暑假生活我安排 一年一度的暑假已到，在假期中，我希望能为自己制定一个合理的暑假生活计划表。暑期，还要按以前早睡早起的好习惯，不能因为看电视或者做其它的事影响睡眠时间。我们小学生正处在身体迅速发育阶段，日常饮食要有足够的份量，不挑食，要每天保证均衡、合理的营养。为了能增加体质，我还要有适量的运动，例如：爬山、游泳、羽毛球、跑步等，这些运动都可以促进自己的生长发育，并且，在运动中情绪愉快，可以快速增加食欲。同时，我每天要静下心来，温习功课，认真完成老师布置的各项作业。这样，我就不会在开学的最后几天仓促赶暑假作业，临时抱佛脚的学习效果肯定欠佳。 总之，暑假期间，要体育锻炼与温习功课相结合，做到学习、娱乐两不误。有空，还能让爸爸妈妈带我去游览祖国的名胜古迹，愿自己能过个愉快、有意义的暑假！

主要规定有强化体育课以及学生的课外锻炼，尽最大力量保障学生每天在校内和校外各锻炼一个小时，并且鼓励基础教育阶段的学校，每天都开展一节体育课，让孩子快乐的锻炼起来，并且要建立完善全国的青少年儿童体育锻炼活动体系，让大家采用多种方式，多种途径来开展健身科普工作，吸引青少年参与到户外的体育活动来，并且在寒暑假的时候让家长参与到监督中，引导家长去营造一种良好的家庭健身氛围。我国青少年的体育身体素质已经连续20多年下降了，这真的是一件很可怕的事情，一个国家的年轻人应该是身体状况最好的一代，只有身体健康才是根本才是革命的本钱，如果这么小的年纪，身体就已经出现这样那样的毛病，那以后还要做很多事情该怎么支撑得住呢？所以说对我国的青少年健康问题真的要非常重视。我国目前还是一种应试教育的状态，大家都为了学习成绩，每天非常努力的学习课本上的知识，现在内卷又挺严重的，大家都希望可以考更高的分数进入更好的学校，似乎每一步都不能走错，所以每一步都要拼尽全力把自己每天都搞得很累，现在一些小学生每天写作业都要写到10:00、11:00，实在是让人觉得可怕。所以实施寒暑假的体育家庭作业，这样的制度推出真的是非常明智的做法，如果身体素质不行的话，学习成绩就算是顶尖的也没用，因为在工作中要承受的压力比在校园里大得多，这么早就把身体素质搞垮了，以后工作中出现问题的概率非常大，而且到时候可是没有人可以救你的，因为身体是跟随你一辈子的。
就是不可以进行私下补课，而且作业也要非常的合理，不可以太过于多，这些都是非常不错的。
强化户外活动和体育锻炼。着力保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。鼓励基础教育阶段学校每天1节体育课。
第1点就是不允许留太多的作业让孩子们应该好好的休息，第2点不允许孩子去补太多的作业，让孩子们有一个空间，第3点就是体育家庭作业制度最主要的原因就是希望孩子们都能够运动。
着力保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。鼓励基础教育阶段学校每天1节体育课。建立完善全国儿童青少年体育活动体系，指导各地采用多种形式和途径开展儿童青少年健身科普工作，吸引更多儿童青少年到户外参加体育活动。

盼望着，盼望着，期末考试结束了，我最喜欢的暑假到了。 虽说暑假才刚开始，我已感到这将是一个忙碌而又快乐的假期。我需要完成许多许多暑假作业，要学习并练习弹吉他，还要学习英语、奥数和微机。除此之外，我还要参加十天的微机夏令营，跟随父母“南征北战”——去旅游。这样算下来，我所剩下的个人时间就不多了，这也是唯一的一个遗憾。来说说我的暑假计划吧，首先，就是赶紧把我的作业做完，以便有充足的时间去“南征北战”，当然，还要保证作业的质量。而后，我要多多练习我的吉他，能弹出几首漂亮的曲子给大家听，同时也用吉他来装装帅（哈哈！）。最好能多上几节吉他课。我还要在家自学英语和奥数。通过课本和课外辅导书，提高两科水平。语文这门最主要的学科怎能不学？我一定要多读书，多读名著、古诗，提高我的“国学素养”。还有微机，我的“拿手戏”怎能不操练呢？当然不能总是学习，不然就成了书呆子！所以我还要“娱乐”。最大的娱乐当然是和父母出去旅游了，既可以放松心情，还能开阔眼界。我还准备在暑假里多参加一些体育活动。你可能会说：这么热的天，你再运动不更热么？不会的，因为我要参加的体育活动是“游泳”。对了，提到游泳，我不由得想起了安全问题。暑假娱乐休闲活动虽好，但是安全第一，我们千万不要到不安全的地方去游泳或做其他活动。 我还有一个重要的计划没说呢，你猜是什么？那就是写我的“暑假日记”。叫他“日记”，其实也不是日记，而是用一些文章，记录我暑假里的经历，串在一起，也就成了所谓的“暑假日记”我会把这个暑假里对于我来说所有趣的事，都记录下来，和大家一起分享我五彩缤纷的暑假生活。

足球,排球,网球,篮球,橄榄球,乒乓球,棒球
排球，篮球，足球，网球，乒乓球，棒球
篮球、足球、排球、乒乓球、垒球，还有两个不懂
真么变态的徽章！还好我已经毕业了。我只知道篮球、排球、网球、棒球（不会还有铁饼吧……）

教育部要求全面实施寒暑假的体育家庭作业，这是个挺新颖的词汇，自己以前上学的时候从来没有听说过寒暑假作业里面还有体育作业这一项，但自己觉得这个新颖的模式挺有用的，应该去布置实施并且保证它的实施效果，这对于提升中小学生的身体素质是有很大的帮助的。现在中小学生出现的肥胖的这个情况越来越多，出现身体素质不达标的情况越来越多与现在没有锻炼的环境是有很大的关系的，身体其实没有那么多的惰性，就是你坚持去做，你的身体就会有改变，比如说你每天坚持跑5公里，你不可能一直胖，你稍微控制一下饮食，每天去跑5公里，坚持一个月你要一点都瘦不下来，那绝对是你这个身体有什么疾病，同样身体肌肉的锻炼也是这样的，你每天抽出一个小时去保质保量的完成无氧运动，锻炼身体的肌肉，无论是腹肌背肌还是说腿部肌肉绝对能锻炼出来的，别人都可以的事情，你也可以。但遗憾的就是现实生活中没有这个锻炼的环境，学校不会给孩子这个锻炼的时间，家长也觉得无所谓锻炼还挺累的，自己孩子跑得满头大汗累得气喘吁吁的，那么辛苦干嘛呀？现在家里条件也都好，也不打算让自己的孩子去做什么体力性质的工作，学习搞好了就可以了，这种情况下孩子的锻炼肯定是得不到重视的，从小到大孩子就没有锻炼的习惯，那你突然让他的身体素质提升，这肯定不可能的呀。学校布置这个体育家庭作业，就可以在某种程度上督促孩子去锻炼，比如说布置每个孩子这个寒假你要跑50公里，通过一些技术手段是可以进行监督的，这种体育锻炼对任何阶段的孩子来说都是没有坏处的，你有个好的身体，你将来做什么工作都做不了，你将来是做文职性的工作还是说做什么其他的工作都没有问题，好的身体对你来说总不是个坏事吧。
我觉得挺好的，这样子学生在寒暑假都可以进行锻炼，这对身体的健康非常有利，还可以增加一个人的毅力，更有利于成长。
我赞同这种做法，学生放假了之后作息不规律，在家里经常饮食也不规律，这样可以增强身体素质，也可以促进食物的消化，对开学的体育课也在做准备，也提高了学生的抵抗力和免疫力，有更好的身体素质来学习。
这项规定还是很好的，可以保证孩子们有充足的活动，可以让他们的身体更加健康一点。
特别支持这一项制度，因为现在的一些学生特别不注重自己的身体健康，所以可以通过这样的方式让他们能够有一定的改善。