趣味运动会也称群众体育、群众运动会，是大众自发的集思广益的活动体育项目。有哪些趣味运动会项目的策划方案呢？下面是我整理的关于趣味运动会的项目策划方案，欢迎参阅。更多关于运动会的内容请点下方链接↓↓↓★ 关于运动会的祝贺词 ★★ 精彩的运动会作文200字10篇 ★★ 关于运动会的优美段落精选 ★★ 运动会的祝贺词 ★★ 秋季运动会简短加油稿精选20篇大全 ★趣味运动会项目策划方案篇11、项目一：《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志规则：自行车在规定的跑道上(约50厘米宽，15米长的跑道)行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。参赛者单脚触地、压线均为犯规。参赛人数：不限2、项目二：《串珍珠》有道具器械针线若干规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。3、 项目三：《纸衣往返接力》纸衣为宣传海报比赛人数及分组：每队5名队员 道具：一张大小适合的宣传海报规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。4、项目四：《瞎子敲锣》眼罩换为宣传海报挂锣的地方设置海报要求：1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。2.比赛赛距：距离6米3.比赛赛制：按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次。比赛规则：1)每队队员按1-6号排列(顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次(动作)，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。5、项目五：《赶球》中间设置宣传海报障1.比赛人数及分组：每队5名队员2.比赛距离：20米(于10米处设置障碍物)3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。6项目六：《 鲤鱼戏珠》用宣传海报制作纸篓方法：制作四个鲤鱼头饰。每队5人，一个网球、纸篓(纸篓背在背后)，跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么时间往回跑，以此类推完成比赛。7项目七：盛水接力小学各年级课件教案习题汇总一年级 二年级 三年级 四年级 五年级 方法：跑道前方设置一个水桶起点外设置一个大塑料瓶比赛开始时参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入塑料瓶内依次进行盛水接力大塑料瓶先盛满水者为胜(注：塑料瓶身内设若干漏点)8、项目八：《2人3足》规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。参赛人数：2人一组组数不限。9、项目九：《乒乓接力赛》球拍上设置海报规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。 注意：传球过程中不得掉球、手触球。10、 项目十《你的地盘我做主》报纸可换为宣传海报规则：8-10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张(地盘被掠夺)，纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。参赛人数：5人11、项目十一：《背球接力赛》规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规12、项目十二：《包装木乃伊》规则：2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊(只要站立保持不动就可以)。比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。参赛人数：2人为一组。13、项目十三：《海底传月》1 比赛人数及分组：每队10名队员至少3名女生) 2 比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜3.比赛规则：1) 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂; 2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束(比赛过程中，第一名队员是不跑动的)4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。14、项目十四：《小马过河》接力赛游泳圈上粘贴海报道具：游泳圈规则：分四组同时进行，每一组4人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈内，以最快到达终点为胜利。依次轮流直到4人参加完毕，哪一组最快哪一组就获胜。 15项目十五：《定点投篮》篮板上设置宣传海报规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射(整个投射过程都要单脚)，脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球。16项目十六：踩气球方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。时间用一块总表计算。17、项目十七：小型保龄球道具：篮球比赛规则：每个人有2次机会掷球(15米)，从发球线开始滚动篮球，砸中的奖品归个人所有。项目18、十八：夹乒乓球比赛时间为3分钟在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子一个为空的放在另一张桌子上(距离10米，)1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。19、 项目十九：同舟共济:(3人)器械:木板两块 参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。20、 项目二十：运球”接力器械道具参赛队员站在起点，把起点处的道具运到终点用时少者获胜21项目二十一：袋鼠跳接力器械跳袋参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。 规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。22、项目二十二：车轮滚滚: 器械轮胎学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志物。 比赛开始，排头手推轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。23、项目二十三：脚夹球跳接力赛：参赛队每队共6人。分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。 规则在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。24项目二十四：拔河比赛趣味运动会项目策划方案篇2一、个人项目：、沙包掷准项目名称：沙包掷准参与人员：员工及家属。参赛人员：个人项目，根据项目时间安排人数。比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面(10米)，裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。2、滚铁环，回味无忧的童年。比赛规则：50米滚铁环竞速赛，先到达者为胜;趣味运动会项目策划方案篇坏环2次、铁环失控(即环与钩远离超过30厘米)、环推出本跑道，又影响他人，禁止套环，禁止钩小环，以上情况，需取消比赛资格。3、自行车慢骑比赛规则：赛道：20米长。用时最长者获胜。比赛使用的自行车自备(规格不得小于24寸)，性能良好。当裁判发出比赛信息后，参赛运动员支撑脚立即离地(否则判失误)，在各自行车道内进行，当自行车后轮压在终点线时，比赛结束。参赛选手在比赛中，身体任何部位不得触及地面，车的前轮和后轮不得触及左右两侧的车道线，违者判失误。凡被判失误的运动员均自行退出比赛，不计比赛成绩。二、团体赛：1、摸石头过河接力赛(5_20米)3男两女游戏规则：每组5人，每隔20米一人，首发人员发三块砖头，其余接力人员在指定位置站在两块砖头上，等待接力，第三块砖头为接力棒; 裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。 手脚不能碰到地面，然后到达终点线，最先到达的人获胜。2、呼啦圈过山车每队出16名队员(员工及家属至少8名女生)。一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次。比赛规则：1) 16名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束。2) 其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间5秒。5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。3、企鹅漫步( 4男4女)参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的。比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始，最先到终点的队员获胜。趣味运动会项目策划方案篇3比赛项目游戏一 翻山越岭1、每小班6名男生参加，1至6依次编号2、比赛开始前6名选手等距站在场地内，2至6号选手面向终点俯身做“山”状3、听到开始信号后，1号选手跑向2号选手，撑2号选手背部，越过队友，1号选手留在原地，2号选手跑向3号选手，越过3号后，2号选手留在原地，3号选手跑向4号选手，游戏依次进行， 5号选手越过6号选手后，6号选手跑向终点，6选手通过终点线后，计时结束4、中途翻越失败者，需在原地重新翻越，成功后再跑向下一名选手5、用时最短者得6分，依次递减，最后一名得1分游戏二 翻江倒海1、每小班5名选手参加，3名女生，2名男生趣味运动会项目策划方案篇2、比赛开始前排成一列在起点准备3、听到比赛开始的信号后，第一名选手用手中的容器称水跑到终点 将水倒入终点的瓶子中，之后再跑回起点，将容器交给下一名选手，下一位选手重复前一名选手进行游戏，直至最后一名选手回到起点，计时结束4、游戏结束后，用时最短者得6分，以1分依次递减，最后一名得1 分;瓶子中盛水最多者得9分，以1.5分依次递减，最后一名得1.5分，5、终点处的瓶子均有瓶盖，如担心瓶子倒下，可拧住瓶盖6、如水量多于一瓶，水量需超过标记线后再倒入第二瓶中，且第一瓶中超过标记的水量不计在总水量中游戏三 兔子舞步1、每小班12名选手参加，6名男生，6名女生2、比赛开始前，男女生交叉排成一列纵队，第一名选手叉腰，后面选手将双手搭在前一名选手的肩上，在起点处准备3、比赛开始后，队伍一起以兔子舞(右脚单脚跳2次，左脚单脚跳2次，双脚跳5次)的方式和节奏向前跳越，最后一名选手通过终点时，计时结束4、比赛中间队伍不得断裂，如出现断裂，需停止跳跃，在原地重新整理队伍后再次前进。游戏四 踩气球1、每小班4名选手，2名男生，2名女生2、男生一组，女生一组，分别进行比赛，每人双脚各绑3个气球，时间3分钟3、规则你们懂得···4、结束后，每剩余一个气球，得一分游戏五 七拼八凑1、 每小班1名，男女不限;啦啦队一支，人数不限2、 比赛开始前所有选手在起点处做准备，啦啦队在拉拉队区做准备3、 比赛开始后，工作人员会说出一项物品，队员听到物品后迅速跑向啦队员索要，规定时间内将规定物品放在起点的托盘中4、 如超出规定时间未将物品放在托盘中，则该组成绩不记5、 所有词条用完后检查各组收集物品数量，每一件记一分趣味运动会项目策划方案篇4教职工趣味活动方案为丰富教职工的业余生活，增强教职工体质，促进教职工之间的沟通交流，强化学校工会的凝聚力、向心力，倡导每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的健康理念，特组织开展趣味体育活动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。一、活动目的：1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。二、活动要求：每个工会小组组选出十人参加活动三、活动地点：学校操场四、活动内容：奔腾列车、二龙顶珠、千足侧行、接力滚轮胎、身手敏捷五、参加人员：学校全体教职工六、活动时间：__月__日下午七、活动形式：1、全体教职工自行到学校操场集合。2、以工会小组为单位参加趣味活动。八、摄影摄像：___、___勤服务：___、___裁判：___、___记录：___、___奖励办法：设团体奖一等奖3个，二等奖6个。(如遇得分相同，抽签决定)每个项目分别按名次计分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五个项目得分总和为该组总分。按得分从多到少决定名获奖等第。九、比赛方法和规则1、奔腾列车(1)每队由10名队员参赛，10人左脚向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成链接。(2)裁判员口哨一响，由起点向终点跳，行进中要求保持链接完整，以最后一名队员的撞线时间为准。完成比赛用时最短者胜出。2、二龙顶珠：每队10人，男女不限。比赛距离为30米，比赛开始前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟。3、千足侧行比赛方法：参赛队每队10人，分2排每排5人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到达终点时记时决定胜负。4、接力滚轮胎：每队参赛队员为10人，比赛开始时一人先将轮胎向前滚出，绕过五个障碍物后直线返回出发点交给同伴继续进行，假如碰到障碍物时需将障碍物摆回原地后从失误地点继续进行，当最后一名队员将轮胎滚回出发点时比赛结束。最后以所需时间最短者为胜，时间相等名次并列。5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成两组，5人一路迎面站立。比赛开始，第一人从起点出发至跳短绳区跳3个绳，完成规定个数后，跑至踢毽区，踢3个毽子，完成规定个数后，跑至呼啦圈处，扭动3次，跑至对面击对面第一人的手掌，对面第一人按相反顺序完成规定动作，以此类推，先完成的组为胜。趣味运动会项目策划方案篇5为了促使单位职工激情、职责、快乐的工作，提高单位全体职工的凝聚力，向心力。特举办20__年机关年终趣味运动会。一、时间20__年1月22日至24日14：30-18：00(三个半天)。二、地点：旅游局办公区域三、参赛人员及组队要求1、旅游局局机关所有成员，人人参与。2、个人项目参赛，部门群众项目和部门协作项目，每人每项限报2项，因部门队员不足，经组委会同意，可兼报。3、部门群众项目和部门协作项目参赛，按游戏规定人数参与。四、比赛项目设置(一)个人项目1月22日14：30-18：001、珠行万里每个队员手拿一支乒乓球拍，将乒乓球放到球拍上，绕过障碍物到达指定目的地，乒乓球不能落地。先到达者为胜。(道具：乒乓球、乒乓球拍、椅子4把)2、套圈游戏每人每次发五个铁环，套中目标将获得一份奖品。每人只能玩一次，重复玩此游戏者，不获奖。(道具：套圈10个、啤酒瓶4个)3、夹乒乓球比赛时间为3分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有乒乓球的小筐放在第1张桌子，一个为空的放在另一张桌子上(距离4米)，用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，3分钟内夹乒乓球多者为胜，途中掉到地上不允许捡起。(道具：筷子、乒乓球、小筐、桌子)4、正话反说选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“诚信创新”选手念“新创信诚”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等。选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。三轮过后留存选手胜出。(二)部门群众项目1月23日14：30-18：001、毛毛虫准备呼拉圈两个，每个部门派出三人排成一列纵队，第一个圈套在前面两人身上，第二个圈套在后两人身上，比比哪组跑完规定路线，放置障碍物。(道具：呼啦圈4个，椅子2把)2、踩气球每个部门选派三名队员，一名站在起点，一名站在终点(相距4米)，站在起点的队员吹气球，吹好气球后第三人拿到终点队员处，终点队员踩气球，在5分钟时间内比一比，哪个部门吹得多为胜。(道具：气球若干)3、指手画脚每个部门选派两名队员，一个人根据主持人手中的资料透过肢体语言向另一人表达，在3分钟时间内猜出最多的获胜。4、心心相印每个部门选派两名队员，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。(道具：皮球2个)(三)部门协作项目1月24日14：30-18：001、盲人方阵各部门选派两人，分派到两组，每组4人，让所有队员都蒙上眼睛，在十分钟内，将一根绳子拉成一个的正方形，并且四个队员分别站在四个角上。哪组先完成，哪组获胜。(道具：8米长的绳子2根)2、抱球接力每两部门选派两名参赛队员，每组2人，一名队员抱起3个皮球，从起点绕过终点障碍物回到起点，由另一名队员接过三个皮球，继续从起点绕过终点障碍物，回到起点的。途中不能掉球，先回来者为胜。3、大珠小珠落纸篓各部门选派参赛队员，每组三人，其中一人拿一个纸篓，与另两位应对面站在两条线外。一人将5只皮球分别抛入篓中，另一人将5只乒乓球分别打入篓中。拿纸篓的人能够前后左右转动身体接球，但不可过线。进球多的一队为胜。(道具：5个乒乓球、5个皮球、一副乒乓球拍)4、袋鼠跳跳跳各部门选派代表，每组3人，各队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后从起点出发到绕过终点回起点，其他两人逐一接力，中途布袋不得脱离双腿，先到者为胜。(道具：布袋2个)五、奖项设置每组比赛分为A、B两组进行比赛，比赛奖项设置为胜出奖和参与奖。胜出奖：洗衣液/家庭装洗衣粉参与奖：毛巾/香皂六、物品采购道具：乒乓球若干、乒乓球拍1副、8米长绳子2根、布袋2个、铁环5个、啤酒瓶4个、皮球5个、纸篓2个、纸箱2个、气球一包、呼啦圈2个。奖品：洗衣液/家庭装洗衣粉100份趣味运动会项目策划方案相关文章：★趣味运动会项目策划方案5篇★趣味运动会策划★趣味运动会策划书创意策划篇★趣味运动会策划书经典模板★趣味运动会策划方案3篇★职工趣味运动会项目策划书方案★企业趣味运动会策划方案3篇★趣味运动会策划方案范文★趣味运动会策划方案★趣味运动会策划方案范文3篇 var _hmt = _hmt || []; 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给个方案你参考，改改内容即可 爱洒六一，情系民工子弟——儿童节活动策划方案一、活动背景“六一”是每个儿童快乐的节日，在此来临之际，作为大孩子的我们，想借此机会给他们带去一份关爱，传递一份快乐。二、活动目的为了丰富孩子们的六一活动，我们拟定了一份策划方案，借此机会向新华侨小学的民工子弟表达一份爱心，一起欢度儿童节，同时也希望他们的童年充满欢乐！三、活动主题爱洒六一情系民工子弟四、活动具体情况1、活动策划人：人文艺体分院文秘0811班 韩秧秧郭星星林燕郑婷婷4、活动主持人：韩秧秧5、活动时间：2010年5月31日（周一）下午13：30——15：006、活动地点：新华侨小学操场和教室7、活动对象：新华侨小学三（1）班和三（2）班学生（共约70人）8、摄影：郭星星9、邀请嘉宾：新华侨小学校长 三（2）班班主任五、活动前期准备1、讨论活动计划2、小组人员工作分配3、联系学校环境工程分院“暖春行动”负责人4、联系华侨小学校长和班主任，进行踩点工作5、购买相关物品和奖品6、提前到达现场，进行现场布置工作六、活动内容（一）热身互动所有游戏开始前，主持人和工作人员带领大家一起学习简单的礼仪操，调动大家活动的积极性，同时也凸显文秘专业的特色。（二）游戏环节1、游戏名称：泡泡糖游戏方式：所有的同学们围成一个圈，主持人召集7人到中间，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。主持人可邀请3组同学参加。注意事项：当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。奖品：获胜的两名同学可获得儿童玩具棋各一副，(每幅3元)其余参与的同学可获得铅笔一支费用：约计25元负责人：林燕2、游戏名称：吹气球比赛游戏道具：气球一包（100个），小绳子一个游戏方式：每组抽取4-5名同学，在规定时间内看哪一组的成员吹的气球多，多的那组算胜出。注意事项：1、在游戏过程中，要将气球吹的够大，才可以将气球绑起来。2、可以要求同伴帮忙绑气球3、游戏时间规定为五分钟 4、第一组吹过的气球，不能放在下一组的气球中，否则算犯规。奖品：胜出的一组每人奖励本子一本，其余的以气球作为奖励。费用：约计30元负责人：郭星星3、游戏名称：两人三足游戏道具：同学们各自的红领巾游戏方式：采取接力赛的比赛方式，两个小朋友为一小组，10人为一组（参赛组以3-4组为宜）。请出两个小组的同学参与比赛。将两个并排参赛队员的右腿和左腿在膝关节下面绑起来，然后向终点跑，以速度决定胜负，速度最快的一组获胜。在中间会设置一个障碍（凳子），队员要绕过障碍继续前进，到达对面时，跟下一组的同学击掌。注意事项：小朋友们不要一味的往前跑，这样会把同伴拽到，容易被踩伤或扭伤膝关节。奖品：获胜组每人获得水彩笔一盒，其余同学的每人一本本子费用：约计15元负责人：林燕4、游戏名称：齐心协力游戏道具：吹好的气球若干个游戏方式：主持人邀请4组同学参与，两人一小组，采用小组接力的方式（一组8人为宜），一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，在终点放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。注意事项：如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。奖品：获胜组的奖品为彩泥一盒，其余三组同学每人可获糖果一粒费用：约计30元负责人：郭星星5、游戏名称：唱出自我游戏方式：每位同学各自回自己的班级，回自己的座位坐好，在班级里举办唱歌比赛。主持人喊一二三，同学们举手，看谁手举的最快，就让谁上来表演唱歌。每个上来唱歌的孩子，都会给他们不同的礼品作为奖励。注意事项：1、要保持教室的气氛，让每个同学都踊跃参与2、要让每个人都有机会上台演唱3、礼物要让每个人都得到4、其他同学在唱歌的时候，要保证在座的同学能安静，认真。费用：约计40元负责人：韩秧秧 林燕（301教室）郭星星 郑婷婷（302教室）(三)活动注意事项1、因为这次活动的对象为三年级的小朋友，做好安全工作是重中之重，各个组员合理分配工作。2、要在活动前准备好场地，道具等，以免小朋友们在游戏过程中受到伤害。3、由于这次活动邀请的是两个三年级的同学，大约70人左右，考虑到安全因素以及活动需求，我们跟阳光助学基金会的成员一起来举办这个活动。到时候希望大家积极地配合，在做我自己的分内之事的同时也要注意彼此之间的配合。4、活动所有的经费支出由发票或收据为证。七、经费预算打印费10元封面装订费10元洗照片费10元奖品费140元总计170元 二〇一〇年五月二十六日
拔河比赛活动方案 一、活动名称：“友谊第一，比赛第二”拔河比赛二、活动目的：拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加强各部门之间的联系，加深同事之间的友谊，特举行此次拔河比赛。三、参赛对象：全体员工四、比赛时间：2010年月 日点五、比赛地点： 公司六、比赛规则：1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。2、以各院为单位参赛，共17支队。每支参赛队由领队1人，参赛选手20人（其中男选手10人，女选手10人）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格4、比赛时设有一个主裁，两个监督人员。5、比赛抽签决定，第一次抽出九组参赛队伍，分别进行比赛，比赛采用17进9，9进5，5进3的角逐方式（其中有一队轮空，但不能参加下一轮的轮空），最后胜出的三只队伍分别进行冠亚季军的争夺。七、比赛方式：（1）每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛，比赛双方由各自抽签决定，并且每队选出一个领队负责本队的通知工作（2）比赛开始前，各队按照每20人一个纵队以站立的姿势准备好， 比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。（3）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。八、比赛注意事项：（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够20人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。 比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格.（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。 比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。 （6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
一部门为一单位也是可取的，可以分男女组还有混合组等，不过要看你公司的部门多不多啊，，要是太多的话就另外想方案了，，，要是部门太少的话也可以每小组这样分的

抽签呀，5个签，其中一个写直接晋级，剩下的写班号，抽到直接晋级的就和那4个班的胜者拔。

第二届“ZBD杯”拔河比赛策划方案（一） 一、主题：第二届“ZBD杯”拔河比赛二、宗旨：弘扬奥运精神，共建和谐珍宝家园三、目的：为弘扬企业文化，丰富员工的业余文化生活，以组织比赛的形式提供展现集体风采的舞台，增强组织的凝聚力，促进企业的和谐发展。四、赛事主办及管理：办公室五、比赛时间及地点：时间：2008年4月14日上午9：00 地点： 人流门口前六、活动组织机构：1、筹备组组长：执行组长： 主 持 人：道具制作：音响配备：2、裁判组裁判长：3、现场协调组组长：副组长：4、医疗组组长：副组长：啦啦队队长七、参赛要求：1、参赛队伍共6队，具体为机关后勤代表队、水针车间代表队、冻干车间代表队、固体车间代表队、粉针分装代表队、动力设备代表队。2、各队限报领队1名，负责领队、抽签和领奖；3、啦啦队队长及其成员由各参赛队自行组织产生。八、比赛规则及注意事项：1、参赛人员要求：比赛开始前，各领队必须按照上报人员名单参赛，参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。2、人数规定：每组队伍队员15人，每队为10男5女，参赛队员必须是本队人员，其余人员不得参加。3、比赛分淘汰赛、半决赛和决赛三个赛程，采用三拔两胜制进行比赛，淘汰赛由队长进行抽签分组。每组三局，每局结束后双方交换场地，当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束，每组获胜者晋级。最终胜利的三支队伍进入半决赛；半决赛实行循环比赛，获胜两队进入决赛；最后，由决赛产生冠、亚军。4、各参赛队必须服从裁判组裁决。5、一切行动听从赛事筹备组和裁判员的安排，杜绝拉帮结伙搞非正式的拔河赛事，避免员工意外受伤或不必要的伤害。6、啦啦队禁止接触拔河人员，应离拔河人员两米之外，避免影响拔河的正常有序进行，对于故意影响比赛者按照有关规定进行处罚。7、在拔河比赛过程中轮换人员和借助外力警告一次无效者，取消全队比赛资格。九、比赛流程：第一项：由主持人宣布各代表队入场，各代表队由领队引领队员到指定位置。第二项：由裁判宣布比赛规则及奖项设置。第三项：由裁判长宣布比赛开始。第四项：主持人组织各队抽签分组，进行第一轮比赛，三组裁判分别为，由裁判长执行总裁决，将结果报主持人公布。第五项：第一轮比赛结束休息十分钟，休息时间请各队出代表表演节目。然后进行第二轮抽签比赛，此轮比赛由裁判长吕立新担任裁判，裁判组成员协助裁决，结果报主持人公布。第六项：第二轮比赛结束后休息十分钟，休息时间请各队出代表表演节目。然后进行最后一轮总决赛，由裁判组综合裁决，产生冠、亚军，结果报主持人公布。第七项：颁奖顺序：1、裁判长宣布三等奖获得者，由总经理助理李波给获奖队代表颁发纪念奖并合影留念。2、裁判长宣布二等奖获得者，由副总经理孙美蓉、王景安给获奖队代表颁发奖状和奖品并合影留念。3、裁判长宣布一等奖获得者，由总经理给获奖队代表颁发奖状和奖品并合影留念。4、此次活动的各组织成员与各代表队全体合影留念。5、最后，由总经理对此次活动做总结发言，宣布比赛胜利结束。十、活动经费以及奖品奖项：1、本次活动取前三名：第一名（冠军）：奖状和奖品第二名（亚军）：奖状和奖品 第三名：纪念奖
时间，地点，队伍，规则，有赞助的话表忘了冠名~
拔河战术技巧训练 一、攻击型态在比赛时把对方拉过来的技术有Back step 后退步、贴地移步、Stroke 长拉、Pitch 短拉、Side step侧拉、 Wave波浪等等个整战法。在此以Back step为主做基本训练练习。Back step是以两脚为轴，而已缓慢的节奏、大幅度拉动为目的的Stroke，及以两脚持续以小幅度伸直作为维持绵绵不断牵引力的Pitch相比，较不易疲劳，而可在长时间内施予对方压力的战力做法，在比赛中最常用。做《后退步》练习时，步伐要整齐，因此需要注意前面的脚步出声拉。同时步伐必须左、右一步步往后，踏实踩出伸直膝盖的步伐。二、力量保持在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，即使想拉动对方，对方却稳如泰山，在这种情况越使劲拉越会消耗体力而引来疲劳，更可能因此战败。这时候以不被对方拉动的最低力量保持抗衡，以节省体能的状态就叫做Power Hold或 Hold〈力量保持〉。力量保持是应用於对方的拉力无法转为攻击时，或观察对方动向时。在力量保持时采取[中姿势]，肩会稍微倚靠绳索。但如肩过於落下则会形成[锁绳犯规]，故需加以注意。对方占上风因而做力量保持时，如绳索压的过低时脚底的接地压力转弱，被拉动的速度会加快，因此要以不过分压地绳索而以能拉绳索的姿势，练习力量保持。力量保持一般说来是为等候对方疲劳后伺机反攻用，但只消极的等待会使自己的队伍难於维持姿势，也往往错失攻击机会。因此对於对方牵引力的变化--绳索的松弛--加以把握，把绳索拉紧。如此可促使对方的 姿势慢慢浮起，重复做此动作则可使对方的姿势走样，增加我方进攻的机会。三、比赛开始与迅速起步''预备''至''开始''的时间，对比赛中的时间只不过是刹那，但对比赛而言却是很重要的时刻。※练习方式：8位选手排列方式左脚在前、右脚在后，形成Cross Stance〈十字站立〉的预备姿势，肩膀放松而绳索不要提高到夹在腋下的情形发生。 在''Pull''口令时，把右脚向左脚靠齐往后伸展，能尽速行成[爆发力]。四、跌倒跌倒时要马上起来且动作要一致，训练时应多做以下三种训练1.进攻时的跌倒训练2.被拉时的跌倒训练3.因自己无力时而跌倒的训练拔河运动专项体能训练及补强动作一.握 力 训 练：握拳、握力器、爬竿、拧毛巾、吊单杠、锤棒。二.静态肌肉训练：弯举手腕、单手前举、单手弯肘、两手互拉(握)、手臂横举、双肘横举、伸肘、弯肘、伸膝、弯膝、举脚尖。三.脚力、脚步训练：徒手(负重)伸弯膝、抬脚跟直线(斜坡)前进、后退跑；小鸡走路(青蛙跳)前进后退、单脚跳、跳绳、交互蹲跳、倒退上楼梯、两人背靠背中姿势练脚力、拉轮胎(可加重物於轮胎上)。四.上肢、腰、腹训练：屈膝缩腹、俯卧弓身、伏地挺身、仰卧举脚、仰卧 起坐、弹簧刀、横卧举脚。 五.心肺功能、全身持久力训练：跑步、折返跑、动态肌肉训练(伏地站立、卧姿跃立、跳马钻胯下、蹲跳)。

拔河是人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。拔河起源于中国的春秋战国时期。唐宋以后，拔河渐在民间盛行。现代一般的拔河方法是：在地上划两条平行的直线为河界，由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端，闻令后，用力拉绳，以将对方拉出河界为胜。在西方，拔河原为英格兰乡村的一种游戏，1900～1920年的奥运会上曾被列为比赛项目。