一、体育课 1、学生上体育课必须穿运动服装，穿运动鞋。体育课中，如确需穿钉鞋时，必须得到体育教师的允许。2、学生上体育课必须遵守纪律，听清教师关于课堂体育活动应注意的事项，记住安全要领，增强安全意识，防患于未然。要服从教师的安排和体育干部的调配，不做与该课无关的事。3、在进行包括铅球、标枪在内的田赛项目锻炼时，场内、场外学生都必须服从教师安排，在教师指定的位置内站立，注意安全，做到思想不开小差，一切行动听指挥。4、在体操项目练习时，必须注意自我保护，在无教师或教师指定的学生保护时，学生不能自行练习。5、课任体育老师为安全责任人，负责上述安全教育。二、课外体育活动1、所有班级和学生按课外活动轮流表参加体育课外活动，并按规定的项目活动，不得擅自进行其他项目的活动。2、学生在体育活动前要做好准备活动，并按体育活动项目所规定的安全要求进行。学生之间要互相帮助，做好安全保护工作。3、学生课外体育活动要在指定场地上进行，不能乱窜乱跑，影响其他班级学生活动。严禁学生之间互相争执、吵闹甚至斗殴。4、铅球等投掷项目锻炼必须由班主任领取运动器材并负责安全监督,在无体育教师或班主任在场时，学生不能自行活动。5、各班主任老师为安全责任人，体育老师协助做好安全工作。三、体育比赛或运动会1、全体学生必须遵守体育比赛或运动会规则，服从班主任安排，听从纠察劝告，不进入危险区域，在指定的地区观看比赛。2、运动员在参加比赛时要顾及周围学生的安全，自己也要遵守运动规则，严格按运动项目的动作顺序进行，并做好准备活动。3、运动员在参加比赛时，必须服从裁判组的安排，一切行动听指挥，杜绝伤害事故的发生。4、大会领导小组为安全责任人，对参加运动会的全体师生负责。四、体育卫生安全1、学生要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。如果知道自己有病，应先调养或遵照医嘱参加与自己身体相适应的锻炼，禁止患病、带伤学生参加剧烈运动或比赛。2、学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动；312;体温增高的急性疾病；②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；④恶性肿瘤；⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。3、患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。四、课间学生安全制度为确保学生在课间休息时间的安全，特制订以下制度：1、禁在教学楼楼梯、走道及其转弯处快跑或追逐游戏，以防冲撞他人，造成伤害事故。2、同学之间相处要和睦，做到言行文明。反对开过分的玩笑，反对用不恰当的言词羞辱或激怒对方，严禁吵架甚至打骂，要注意保持校园课间的安静。3、严禁在教学楼楼上将任何物品向上抛掷。禁止在窗台和走廊外侧台架上放置花盆或其他物品。 4、学生在教学楼楼上搞卫生擦玻璃时，严禁将身子探出窗外或站在窗旁危险处作业。课间严禁坐在窗台或走廊外侧台架上休息，也不得在窗口等危险地区推拉嘻闹，以防坠落。

赛跑是奥运会日程表上最伤脑筋的项目之一。还记得第28届奥运会上的赛场上，当澳大利亚选手完成了20公里的长跑，终于以领先的优势进入体育场时，因第三次犯规被无情地提前终止。这似乎是从天堂到地狱的时刻，运动员和观众都屏住了呼吸。由此可见竞走比赛的严峻性和技术水平的高难度。步行者使用不寻常的步法，这可能看起来不寻常，但它是受规则控制的。比赛有两条核心规则:第一，选手必须始终将一只脚踩在地面上;第二，从前脚着地的那一刻起，直到腿处于垂直的位置，腿必须是直的，膝盖不能弯曲。沿途有9名裁判，负责监督球员的任何犯规行为。他们不使用电子设备来帮助他们进行评判，因为规则规定参赛者必须受到监督。当裁判看到步行者即将犯规时，提醒他一次。提醒通常通过向道路两侧的违例者显示白色标志来表示，然后由裁判通知裁判。如果三名裁判警告同一名球员，他或她将被罚下场。裁判员可以罚下在比赛中推搡或妨碍他人的运动员。在径赛中自愿离开赛道的选手不得继续比赛。除长度超过5000米的比赛外，运动员在径赛过程中不应接受帮助或建议。如果天气条件允许，超过5000米的比赛可以使用饮料和海绵。步行比赛的过程类似于马拉松，大部分时间都在道路之间，最后的冲刺是在体育场内完成的，这决定了步行比赛的开放比赛空间。但是由于竞走比赛比马拉松等比赛更具技术难度，所以在观赛过程中，观众更需要为选手和裁判创造良好的比赛空间，以免对比赛的公平裁决造成困扰。9个裁判沿途对选手的比赛进行监督评判，而运动员更需要全神贯注地投入到比赛当中，丝毫不能马虎。所以观众过于激动地加油助威，或因对裁判判决不满而情绪激动，都会对选手比赛造成一定的影响。另外，观众在加油时，要尽量按照选手的节奏进行。当选手比赛节奏被打乱时，就容易造成犯规。所以，观看竞走比赛时，记得要全力配合运动员和裁判。 国际田联曾对竞走规则进行重大调整。以前规定，竞走选手被亮三次警告牌后，主裁判就让该选手退出比赛。现在，新规则依然保持三次警告后取消选手比赛的内容，只是警告牌颜色从白色变为黄色。新规则给予了主裁判更大权限，允许他在选手最终返回赛场后的特殊时段内，进行红牌终极处罚。受到主裁判处罚的选手立刻失去比赛资格，哪怕该选手事先没有受过任何警告。如果比赛是在场内举行，主裁判在最后100米的距离内享有一次性让犯规选手出局的处罚权。
首先，一个竞走运动员必须始终保持有一只脚落在地面上。第二，从前进脚落地的一刻起直到腿部达到垂直的姿势，腿部必须保持直线，膝盖不能弯曲。而这些规则决定了竞走运动员要使用与众不同的步法。
不能出现多余的动作，不能触碰他人的身体，不能和他人争抢赛道，率先走过终点的人就是第1名，在比赛的时候要在身上穿举办方给出来的号码牌，这就是基本的规则，而且这些基本规则也能够保障金走比赛的公平。
在进行竞走运动的时候，一定要遵守相应的规则，同时也应该控制好速度的问题，注意走路的姿势和呼吸的方式，注意运动的节奏感。

公平竞争原则第四十九条  代表国家和地方参加国际、国内重大体育赛事的运动员和运动队，应当按照公开、公平、择优的原则选拔和组建。运动员选拔和运动队组建办法由国务院体育行政部门规定。第五十条  国家对体育赛事活动实行分级分类管理，具体办法由国务院体育行政部门规定。第五十一条  体育赛事实行公平竞争的原则。体育赛事活动组织者和运动员、教练员、裁判员应当遵守体育道德和体育赛事规则，不得弄虚作假、营私舞弊。严禁任何组织和个人利用体育赛事从事赌博活动。第五十二条  在中国境内举办的体育赛事，其名称、徽记、旗帜及吉祥物等标志按照国家有关规定予以保护。未经体育赛事活动组织者等相关权利人许可，不得以营利为目的采集或者传播体育赛事活动现场图片、音视频等信息。第五章  反兴奋剂第五十三条  国家提倡健康文明、公平竞争的体育运动，禁止在体育运动中使用兴奋剂。任何组织和个人不得组织、强迫、欺骗、教唆、引诱体育运动参加者在体育运动中使用兴奋剂，不得向体育运动参加者提供或者变相提供兴奋剂。第五十四条  国家建立健全反兴奋剂制度。县级以上人民政府体育行政部门会同卫生健康、教育、公安、工信、商务、药品监管、交通运输、海关、农业、市场监管等部门，对兴奋剂问题实施综合治理。第五十五条  国务院体育行政部门负责制定反兴奋剂规范。第五十六条  国务院体育行政部门会同国务院药品监管、卫生健康、商务、海关等部门制定、公布兴奋剂目录，并动态调整。第五十七条  国家设立反兴奋剂机构。反兴奋剂机构及其检查人员依照法定程序开展检查，有关单位和人员应当予以配合，任何单位和个人不得干涉。

在发现体育史上为了限制某个阶层/某个运动员而改变比赛规则的几个事件之后，我就和大家分享一下：1.巴克利法则：“进攻球员在罚球线延长线以下持球时，持球时间不能超过5秒。”持球进攻一般采取什么姿势？反正阿丹喜欢用背和屁股(主要靠屁股)上顶——毕竟前面硬杠容易抢球，突破对方章鱼似的防守难度极大，但是屁股就不一样了，除非你家里有一些心理有问题的朋友，基本上是能直接“撞”到篮筐的。NBA历史上最强的屁股来自于“恶人”巴克利，“几乎没有防守球员能抵挡住巴克利屁股的连续进攻”。所以为了平衡靠下半身优势取胜的概率，NBA官方炮制了这个规则。2.战斗停飞“K1比赛不允许有膝关节，腿法成绩必须小于拳击法成绩”在2004年日本K1-70公斤级站前格斗决赛(请注意，非拳击)中，泰拳冠军播求在泰拳中使用踢腿、膝关节等常规技术压制日本拳王Masato，而擅长拳击的Masato根本无法靠近播求，以至于前者两根肋骨骨折，惨败。因此，日本K1官方制定了上述规则，但遗憾的是，即使如此，播求仍然在2006年K1决赛中击败安迪，成为历史上第一位双冠军。3.乒乓球板是不同的颜色，“乒乓球拍的正面和背面不能是同一种颜色”长期以来，中国乒乓球一直是体育运动中太阳永不落山的神话。其中诞生了许多传奇，甚至出现了一度迫使ITTF修改规则的事件，其中最著名的是乒乓球拍的修改。早在1981年，的老师蔡振华就用一个简单的战术——转动球拍，打败了来自世界各地的选手。由于球拍的两边分别是反胶和防弧胶，对手很难通过不断改变拍面来预测下一个球的弧度和力量。这使得ITTF修改了乒乓球规则，球拍的正面和背面必须用不同的颜色表示。但是这种做法是没有用的，中国乒乓球依然稳稳地排在世界体坛第一。当然，体育比赛的存在是为了让人更好地享受过程，为了达到欣赏和获胜概率的相对平衡而对一些bug进行修改。但是，这些历史后遗症足以证明，在那个时代，有那么耀眼而强大的人写神话。
有一名南非女性在参加长跑比赛的时候，因为她体内的睾丸酮过高，所以导致他在参加比赛的时候非常有优势，对其他人不公平，所以体坛就针对他设置了一项规则。
跳水名将伏明霞，中国乒乓球国家队，泰国拳王播求，篮球张伯伦，游泳的菲尔普斯。
很多体育项目都有这样的规则，其实是为了更适合运动员身心健康和提高该项目的价值。 喜欢游泳的都会发现，正规游泳池有15米标识，比赛时跳发必须在15米内头露出水面，一直潜水的犯规（新兴的蹼泳类除外）。曾有一届奥运会，日本的一名运动员只用蝶泳腿完成比赛一鸣惊人拿了金牌。但潜泳时观众基本上看不到完美的比赛，并且这会因为奖牌导致世界各地出狠招，很可能逼死很多过于积极的运动员！（长时间憋气对大脑不利）从此“15米”诞生了，挽救了很多差点被摧残的健将和预备人才。除了15米，泳衣的规则也因为运动员过于强大改了规则（也有泳衣制作技术先进的成分），曾经很多运动员选择阻力小的“鲨鱼皮”全身包裹，成绩会提高，但观赏性降了不少，整个泳池认不出任何人，都是全身包裹着。为了提高商业价值，宁愿放弃速度，所以规则让我们看到了不少小鲜肉，看到了运动员明显的腹肌。 还有泳帽最多只允许戴两个之类的规定，其实都是为了体育项目的发展，为了大家的身心健康。

比赛规则：每组比赛的抢航总数不得超过3次．如在第3次起航仍有抢航者，所有抢航舟艇均被取消比赛资格，其余舟艇继续进行比赛。抢航后，凡拒绝发令员召回至起航线重新起航者，可取消其比赛资格。起航后，在15米区域内出现断桨时，运动员应即举手或桨示意，由发令员摇令召回。待换桨后重新组织起航。皮划艇比赛途中规定皮划艇在有航道标志的场地中比赛，应自始至终严格按照自己的航道划行，逗留，不准串道或妨碍他人前进．皮划艇的任何部分越出自己的航道就算犯规，取消比赛资格，而且任何舟艇不得在任何方向靠近另一舟艇5米以内，也不得尾随其它舟艇的航迹划行。 航道主裁判应及时向可能违反5米规则的舟艇提出警告，经2次警告仍不改正者，可取消该舟艇比赛资格。由于某舟艇犯规而影响其它舟艇比赛成绩时，航道主裁判也有权决定是否要重新比赛。如比赛不中止，则应令犯规的舟艇立即离开航道。同时不得妨碍其它舟艇划行。如航道上出现特殊情况，一些舟艇为了避开它而引起聚集时，不能算犯规，由于这佯而影响某些舟艇比赛成绩时，应进行重赛。
⽪划艇我们要接触的也就是在漂流中会⽤到，在奥运⽐赛中也是有⽪划艇这项⽐赛项⽬，对于喜欢看⽪划艇的⼈来说详细了解好⽪划艇的⽐赛规则是必须的。下⾯就给⼤家来详细讲讲⽪划艇的⽐赛规则吧。一、皮划艇基本规则⽪划艇(静⽔)⽐赛在静⽔中进⾏，⽐赛⽤船分两种：划艇和⽪艇。1、使用划桨两种⽐赛⽤船的主要区别在于选⼿划桨的位置和所⽤划桨的种类。划艇为开放式船只，选⼿持单⽚划桨在曲膝的位置划⽔。2、比赛选手每只划艇可乘⼀两名选⼿，划桨选⼿仅限男性。⽪艇为封闭式船只，选⼿坐在艇内划⽔，⽤脚操纵⼀个机械舵来控制船体。所⽤的划桨两头均有桨⽚。⽪艇可乘⼀名、两名或四名选⼿。奥运会设有男⼦⽪艇赛和⼥⼦⽪艇赛。⽪划艇(静⽔)⽐赛是在尽可能短的时间内通过⼀段标志清楚⽽⽆障碍的航道。3、犯规与获胜条件⽐赛开始时，各艇在⾃⼰航道上以船头对齐起航线，当取齐员认为船头已排齐时，发令员即发出"预备""划"的⼝令或信号。这时挡板下落，各艇出发。出发以后各⾈艇⾃始⾄终应按照⾃⼰的航道划⾏，⾈艇的任何⼀部分越出⾃⼰的'航道。或者未在⾃⼰的航道上通过终点线，都属于犯规，航道主裁判可以当场给予警告或取消该艇的⽐赛资格。⽪划艇(静⽔)200⽶、500⽶和1000⽶的⽐赛采⽤专门的分组淘汰赛制。5000⽶⽐赛则采取⼀次性集体出发的⽐赛。4、比赛场地⽐赛是在平静的⽔⾯上进⾏，⽽且运动员都各有⾃⼰的赛道。⼥⼦项⽬只有⽪划艇，⼀定数量的运动员坐在艇上划动双⾯桨以使⽪艇前进。5、项目划分男⼦项⽬则包括⽪划艇和独⽊⾈，运动员以跪姿划动单⾯桨前⾏。⼥⼦⽐赛包括100⽶K1(单桨⽪划艇)，K2(双桨)，和K4(4桨)，男⼦则有500⽶和1000⽶的K1和K2，1000⽶的K4，500⽶和1000⽶的C1(单桨独⽊⾈)和C2。二、准备⼯作1、漂流服装：最好准备稍旧些长裤，主要是防⽌溪中裸露得⽯头对⽪肤磨/擦伤。烈⽇曝晒天⽓，请着长袖衬衫，以防⽇光灼伤，最好是穿着防滑的胶鞋或塑料(带扣)凉鞋。2、为保持充沛体能，最好在漂流前餐应多吃，甚⾄要吃到有腹胀的感觉为佳。3、穿好救⽣⾐，相互检查所有的扣带是否系牢，尽可能越紧越好(因被⽔浸泡或活动后会⾃然松弛)。4、如有带⼩瓶矿泉⽔，请插在救⽣⾐⾥(若放在⽪划艇内，⼀旦翻船就荡然⽆存)。5、检查⽪划艇充⽓是否饱满，上艇后，先⽤溪⽔浸透全⾝。并适应⽔温，缓减对⽔恐惧感。6、在换⾐服处，将⾝上的⼿机、钱包、戒指、项链，统统保存在⾐柜后将⾐柜钥匙套⼊⼿腕上或车上，并提醒团友注意个⼈财产安全。
皮划艇各艇需要在自己的航道上，以船头对齐的方式开始，当取齐员认为船头已排齐时，发令员即发出口令或者信号，比赛开始只能沿着自己的航线航行，速度最快的得第一。
对于皮划艇来说，它的比赛规则是参赛的运动员采取相对静止的方式，然后游福船园帮忙进行出发，对于预赛来说，出场的顺序是根据世界的排名进行确定的。