，左手整巴掌护球，注意此时的右手掌心不能碰到球，球抬至头部上方偏右侧，即是你的右眼正前上方可以看到右手的虎口，最后是投球，要注意手臂力量，还有一点是拨球出去时时出尾指外的四只手指发力拨球的，若是手掌大的，则是前三只手指用力拨球，这个感觉要自己去熟悉的，有许多人看到尾指不用发力就试着尾不用动，导致手势完全走形，到底四只手指如何发力需要你不断反复做同样的动作才能做到的，可以说篮球技巧中投篮是最耐人琢磨的一样，所以要坚持，每当你实力边强时投篮的领悟都会不同的。也可以看一些动作好看的球星的姿势，学着推敲，建议去下些图片视频观察乔丹与科比的投篮的手指姿势。带球上篮这些比较难表述，你可以看以些球星的视频，或看一些带球好的同学的动作。你也可以在练到哪不了解时询问下我，我会尽量帮你解决。至于身体素质，你应该先练好身体对抗程度，只需要你能达到承受得了别人对碰就可以了，另外一样就是耐力。这两样是基础身体要素，两样达到后可以根据自己的打法加强弹跳，速度等身体训练。建议先注重投篮带球上篮的训练，一周一两次身体训练，长跑是不错选择，等到打球实力较强后，再开始加强身体的训练，这样可以防止身体训练过度影响练习篮球的动作姿势。一步一步来，相信自己会有好的成就的，加油
零基础可以自己慢慢练习篮球的技巧，可以看一些书籍或或者视频来观看别人的打球方式，自己平常有空的时候就多去篮球场练习练习，提高自己的能力。
如果你想要学习打篮球，但是之前一点也没有接触过的话，你可以在网上找一些教程进行学习，不过最好的还是找一些会打的人，这样会快一些。
因为是零基础，所以可以练些基础的。大力原地控球，做三十个一组，左右手各三组，胯下运球，二十个一组，做两组，背后运球，二十个一组，做两组，接着可以练投篮，最好每天都练。
零基础想要学习打篮球，那么可以首先进行运球的训练，之后可以进行投篮，全方位的投篮多锻炼一下自己投篮的感觉，还有可以向其他男生进行讨教。

打篮球很受大家欢迎，而且很简单。不管有没有正规场地，只要有篮球，一个场地都可以轻松打。对于很多零基础的人来说，打篮球还是比较难的，不知道从何下手。我们来看看。如果你是位大叔。那么你最大的障碍是克服心中的羞射感，勇敢的走上篮球场！当然，如果你实在羞射难耐。你也可以自己家里安装上篮球架，自娱自乐。1.运球，篮球最基本的就是运球。无论是职业，运球都是球员最基本的动作。只有练习运球，才能达到人球结合2.射击，射击是另一个基本动作。可以多看篮球视频，看标准的投篮动作，业余时间投篮。凌晨4点的科比一天要投篮上万次，学好篮球没有捷径。篮球的基本功有很多，比如传球、运球、投篮、跑动等。没有具体的顺序，因人而异。毕竟我们只把打球当做一种兴趣，职业篮球练习一定要有系统的训练方法和序列。边肖的建议是先练习运球。业余篮球爱好者最感兴趣的是运球。一开始，他们原地运球。教学时，他们的眼睛不要看球，但眼睛要直。原地运球几乎是教出来的。可以尝试加入一些身体动作，比如摇摆、破发等等。其次，射击练习，一开始学射击一定要定好动作练习的标准，不然以后习惯了就更难纠正了。每一个位置都要练习投篮，选择一两个位置专注练习成为自己的杀手。最后还有一些没有球的动作。跑位、挡拆、配合、拦网、篮板、防守等等。还有就是需要有这些意识，知道一些基本的技术要领，最后依靠大量的比赛来慢慢体会和提高。综上所述，以上两项是最基本的。我认为，如果你想做好任何事情，你必须从最基本的做起，脚踏实地
刚开始打篮球，就要把基础打好，建议每天都要花一个钟时间来练习运球，左右双手都要练，然后在话一个钟来练习投篮姿势，只有基础打好了，你以后的篮球之路才走的更顺畅。
我们应该观看一些视频，观看报纸，因为这样都会教给我们一些打篮球的方法，而且也应该报个培训班，这样就可以了。
可以去专门的报一个学习培训班，这样是可以学习好的，自己学的话特别难，而且有一些要点也是不知道呢。
可以找篮球教练或者是网上搜一些入门级别的视频，可以学习打篮球，而且这样也更加的正规一些。

谁都不是天生就会吃饭，打篮球也是一样都不是天生就会打的。零根底学习打篮球，要学会运球开端。运球是打篮球的根底，运球练好了就有一定的根底了。学习运球能够找一定打球人比拟少的场地，先从原地运球不掉，再练习跑动运球，最后练习三步上篮带球！控球，这是个根本功，是篮球的根底，练好控球先做到三点，首先学会用伎俩拍球，然后用手指粘球，其次要学会绕球，培育良好的球感。这些做的差不多了，就学会在跑动中运球，不求快，但求稳，先做到这些。练好了运球，就开端练习投篮。练习投篮一定要控制投篮的要点，一只手控制球的方向，一只手控制好力气。练习投篮一定要多投，能够从罚球开端练起。投多了就会控制了技巧，这就是手感，手感关于一个打篮球的人来说十分重要。规范的姿态，也就是坚持正确的手型，右手也可左手五指张开托球掌心不触球伎俩与手肘分为90度，构成一个不关口的正方形，手臂自然前推留意伎俩的颤动和手指的觉得。练好投篮后，就能够练习上篮，练习上篮一定要练习好脚步，好的脚步在打篮球竞赛时很有效。上篮最重要的是注重节拍的把握，让对方摸不透本人的套路，这里要学会钻对方的弱侧即空间较大的一面，起跳不求高，留意身体对球的掩护，出手手指要灵敏的挑蓝，别生硬。练好了上面的就能够组队练习了，练习传球跑位抢篮板球卡位等。熟习了这些后，开端学习篮球竞赛规则，战术等！总而言之，学习打篮球一定锲而不舍，多练习！学习篮球并不是说一定要去打专业的竞赛，培育这门喜好不但能够加强体质，加强人的自自信心，那种进球的觉得是花钱买不到的，最重要的是在人生的道路上不可能会好事多磨， 打篮球能够锻炼人的意志,取得一种悲观和不服输的肉体态度,积极向上的面对的人生艰难，加油吧！
一定要调整身体姿势，在运球的时候双脚一定要分开，一定要比肩稍宽，膝盖弯曲，身体向前倾，不要用手掌推篮球。
可以去选择一个专业的人去教自己打篮球，平时也可以自己进行相关的学习。要注意自己的身体姿势，也应该学会手指控制球，不要拿掌心。
首先应该要学习一些理论知识，然后再学习一些基础的动作，这样才能够有很好的效果。