在这里有以下几方面建议。第一，就是在运动前做好热身准备，因为篮球运动非常剧烈，人的身体如果突然进入这种状态，很容易受伤，同理，在运动过后也不要马上坐下休息，可以适当的散散步，或者压压腿都能够更好的缓解身体的疲惫。第二，在容易受伤的部位处多加一些防护，例如篮球运动员最容易受伤的地方，就是膝盖和脚腕，所以你可以穿上一些简易的护膝和护腕。与与此同时穿上正规的篮球鞋也能对身体起到保护作用，这是因为正规的篮球鞋鞋底都比较厚，有很大的缓冲作用，能够减小膝盖和脚踝受到的冲击力。第三，就是进行一定的力量训练，这是因为在篮球运动中，会发生不可避免的身体对抗，你只有身体足够强壮才能在对抗中占据上峰。而且有足够的肌肉也能更好的保护骨骼，让你避免受伤。当然这里要找好一个度，太过发达的肌肉会影响你的弹跳力和反应速度，所以力量训练只是一个辅助，适可而止。第四，运动之后可以做一些理疗，例如NBA球星打完篮球之后，会用冰敷膝盖，这是因为在运动的过程中，膝盖的热量太大，毛细血管扩张，对膝盖的负担非常大，适当的进行冰敷，能够让毛细血管收缩。但如果你没有条件进行冰敷，也可以选择吊一会儿单杠，这不但能起到全身拉伸的作用，增加身体的柔韧性，还能减小膝盖的负担。第五，合理的饮食与休息，这点尤为重要，你只有足够的休息才能让身体机能充分恢复，而饮食则能提供你足够的营养和能量，所以在饮食方面一定要尽力控制，尽量不要吃那些垃圾食品。
篮球体育生应该多吃一些蛋白质和钙质的东西，平时在运动的时候也要提前做好热身工作，应该补充足够的水分，也要定期训练弹跳能力，都是可以保养自己的身体。
保养自己的身体，应该就是在平时的时候可以给自己身体上面抹一些身体乳，当然在每次打篮球的时候也可以带一些护腕之类的东西。还有就是也要注意篮球体育生在平时的运动当中一定要先做热身运动，然后再去打篮球，这样的话才可以保护好自己的身体。
在平时的时候就应该注意多吃一些有营养的食物，而且也应该注意运动，同时也应该增加自己的肺活量，而且一定要提高自己的弹跳能力，这样才能够更好的提高身体的素质。
在生活中会经常的运动，还有就是在生活中也会每天洗澡，会做一些特别好的有氧运动，这样的话才可以保养自己的身体。

相信很多女孩子，小时候或多或少都有个“篮球梦”或者是足球梦，想要和运动员一样，那就穿上球服在球场上奔跑吧。现在球服已经不再是专属于运动员了，很多人都已经穿着它上街，展现酷酷的自己。运动风球服，演绎时尚，圆你一个“篮球梦”。戚薇的这一身球服穿身上，还是很符合她的作风，依旧是个酷酷的她，配上牛仔裤，演绎时尚。就连袜子，也是球袜，穿上球服的她还是很帅气的。头上一顶运动帽，也是很有运动范的，这一身的运动装备，是我喜欢的类型。小仙女们，你们喜欢这样的运动风球服吗？这身的球服，就是直接的穿上身了，配合运动裤和运动鞋，还是很有活力的。喜欢篮球的小姐姐们，运动风球服，圆你一个“篮球梦”，穿上它，你能够感受到满满的动力。夏天穿既方便又舒适，非常合适的哟。随便穿上身，就能够美美的出门了。球服除了单穿，还是可以搭配T恤穿的。这身蓝色的球服，搭配同色系的T恤穿，还是很吻合的，演绎时尚，毫无违和感。完完全全能够看到全身上下散发的青春的气息。女孩子穿上球服，果然是很活泼可爱的呢。这样充满活力的球服，估计是很多女孩子所喜爱的吧。球服搭配牛仔短裤穿也是非常合适的。还可以选择自己喜欢的号数穿哦，圆你一个“篮球梦”。配上牛仔裤，就把它当普通的T恤一样穿，穿上身的感受，那可就不同了，满满的舒适与自在。杨超越穿上这一身的球服，配上她的微微卷发，满满的少女感。球服不仅可以让你帅气，也是可以让你很少女的哦。穿上运动风球服，演绎时尚，让你做一个与众不同的自己，感受这满满的运动气息。韩雪的这身就很有范了，球服配上皮衣穿。可以看出这样穿也是超级合适的了。不过，夏天就可以直接穿球服啦。喜欢篮球的小姐姐们，运动风球服圆你一个“篮球梦”，将自己小时候遗憾拾起来，尽情释放。不管你有没有“篮球梦”，都是可以穿上球服玩一把的哦。喜欢篮球的小姐姐们，运动风帮你圆“篮球梦”。不喜欢的小姐姐也没有关系，穿身上还是很帅气活泼的，演绎时尚。是不是该尝试下呢？这个夏季，穿运动风球服，也是很有趣的。
因为舒服。篮球服是宽松型的，穿起来很舒服。体育生锻炼的时候动作幅度很大，穿篮球衣没有束缚感。
不得不说篮球服给人的感觉非常的大气，而且穿上去以后特别的舒适，另外篮球服绝对是非常吸睛的，能够引来更多人的关注度。
因为这个衣服非常的大气，看起来也比较时尚，最重要的是它能够凸显出自己的优势，所以一些人为了耍帅就会经常穿它，而一些不是体育生的人也喜欢穿。
可能是因为穿篮球服能够让自己看起来更加有魅力，会比较的有活力。

分情况。体育除了专项以外还有三个必考项目（100米，800米，五米三向（7、3秒完成为满分））还有一个辅项。这些你应该知道的。而我们篮球的考试项目分为：全场往返上篮，时间为13秒内完成为满分，以罚球线为弧画一个半圆，在半圆外进行一分钟跳投，进9个为满分，这个是最难的，要多加练习，每年都有很多人在这个项目上栽跟头。还有助跑摸高，3米10的满分。到了大学就以体育生修习你的专项。 一般来说考篮球不外乎于四项摸高投篮运球打比赛其中打比赛占得分最多其他三项一般均等高考又有体育普招体育单招高水平运动员考试不知道你考的哪一种可能各项对以上四个测试项目的基本要求不同但是都差不多。

要求如下 运球最重要，上篮，远投等基本功练好，其次摸高3米15满分单脚的，一分钟跳投8个满分要自己捡球，半场往返上篮30秒满分要上四次篮，还有就是比赛实践。

不会。 投篮的手左手投或右手投不受限制。只有在运球过程中如出现违例带球走、运球翻腕、两次运球现象每次扣5分。这是个人习惯，不受限制的。