burn out (instrumental)

适合健身听音乐节奏感强的歌曲如下：1、Angela Ammons当时一听就钟情了。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do， Do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。2.、New Boy很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。3、  i just wanna run欧美篇的跑步音乐，第一首就想到这首！这首节奏动感，旋律动听，再看歌名，难道这首不是为跑步者量身定制的跑步音乐吗？哈哈！4、 hall of fame一首来自爱尔兰著名Piano Rock乐队The Script的热单《hall of fame》，这首歌也曾作为《天下足球》的片尾曲。很多人跑步是为了减肥，一开始的坚持是最艰难的，此刻你需要这么一首歌，看歌词说的多好：“你可以成为最伟大的，你可以成为最好的。”就算是打鸡血也要跑下去！5、 the phoenix跑步必备Fall Out Boy ，无论是这首《the phoenix》还是其他首。听着这首歌，感觉全世界我是最牛逼的！打鸡血必备！6、Moves like jaggerMaroon 5的一首老歌，但是还是很耐听的！第一次听就被前奏吸引住了，非常带感的音乐，跑步的路上有这首歌，不孤单！7、a sky full of stars每次听这首《 a sky full of stars》都爆燃！！听这首歌跑步，感觉像开着车奔驰在宽阔的马路上！8、我的天空每次听这首歌都感觉自己充满了动力，仿佛一切都有希望，永远年轻，活力无限！9、给我一首歌的声音每次听杰伦这首歌，心情都会跟着变好，跑步也需要一个愉快的心情。10、庆祝很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。
适合健身听音乐节奏感强的歌曲有《Zumba》、《You Don't Know》第一首是一首比较冷门的歌曲《Zumba》。说它冷门，其实它也在很多减肥舞蹈视频里出现过，甚至还曾经出现在国内的综艺节目中，只不过听的人都不知道背景音乐是什么。Zumba本身就是一种类似健身操的舞蹈形式，所以这首歌用来当做跳健身操的背景音乐非常合适。它节奏明亮轻快，并且具有浓浓的热带风情，让人想起色彩鲜艳的长裙。第二首是《You Don't Know》.这首歌是几年前的一首英文说唱歌曲。随着hip hop和摇滚在国内的盛行，说唱饶舌音乐也渐渐被接受。这首典型的说唱单曲律动感强，旋律充满了感染力，让听得人都控制不住地想跟着节奏一起摇摆。节奏稍快，比较适合精力充沛的年轻人。健身操动作大多非常简单，不需要舞蹈功底，也不需要专业的健身器材，所以人人都能学得会，而且随时随地都可以做。健身操虽然动作简单，但是幅度较大，做久了就会燃烧脂肪，起到减肥塑身的效果。不过，健身操不是有趣好玩的舞蹈，动作大多是简单地重复，难免无聊，坚持不下去。因此，还是配上活力四射、节奏感强的音乐比较好。
迈克尔•杰克逊的《走开》(Beat It)、朴载相的《江南Style》和嘎嘎小姐(Lady Gaga)的《荣耀之巅》(Edge of Glory)，节奏、音调都非常理想。对于古典音乐爱好者来说，贝多芬的《英雄交响曲》(Eroica symphony)以及莫扎特的G小调第40号交响曲都是不错的选择。跑步运动音乐：《明朗先生》(Mr. Brightside)、《再见，不联络》(Since You‘ve Been Gone)、《快乐的一天》(Lovely Day)、《蚂蚁在行军》(Ants Marching)。哑铃运动音乐：《冲击理论》(Collision Course)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(Hate to Say I Told You So)。运动时听适当的音乐可以增强锻炼效果。据台湾《康健》杂志最新报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，延长运动的时间。运动时会出现呼吸困难、流汗、肌肉酸疼僵硬等感觉，并通过神经系统传递至大脑。听音乐会对这种传递产生干扰，并且只在人体使用了70%左右体力的时候出现。通过长期深入研究，科学家发现运动时播放音乐的确能提高健身效果。“音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。”科学家具体分析说。不过科学家同时也表示，不同的运动需要配合不同的音乐才能够起到效果，对此科学家总结出了相应的建议。英国伦敦布鲁内尔大学运动与教育学院科研副主管科斯塔斯•卡拉乔吉斯教授表示，在选择音乐时，理想的节奏应该是每分钟120～140拍，与心跳速率相近。此时人的动作能较为轻松地跟上节奏，同时，音乐就像兴奋剂和镇静剂，使肢体更有力量，耐力更强，运动更有激情。
1、Enter Sandman - Metallica 《enter sandman》是METALLICA最经典的歌曲之一，这首歌获得格莱美最佳重金属歌曲奖，让你嗨到爆炸，当做健身时候的背景音乐是最好不过。2、Lullaby - Sigala / Paloma Faith《Lullaby》一首轻柔的作品，非常适合做瑜伽等节奏偏缓慢的有氧运动时的背景音乐。3、Gonna Fly Now - Bill Conti《Gonna Fly Now》洛奇主题曲，拳击手的最爱，当你正在练拳击的时候，不妨听听这首歌。4、Master of Puppets - Metallica《Master of Puppets》老牌摇滚乐队Metallica，节奏必定爆炸，健身时候听这首歌，人也有劲了。5、Till I Collapse - Eminem《Till I Collapse》直到我崩溃，姆爷的歌，歌名都这样说了，一直锻炼，直到你奔溃，健身必备曲目。6、Smooth Criminal - Michael Jackson《Smooth Criminal》是迈克尔杰克逊代表歌曲，非常适合有氧运动时播放，听着这首歌，腿也不由而然的抖动起来。7、Remember the Name - Fort Minor《Remember the Name》这首歌经常被当作体育节目的背景音乐，是你不容错过的健身音乐。8、Lose Yourself - Eminem《Lose Yourself》，Eminem 电影《8英里》的主题曲，这首歌曲节奏由慢到快，非常适合健身的节奏，尤其是当你失去自我的时候，你会找到共鸣。9、Beat It - Michael Jackson《Beat it 》是 Michael Jackson 的代表作品，这首歌入选了摇滚名人堂的500首经典之一。什么，你还觉得累，听听《Beat it 》，然后动起来吧。10、Eye of the Tiger - Survivor 《Eye of the Tiger》是电影《洛奇3》的主题曲，由Survivor演唱，它被认为是最好的健身歌曲，当你想放弃时，听听Eye of the Tiger，然后想到洛奇，你就会坚持下去
适合健身房节奏感强的歌曲：No.01《Victory》纯音乐这不是一首普通的纯音乐歌曲，这首歌适合你在打算放弃锻炼或打算偷懒为自己找理由不去减肥时听，听完这首歌，我相信你会和我有一样的感觉，充满斗志并无所畏惧地去锻炼！No.02《lmmortals》歌手：Fall Out Boy这首歌适合在健身房或者家中练习哑铃时听，比如做哑铃飞鸟和平举这些动作时跟着歌曲的节奏锻炼，有效完成动作。No.03《Castle on the Hill》歌手：Ed Sheeran这首歌特别适合在加速跑时听，一首能在歌曲中能听到希望的英文歌曲。跑步时，无论是在跑步机上还是在操场街道上，听着这首歌一步步加快脚步吧。No.04《Shot In The Dark》歌手：Within Temptation这首歌强烈推荐，我锻炼时最喜欢听的战歌之一。适合在做剧烈运动时听的一首歌。No.05《Reckless》歌手：Gareth Emery这首歌节鼓点很棒，适合做动感单车运动或高抬腿，跳绳这类运动听的歌。No.06《Step Back》歌手：Fivefold锻炼必听战歌，谁听谁知道。燃爆你的神经。No.07《Gentleman》歌手：刘伟德、戴爱玲当你累了，当你坚持不下去时，当你在没有完成自己所定的锻炼任务，想放弃慢慢离开锻炼的地方时...我希望你可以听听这首歌，这是一首可以找回你初心的歌曲，想想你当初为什么要锻炼健身，锻炼的初衷是为了让自己变得更美好，而不是被人嘲笑自己一堆肥肉。

健美操是一项音乐与动作合二为一的运动，适合的音乐会调动起大家健美操的情绪，让大家更好的得到锻炼。那么适合健美操的音乐有哪些?适合健美操的音乐适合跳健美操的歌曲有很多,其实大多数都是节奏感比较好的,一般常见的有《不怕不怕》、《啦啦操》、《大众健美操》、《kissy kissy》、《创造奇迹》、《青春魅力》、《why me》、《永远》、《耍大牌》、《风的季节》、《撑腰》等这些歌曲都是非常适合跳健美操的。跳健美操的音乐有歌曲有纯音乐,只要大家掌握节奏任何一种音乐都是可以的,适合跳健美操的音乐有很多种,有节奏感很强烈的,有柔和一点的,但是一般人们都喜欢那种节奏感强烈,比较劲爆的歌曲。健美操选择音乐的标准1、健美操音乐速度要适中。健美操的音乐速度通常是以10秒钟为单位作为设计动作速度的标准。健身健美操的音乐速度分为慢、中、快三种:慢速为每10秒钟16~20拍;中速为20~24拍;快速为24拍以上。通常,为了充分体现大众健美操的健身性,大众健身操的音乐为每10秒钟20~24拍。而竞技健美操的音乐速度则偏快,通常为每10秒钟26~30拍。因为,快速跳动的音乐节奏更能让人产生激情,具有感染力。2、健美操音乐的风格应与动作的风格相一致。音乐的选择直接影响着健美操的风格、结构、速度和节奏。音乐选配得好,就容易激发编操者的创作灵感和练习者的锻炼激情。因此,在选配健美操音乐时,要注意音乐与健美操的风格相一致。竞技健美操应根据运动员的特点,选配最能显示其个性的音乐,而对于大众健身健美操音乐的选配,则应体现出民族风格,并向着突出时代特征的方向发展。跳健美操的禁忌1、跳操别超过1小时跳健美操时,练习者一定要根据自身的体质和承受能力,控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后,要做舒缓的整理运动,以调节心跳和呼吸。初练者、没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后,应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜,总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高,体质的增强,运动强度和运动总量都可以适当增加,心率最高不超过150次/分。2、节奏太快容易运动量超负荷总体来说,健美操是持续、有规律,以健身健心为目的的运动。节奏适中的健美操更能使人精神焕发、心情愉悦,并能使大脑反应更加敏锐。但是跳健身操必须掌握好节奏,不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用,还容易让运动量超负荷。科学研究已证明,超负荷的运动不仅极易使人疲劳,还能降低人体免疫功能,对身体不利。

事实胜于雄辩，经典中的经典，经久不衰信不信听了在说！ 1.虫儿飞2.鲁冰花3.牵手4.为爱痴狂5.轻轻的告诉你6.仙剑问情7.痴心绝对8.自从有了你9.你是风儿我是沙10.是非题11.亲爱的那不是爱情12.一定要爱你13.童话14.约定15.流星雨16.如果没有如果17.最浪漫的事18.亲爱的你怎么不在我身边19.你知不知道20.不是因为寂寞才想你21.珊瑚海22.爱的路上只有我和你23.亲爱的那不是爱情24.一个像夏天一个像秋天25.还是喜欢你26.会呼吸的痛27.新鸳鸯蝴蝶梦28.借口29.可惜不是你30.表达爱31.放羊的星星32.属于33.左边34.生日快乐35.流年36.不想忘记你37.画心38.十年39.水手40.最熟悉的陌生人41.爱我的人和我爱的42.成全43.下辈子再你的女人44.原来你也在这里45.我只能爱你46.不是因为寂寞才想你47.做你的红颜好吗48.做我老婆好不好49.千年缘50.爱一点51.下辈子如果我还记得你52.一辈子的孤单53.一千零一个愿望54.不知不觉爱上了你55.我爱你，你却爱着他56.祝你一路顺风57.遇见58.勇气59.庸人自扰60.爱61.老鼠爱大米62.美丽心情63.爱就一个字64.大城小爱65.风雨无阻66.爱的代价67.擦进而过68.飞蛾69.你那么爱她70.亲爱的我们究竟怎么了71.孤单北半球72.爱情里没有谁对谁错73.舍不得74.叶子75.开始懂了76.白狐77.爱海滔滔78.阳光总在风雨后79.莫失莫忘80.逍遥叹81.遇见82.认真的雪83.想起84.大海85.感动天感动地86.有多少爱可以从来87.如果爱下去88.爱情转移89.为什么相爱的人不能在一起90.暖昧91.暖暖92.爱你十分93.幸福一辈子94.飘摇95.冰雨96.日不落97.曾经最美98.黄昏那些花儿99.我会好好的100.浪人情歌101.好聚好散102.笔记103.谁动了我的琴弦104.和你一样105.很爱很爱你106.如果爱能早点说出来107.飞蛾扑火108.太委屈109.包袱110.幸福的地图111.洛丽塔112.有缘人113.雨季开始了114.一盆眼泪115.你的承诺116.男人女人117.怕寂寞118.我们都是好孩子119.你是我心中的一首歌120.寂寞的恋人啊121.忘忧草122.回来我的爱123.好想你124.菊花台125.彩虹126.何时该前进127.有多少爱可以重来128.爱情129.水手130.十年131.最美132.神话133.木头人134.冰吻135.披着羊皮的狼136.一眼万年137.蓝眼泪138.有没有人告诉你139.我爱你等于爱上了错140.上帝是个女孩141.全世界最伤心的人142.其实不想走143.青春纪念册144.和你在一起145.纷飞146.命运147.假如148.如果我们依然在一起149.完美关系150.不要在我寂寞的时候说爱我151.在路上152.真的爱你153.莫斯科没有眼泪154.一起走过的日子155.你一定要幸福156.寂寞才说爱157.如果这都不算爱158.好听159.爱如空气160.擦肩而过161.幸福恋人162.星语心愿163.我们说好的164.大手牵小手165.当爱在靠近166.是不是这样的夜晚167.分手那天168.口袋的天空169.爱下去会怎样170.擦干你的泪水171.无情的温柔172.是否爱上人一个不问明天173.想太多174.让我轻轻的告诉你175.一千年以后176.为什么你要伤害一个爱你的人177.得到你的人却得不到你的心178.一生有你179.爱大了受伤了180.泪桥181.爱忧伤182.很傻很天真183.爱情184.狼爱上羊185.舍不得186.不想让你哭187.我会好好的188.第一次爱的人189.心醉190相见恨晚191.真的好想你192.日不落193.无间道再见警察194.寂寞沙洲冷195.六月的雨196.棉花糖197.谁是谁的谁198.是非题199.盛夏的果实200.最后一次的温柔201.独立202.mylove203.记事本204.火花205.让泪化作相思雨206.秋天不回来207.做你的爱人208.朋友209.没有你的日子我真的好孤单210.缘分211.男人海洋212.寂寞在唱歌213.pretty boy214.take me to you heart!215.想太多216.爱情里没有谁对谁错217.美丽心情218.越长大越孤单219.过期的情书220.一个人哭221.不要就这样离开222.为爱停留223.曾经爱过你224.他一定很爱你225.爱上别人的人226.爱过的人227.等228.让过去成为过去229.难道爱一个人有错吗230.我是不是该安静的离开231.下一个天亮232.动力情伤了心233.坚持到底234.一直很安静235.没有人比你更爱我236.爱我还是他237.解药238.不要拿我的爱来伤害我239.老鼠爱大米240.绝不放手241.飘雪242.journey243.宁夏244.傻瓜都一样245.有何不可246.什么都可以247.曾经爱过你248.一生有你249.寂寞的阶250.越爱越难过251.如果兰252.这该死的温柔253.没有你的日子我真的好孤单254.星星点灯255.你若成风256.天涯257.如果没有你在身边258.是否爱一个人不问明天259.没有人比我更爱你260.爱我别走261.爱我还是他262.爱上一个不该爱的人263.如果的事264.如果没有你265.如果有一天266.为什么相爱的人不能在一起267.为什么你要伤害一个爱你的人268.练习269.Hey oh270.愚爱271.你的真心给了谁272.他还是不懂273.除了你还有谁能让我留流泪274.如果这都不算爱275.星语心愿276.怕寂寞277.舍不得278.让过去成为过去279.真的好想你280.原谅我一次281.什么都可以282.童年283.蜗牛284.北极星的眼泪285.有一种爱叫做放手286.fly away287.爱你一万年288.一眼万年289.爱290.那么爱你为什么291.被风吹过的夏天292.知心爱人293.发现爱294.我们的爱295.王子变青蛙296.爱如空气297.世界末日298.爱你爱到心好累299.天意300.当爱已成往事301.如果当时302.其实不想走303.全是我的错304.五月天305.缘分五月306.有缘人307.求佛308.爱丫爱丫309.爱的代价310.仙剑之蝶恋311.做我老婆好不好312.阁楼313.爱你永不悔314.爱的奉献励志歌曲1.真心英雄2.铿锵玫瑰3.向天再借五百年4.好大一棵树5.步步高6.太祖秘史主题曲7.男儿当志强8.自由飞翔9.壮志雄心10.奔跑11.中国心12.超越梦想 13.精忠报国
kisskiss bye bye bye 浪漫樱花
《你》《我》《想》《和》

一、《Trespassing》---------Adam Lambert这首歌不但励志，而且节奏感很强，非常的劲爆，如果啦啦操配上这首歌曲，绝对能嗨起来。二、《buckle up n chuggeluck heaven》这同样是一首很有节奏感的歌曲，许多的校园啦啦操中都有它的身影。三、《lose control》——missy elliott这首歌经常在酒吧能听到，不但嘻哈风格浓郁，而且也很劲爆，这首歌同样适合做啦啦操的音乐。如果是男生的话，会更加适合的。四、《sunny》——boney m很早就流行的街头嘻哈舞曲，而且偶记得这个也经常听到到处在放，劲爆类型的舞曲。五、《Fighter》——克里斯蒂娜·阿奎莱拉一首以“战斗”为主题的摇滚歌曲。歌手克里斯蒂娜·阿奎莱拉嗓音高亢嘹亮，爆发力强，在该曲中展现了极强的爆发力，并化身为一位唱出爱情的斗士。
呵呵，比较可爱的可以么。。都是我们健美操考试自己用的哦～～ 《hahaha》《Mickey》《I want it all》《Gee》《oh》《阿里阿里》《girlfriend》《All for one》 《walking in the sun》
韩国高耀太的《火花》
girl firend