小学篮球训练计划： 1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。具体学 法：1、了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。 体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。 思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。2、移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏：活动篮筐 。重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。 比较、分析、练习、提点。3、 初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。4、进一步掌握综合运用基本技能的能力。 快乐篮球—争当小姚明。 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。 难点：各种活动的科学创想。 教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。 发表看法，互观、互帮、互学、评价。

我写的，看看 小学篮球训练计划一、教学目标：1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。三、教学要求：进一步熟悉球性和控球能力。四、教学顺序：课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点、难点 教与学的主要策略教 法 学 法一 了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。 体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。 思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。二 移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏：活动篮筐 重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。 比较、分析、练习、提点。三 初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。 四 进一步掌握综合运用基本技能的能力。 快乐篮球—争当小姚明 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。 教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。 发表看法，互观、互帮、互学、评价。
（一）、原地练习：熟悉球性； 2、基本站立姿势和持球方法； 3、原地运球。4、原地双手胸前传、接球。5、原地双手胸前投篮。 （二）、行进间练习：1、行进间直线运球； 2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4、后退跑的移步练习； 5、急停（A、一步急停； B、二步急停； C、多步急停）； 6、行进间互传球；A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。C、三人一组“"8"字型互传上篮。（三）、篮球战术练习。1、一打一、二打一、二打二。2、插中，掩护。3、返身跑（二打一、二打二）（四）、篮球活动、竞赛游戏： 1、圆周运球（二字接力）。2、直线运球接力； 3、互传球接力； 4、拦截空中球； 5、定点投篮比赛；6、运球上篮比赛。 最好采取奖励制 增加他们活跃性
一、指导思想： 认真学习新课程标准，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争明年参加县小学生篮球赛中取得好成绩。二、训练目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展篮球传统项目专项训练目的是增强学生的体质，增进学生身心健康通过训练建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生篮球技能水平为体校或高一级传统项目学校输送优秀的篮球体育苗子打下坚定的基础。我校的“篮球”不但是区的传统项目，而且还是市的传统项目，训练的时间安排为星期一到星期五的（早上和中午）放学后的时间，每天训练时间（1-1.5）小时。三、篮球训练内容：（一）、原地练习：熟悉球性； 2、基本站立姿势和持球方法； 3、原地运球。4、原地双手胸前传、接球。5、原地双手胸前投篮。（二）、行进间练习：1、行进间直线运球； 2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4、后退跑的移步练习； 5、急停（A、一步急停； B、二步急停； C、多步急停）； 6、行进间互传球；A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。C、三人一组“"8"字型互传上篮。（三）、篮球战术练习。1、一打一、二打一、二打二。2、插中，掩护。3、返身跑（二打一、二打二）（四）、篮球活动、竞赛游戏： 1、圆周运球（二字接力）。2、直线运球接力； 3、互传球接力； 4、拦截空中球； 5、定点投篮比赛；6、运球上篮比赛。 最好采取奖励制 增加他们活跃性
15天??如果他们都是天才的话那就可以`` 规则你直接跟他们讲就行了,再做做示范.多讲多记,15天也差不多. 但是只要你到场上,人家还是会马上就看出他们是不是初学者的,如果篮球能在15天之内就学会的话,那他的魅力就要降低很多了``15天.....再怎么速成也是不可能的``
就是规则?还是要他们全部都会技术.如果规则就容易了.如果是技术是没可能

小班的篮球体育游戏教案 篇1活动目标：1、通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。2、学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自强的心理。3、帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。活动准备：篮球、场地活动过程：1、教师引导幼儿做热身运动。2、小篮球的拍球比多，组织学生进行熟悉球性的练习。要求：用手指、指根按拍球，肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔和，按压明显，有节奏地拍球。2、教师引导，进行多种方式的练习。①拍球动作变化②拍球节奏变化③拍球姿势变化3、引导学生相互观察动作拍球动作柔和，让按压结合好的学生示范。4、夹球跳将球夹在两腿的任何部位，向前跳。比赛开始，第一个同学夹球跳到对面，将球交给同伴，同伴依次跳完，以先完成的队为胜。5、放松活动：抛球笑接球停小班的篮球体育游戏教案 篇2一、活动目标1.练习夹球跳，增强幼儿腿部力量。2.乐意参加体育活动，体验玩球的乐趣。二、活动准备:皮球人手一个录音音乐。三、活动过程:1.准备活动.带领幼儿练习自编球操:上肢运动，下肢运动，体侧运动，体转运动，跳跃运动。2.供各种不同的球，让幼儿运用感官，发现球的外形特征。师:今天有许多漂亮的球宝宝来和我们交朋友，你们愿意吗(幼儿自选一个喜欢的球)请你仔细看一看，摸一摸，你的球宝宝长得怎么样等会儿介绍给大家。师:你们的球宝宝真漂亮，都是圆圆的，都有颜色或花纹，有的硬，有的软，有的大，有的小。3.幼儿探索玩球方法.幼儿自由玩球，鼓励幼儿想出多种玩球的方法.师:我们的球宝宝除了漂亮，还有很多本领呢！可以和我们小朋友做很多游戏，你知道我们用球可以玩哪些游戏吗？请大家想一想，玩一玩。4.幼儿逐个介绍自己的玩球方法，其他幼儿模仿练习。师:刚才你是怎么玩的你愿意介绍给大家，让大家一起玩吗？(1)用手拍着玩的.(教师组织幼儿集体练习拍球)(2)把皮球放在地上滚来滚去玩的.(3)把皮球扔高再接住鼓励幼儿练习各种不同的抛接方法，引导幼儿两人一组练习相互抛接球.5.夹球跳师：小朋友们真棒想出了这么多玩球的方法，老师今天也带来了一个新的玩球的办法，你们想看一看，学一学吗？幼儿练习2-3次6.集体游戏:《送球宝宝回家》，巩固夹球跳。师：今天我们又学习了一项新的本领，现在我们来比比看谁学的最好。比赛规则：分成四队，每队第一个小朋友出发到终点后，跑回来打下第二个小朋友的手，哪队先完成任务，哪队就为胜。7.结束师：这些球宝宝真好玩，它不仅可以锻炼身体，还是我们游戏时的好朋友，以后我们可以找出更好玩，更有趣的玩球方法，好吗？8.放松运动师：好累啊，跟老师一起放松放松吧！活动反思：这是一次探索性的体育活动，探索球的不同玩法，球是幼儿最感兴趣的体育器材，所以设计了这节课。这节课主要介绍夹球跳，可能要求说的不是很明确，幼儿操作练习是很混乱，根本听不清老师的安排，也是我语言组织不够干练所导致。听课老师都给予了很多宝贵意见，经过两次反复的修改，在最后一次教研课中，改变课堂气氛过于拘谨，幼儿不能充分活动开的局面，在这次课中，幼儿思维都比较活跃，可是还是存在一些问题，比如在练习夹球跳的时候没能给他们充分的时间和场地，以至于幼儿们没能很好的掌握技巧。我想在今后的教学活动中我会一如既往地关注幼儿的一些兴趣点生成类似的一系列活动。也希望领导、师傅和老师们多给我指点和批评，让我进步的更快！小班的篮球体育游戏教案 篇3设计意图：很多幼儿看见大人们玩篮球都会觉得很羡慕，篮球是一种可以全方位锻炼幼儿的一种体育活动，教师们可以通过篮球玩一些简单的小游戏，来满足幼儿的体能发展，提高幼儿的身体素质，促进幼儿全方面的发展。活动目标：1、能积极参与到篮球活动中，勇于进取、敢于挑战。2、在活动过程中懂得规则的重要性及提高身体协调能力。3、基本掌握原地双手拍球的动作要领，尝试与同伴相互合作。活动重难点：重点：动作过程中，发力的大小及手眼的协调能力配合。难点：动作过程中，对球体的连续性控制。活动准备：器材准备：篮球若干、呼啦圈若干。场地准备：划定区域，排除危险干扰因素。活动过程：1、热身准备：蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂摆动等简单动作，在教师的口令下有节奏的跑动，注意提示小朋友不要出现追逐、拉扯及打闹等现象。室外队形位置选择：在光线刺眼时应选择让幼儿背对强光方向站立。2、基本部分（1）情景导入（可选择）：可以先发球给小朋友，让他们按照自己的想法去玩球，看他们能否控制好篮球，但是不能占用太多时间，并要控制好秩序。师：小朋友们，篮球到处乱跑太顽皮了，根本不听我们的指挥，如果让顽皮的篮球听我们的指挥，那就跟老师一起学习双手拍球吧！用我们灵活的双手去指挥顽皮的篮球。（2）动作要领讲解示范A、动作要领：双手用力要保持一致性，手心中空，五指拍球，手指要柔，手指和手腕用力，手腕的力量要适中。易犯错误：双手用力不一致，用胳膊向下压球、用掌心拍球、拍球力量时大时小等。B、讲解示范：语言及动作尽量夸张，这样容易增强小朋友的注意力和学习兴趣。1)练习A、在教师的带领下，先完成一次拍球，连续三次拍球，逐渐增加拍球的次数。B、分散练习，教师巡视并针对个别小朋友的动作纠正指导。根据个体的差异性，注意练习的速度，开始不能过快，要求完成动作的质量要高，慢慢加快速度。请个别小朋友做对比示范练习，并请小朋友点评，老师最后做纠正指导。C、拓展练习，在过程中教师可以鼓励拍球好的.小朋友尝试单手拍球、行进间运球等动作，请做得好的幼儿上台展示（可选择）。3、游戏部分：传统的接力赛形式游戏。教师把小朋友分成4组，每组第一个小朋友在老师“开始”口令后，先跑到第一个圈前，拍一下篮球，把球放在圈里，然后依次跑到第二、三个圈前分别拍两下、三下篮球，把球放在圈里。最后冲过终点，再跑回起点与下一位小朋友击掌后，自行至队尾，下一个小朋友开始第一个小朋友的动作，直至率先完成动作的小组为获胜队。过程中，老师要注意规则的把握控制，整个过程既然气氛活跃，更要公平公正。小班的篮球体育游戏教案 篇4教学目标1、进一步学习小篮球原地运球动作，使80%的学生基本掌握原地按压球和手臂随球缓冲的动作方法，并让学生初步体会移动中运球的技巧。2、通过协作跑游戏，增强学生下肢力量，发展灵敏素质，提高脚步灵活性。3、培养学生对篮球运动的兴趣和团队合作能力，养成擅观察、勤思考的好习惯。教学准备小篮球48只，自制钟表盘5个，“好朋友”24只，地标数字24个，腕带48个。设计思路1、激发情趣，主动参与通过教师展示，有效刺激学生感官，使学生对学习篮球产生欲望。“抓尾巴”小游戏和球操使学生动起来、热起来，为主教材做好身、心的铺垫。2、主题学练，掌握双基（1）在这一环节中，教师运用“好朋友”小道具，一方面激发了学生的练习兴趣，一方面有效帮助学生体验按拍球的方向和手随球向上缓冲的动作。（2）运用“运球比快”、“运球打点”、“看手势说规则”、“人动球不动”的游戏使学生了解篮球知识且更好的巩固原地运球的动作。3、学习反馈，展示才能通过本节课的学习，学生在游戏“快快报时”、“协作跑”中运用本课所学，通过生生之间的合作、小组间的合作将原地运球的动作展示出来。4、放松调整，恢复身心在舒缓的音乐伴奏下，教师和学生一起进行放松练习，积极恢复，调整身心。教学内容一、集合整队二、师生问好三、活跃情绪，预热身心1、小游戏‘抓尾巴”2、热身球操（音乐）a.上肢运动b.体侧运动c.体转运动d.踢腿运动e.腹背运动f.模仿运动一、辅助练习熟悉球性：1、手指拨球2、双手抛接球3、单手抛接球4、拍静止球二、运球与游戏1、原地运球动作要领：两脚前后开立，两腿弯曲，上体前倾；运球时五指自然分开，掌心空出，以肘为轴；手触球时，小臂和手腕随球向上做缓冲，然后小臂下伸，手向下按压将球拍向地面，如此反复。2、运球打点3、看手势说规则（盲打）4、“人动球不动”游戏5、“快快报时”游戏三、游戏：协作跑四、课课练说明：教师随机选择持有好朋友的同学，让其查看好朋友底部字条，并宣布课课练内容，教师组织集体练习。1、放松练习（音乐）2、小结与评价3、回收器材4、师生再见小班的篮球体育游戏教案 篇5活动目标1、学习传接球以及快速跑的技能，发展幼儿的手眼协调能力以及动作协调能力。2、培养幼儿迅速的反应能力及相互合作的能力，体验集体传球游戏带来的乐趣。活动重点：学习传接球以及快速跑的技能，发展幼儿的手眼协调能力以及动作协调能力。活动难点：培养幼儿迅速的反应能力及相互合作的能力。活动准备篮球若干、铃鼓1个、小猴子胸饰若干、音乐。活动过程一、情境导入，激发兴趣1、幼儿佩戴猴子胸饰，扮演小猴子，教师扮演猴妈妈。2、小猴子们，今天猴妈妈要带你们做游戏啦！在做游戏之前，我们跟着音乐一起做一下热身运动吧！二、学习技能，进行游戏1、教师示范讲解动作，引导幼儿进行传球练习。（1）篮球要和小猴子们玩传球的游戏，它想让每一个小猴子都抱抱它，你们愿意吗？（2）教师讲解动作后，让幼儿练习接球和传球的动作，指导幼儿两脚分开站稳，两手将球抱紧，平稳地传给下一个小朋友。2、教师讲解游戏玩法及规则，并引导幼儿进行游戏。（1）猴妈妈带领小猴子们围成一个大圆圈，游戏开始，猴妈妈带领小猴子们一起念儿歌：“大篮球，圆又圆，一个一个往下传。传的快，接的稳，你传我接来游戏。”说完后，小猴子们开始随鼓声传球。鼓声停止时，篮球在哪只小猴的手里，谁就抱篮球围跑一圈，回到原来的位置。（2）提醒幼儿遵守规则：鼓声响时，必须不停顿地接传球，不能手持球拖延时间。篮球如果传丢，必须要马上捡回。（3）教师组织幼儿进行游戏，针对幼儿的游戏情况进行个别指导。3、教师小结表扬传接球稳又快、动作协调的小朋友，并让他们进行示范表演。三、游戏结束，放松运动今天小猴子们和篮球宝宝玩得开心吗？篮球宝宝玩累了，想回家休息了，小猴子们也玩累了吧，现在就让我们一起放松放松吧。情境导入，激发幼儿参与活动的兴趣。师讲解示范主要动作，幼儿进行练习。教师讲解游戏玩法及规则，并组织幼儿进行游戏，让幼儿在游戏中感受到合作游戏带来的快乐。猴妈妈和小猴子们愉快的进行放松运动，结束游戏。

篮球体前变向换手运球教学设计，你知道是如何教学的吗?下面我给大家介绍关于篮球体前变向运球教案的相关资料，希望对您有所帮助。篮球体前变向运球教案介绍1.年级：五年级班人数：40人场地：篮球场一个2.器材：篮球41个、塑料瓶20个、体操凳四张、钻圈四个、标志竿4根，3.教学内容：篮球：体前换手变向运球游戏：障碍跑4.教学目标：1.认知目标：85%以上的学生能初步了解行进间变向换手运球的动作方法，对此技术在篮球运动中的作用有所了解。2、技能目标：80%的学生能初步做出体前变向换手运球的基本动作,多数学生跨步、侧肩、换手运球的动作连贯。3、情感目标：积极主动地参与练习,体验在游戏中运用所学技术,师生情感融洽，兴趣高，积极主动，协作配合，在活动中身心得到满足。(一般情况下都是不再依次注明各个是什么目标，直接1、2、3点是什么。我建议取消认知目标、技能目标、情感目标12个字)一、情景导入(2′)1、上课开始：学生整队，师生问好。2、教师用激励性语言导入教学。A：教师提问：同学们喜欢打篮球吗?学生回答：喜欢。在你们的脑海里有哪几位篮球明星吗?学生回答：乔丹、姚明、奥尼尔、布莱恩特等。B：教师问道："将来谁愿意当篮球明星?"学生踊跃举手大声回答："我!"C：教师抓住学生的求知欲望的心理，告诉学生每一位篮球明星都要通过艰苦长期的训练，要想成为一名篮球明星必须练好基本功!(导入练习)。评价：NBA精彩的表演吸引着学生，激发对篮球学习的兴趣(这点导入不错，不过最好配几张明星的图片效果会更好，其次就是让学生来认所挂出的明星图片，或许效果会更好。)二、热身激趣(6′)1.球操：a.伸展运动b.体侧运动c.腹背运动d.跳跃运动体侧腹背都是练习腰腹部的内容，可以增加头部，如绕颈，抛接球的四肢练习等2.个性练习：用一种游戏活动方式，学生在篮球场内任意做各种运球练习，(要求：必须双手换手运球)。例如：两手弹拨球、球绕环、胯下八字传球、地滚球、高运球、低运球、交叉运球等。评价：在练习中去体会，去感受球性运球游戏：在规定时间内，让学生在篮球场内随意运球，在自己不失球的情况下，争取打掉别人的球，看谁打掉对方的次数多。A：教师积极参与，不断语言激励和提示学生：继续!注意球的控制。评价：在竞争中提高控球能力，把身体调整到最佳状态教师不仅仅是语言的参与，更要以行动参与。虽然是随性的练习，但还是需要有一定的目的性，而打掉对方的球就是他们的目的，还有其他呢?护球算不算呢?三、学本领阶段(17′)1行进间变向换手运球：学生脑海里想象明星运球，教师引导学生去探究。体前变向换手运球口诀：右手拍球右侧方,球从体前变方向;上体换手体压肩,变向前进推后方。A：推进时遇到"障碍"如何换手运球?B：换手后，又如何快速推进?C：让学生带着问题去练习、去体会、去思考。评价：想一想，试一试尝试在不同速度中的换手运球。(学生分成若干小组在篮球场二个边线之间做横向的练习)，在设有3个"障碍"物条件下的练习。让学生依据个人的能力和教师的调控下选择练习组，(在实践中去感受、去掌握动作)，A：教师注意观察，帮助学习上有困难的学生。B：根据练习中出现的问题，让学生互相纠正。C：根据学生出现的共性问题，典型示范，矫正反馈。D：展开组与组之间的比赛，看谁运的好，进步快!评价：积极主动，尝试成功分层又分组，不错，不过担心学生选择组的时候不是根据水平与能力，而是看自己好朋友哪个组我也去哪个组，这是在小学阶段最容易出现的。其次是学生练习之前的思考?这里有几种思考：第一是教师示范或学生示范之后再练习，其次是先练习在评价讲解再示范纠错，第三是先讲解再示范再练习再纠错，当然还有其他如对照练习法，竞赛法等等进行教学都有，但我们可以探讨那种是最贴切的。四.发展运动能力(11′)游戏：障碍跑1、激发参与情趣(师：那么，今天我们就要通过障碍跑来锻炼大家的意志，看看大家有没有战胜困难的信心和能力，再比比看，谁克服困难障碍、战胜困难的表现最棒。大家有没有信心接受挑战!)2、教师讲解：把学生平均分成四队，让学生自由设置障碍进行比赛。要求：必须有跳过走过钻过绕过四个程序。这个内容是课题规定还是自己选择，一般情况下都不会如此搭配。基本上考虑到场地器材的缘故，一般都会选择一物多用的原则，不能就随便的摸了一会球就丢弃不用了。看你前面的器材也是五花八门，没看到上课我已经感觉到这课肯定会有问题，这个内容也看的很多，但基本上都不赞成这个内容。其次就是考虑现在城镇学生身体素质，有多少人能坚持到最后，或者是百分百的完成。最后是比赛的心态是现在学生的主流，也是他们的最爱，我们如何更好的引导才是我们所要做的。如果选择这个内容，那么对于分组也是至关重要的，尤其是要考虑比赛的学生与等待比赛的学生的关系，这里也是课的亮点的关键点。也是好坏之分最直接的。五、调节与评价(4′)1、游戏：抛球笑，接球停(调节身心，恢复疲劳)。这个游戏有点傻，一般五年级不是很乐意，如果说让学生抛球数数，接球停，比比那个学生数的最快又最多，再跟老师比赛，这样的效果或许更好。2、讲评：师生共同评价。A：谈学习中的感受，还需要什么?B：教师帮助学生解惑，改进学习方法。3、收还器材，本节课结束。评价：使学生看到自己的进步，流露出成功的喜悦稍微看了一下，也稍微做了一些自己的意见与建议，可以考虑与注意。类似的文字式的教学计划已经很少见到，因为常见的都是表格式，但对于类似的的教学计划也不陌生，个人最初的计划也都如此。而对于借班上课也还有几个问题，如何与学生交流?如何去认识学生?如何去点名等等问题，这些也都是在平时或者开课中找到答案。

高中篮球队体能训练周计划应该怎么写，如何安排教学课程?下面我给大家介绍关于篮球体能训练周计划的相关资料，希望对您有所帮助。篮球体能训练周计划篇一星期一 1、运球 2、速度1、准备活动2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)3、运球(原地单手运球、换手运球、背后运球，行进间运球)4、速度训练(高抬腿跑、小步跑、摆臂训练、折返跑、加速跑)5、一般素质训练(俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、两头起、纵跳)6、放松活动星期二 1、上篮 2、爆发力1、准备活动2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)3、三步上篮(运球三步上篮、接球直接三步上篮)4、爆发力训练(摸高训练、连续垂直跳训练、蛙跳训练、 单脚跳训练、跳阶训练、深蹲跳训练、收腹跳)5、一般素质训练(滑步、折返跑)6、放松活动星期三 1、传球 2、上篮1、准备活动2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)3、传球(原地传球、行进间传球)4、行进间传球上篮5、一般素质训练(俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、两头起、纵跳)6、放松活动星期四 1、综合训练 2、力量训练1、准备活动2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手 拨球)3、综合训练(运球、传球、上篮)4、力量训练(俯卧撑、蹲跳、仰卧起坐、高抬腿、收腹 两头起、跳阶)5、放松活动星期五 1、考核1、准备活动2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)3、考核(背后运球、折返跑、运球折返跑、运球上篮、一分钟运球上篮、传球-接球直接三步上篮、摸高)4、放松活动星期六 1、综合训练2、耐力训练上午：运球、传球、上篮下午：耐力训练星期日 1、综合训练上午：运球、上篮下午：传球、上篮篮球体能训练周计划篇二一、教学目标：1、了解篮球运动的起源。知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣。发展跑。运。传。接。投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我。体验成功的乐趣。二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能。弘扬个性。三、教学要求：进一步熟悉球性和控球能力。四、教学顺序：课次、学习目标、教学内容的选择、教与学的重点。难点、教与学的主要策略教法学法：一了解起源。知道一些简单规则。学习基本站立。移动的方法。体育常识：篮球重点：知道篮球运动的起源。了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。现代教学技术法，情景教学法，裁判法，直观法。思考法，动作模仿法，观察法，分析。讨论。提高。二移动。持球的方法。发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏：活动篮筐重点：臂带手腕。指按。难点：手和脚的协作配合。动眼。动耳。动口。动脑。动手。比较。分析。练习。提点。三初步掌握原地传。接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏：活动篮筐重点：手腕前屈。手法正确。难点：脚蹬。臂伸腕外翻。上。下肢协调。教师讲解。示范。学生模仿投篮练习。体会投篮要领。徒手练习。以一球模仿投篮。体会用力顺序。四进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球-争当小姚明重点：熟悉篮球的基本技能。弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。教师引领。师生互动。引导体验。创想练习。发表看法。互观。互帮。互学。评价。一、指导思想：本课以学习领域水平发展目标为依据。本课教材主要是使学生了解篮球运动起源与发展。初步懂得篮球比赛的规则。并能看懂比赛。激发学生对篮球运动的兴趣。促进学生更多地关注篮球运动。自觉参与篮球运动。二、教与学的设计思路：本课的教学流程：[烘托气氛。激发兴趣“--[直观学习。了解起源“--[学练结合。提高效益“--[复习巩固。培养兴趣“等四个步骤来反映教者为完成本课的教学设计意图。三、组织方法的思考：教法：1、情景教学法，2、裁判手势法，3、现代教育技术法，4、发现法，5、直观法。学法：1、观察法，2、思考法，3、动作模仿法，4、分析。讨论提高，5、练习法。小学五年级篮球(水平三)第1次课教案教学内容：1、体育常识：篮球，2、基本站立和移动的方法。教学目标：1、认识目标：了解篮球运动的起源。知道一些简单的篮球规则。2、情感目标：对篮球运动产生兴趣。教学重点：知道篮球运动的起源。了解一些简单的篮球规则。教学难点：培养学生对篮球运动的兴趣。教学程序：一、烘托气氛。激发兴趣。1、播放[NBA“精彩的比赛片段。雄壮的进行曲。精彩的比赛片段。让学生仿佛置身于激烈的赛场。2、学习简单的规则。3、进行小组交流。汇总同学们对篮球知识的了解情况。二、直观学习。了解起源。1、揭题。2、播放讲解课件。通过[篮球运动的起源“、[比赛场地“、[得分“、[简单规则“、[优秀“运动员--姚明、胡卫东等“等栏目。向学生系统介绍篮球知识。3、请学生观看我国[CBA“联赛片断。使学生刚学的知识马上联系实际。在使感观得到满足的同时。进一步激发兴趣。4、在观看的过程中。鼓励学生对疑点提问。教师及时释疑。5、边指导学生看球赛。边运用裁判手势进行讲解和示范。6、遇到比赛中常见的手势。让学生和老师一起学打裁判手势。如[走步“等。三、学练结合。提高效益。1、学生分小组讨论。问题：假如我们班组成一支球队。该如何分工。如何打比赛。应注意什么?2、各小组汇报讨论情况。3、师生共同探讨问题。①正规篮球场的长和宽各是多少米?我们学校有哪些正规的篮球场?②比赛时。用手推对方是否犯规?③比赛时。投进一球得几分?(分三种情况)4、学生回答问题。教师及时引导小结。5、学习基本站立姿势。移动的方法。(听讲解。徒手练习)四、复习巩固。培养兴趣。1、说说你知道的国内外篮球名星的名字。2、NBA。CBA片段欣赏。3、复习巩固(略)篮球体能训练周计划篇三星期一1、熟悉球性。2、提高运球的能力3、提高传接球能力4、进一步熟练行进间投篮1、原地球性练习。2、左右手运球，原地练习体前变向运球3、一对一练体前变向。变向时球要低4、传球(原地胸前、单手接、移动中接)5、行进间高手投篮。星期二1、熟悉球性2、提高传接球能力3、熟练行进间投篮4、加强攻防练习1、原地球性练习。2、原地传球、二人行进间传球3、行进间高手投篮4、一对一攻防练习5、一对一篮下抢板练习6、蛙跳(5*10)星期三1、提高运球的能力2、提高传接球能力3、熟练行进间投篮4、加强攻防练习1、体前变向运球绕标志物(反复练)2、一对一练体前变向。变向时球要低3、三解形传球(单手接、双手传)4、体前变向绕障碍接上篮5、一对一篮下抢板练习星期四1、熟练行进间投篮2、学习防守脚步3、加强防守脚步的运用4、提高传接球的能力和意识5、素质1、体前变向绕障碍接上篮2、各种防守脚步的练习3、一对一攻防练习半场4、半场的四对四,进攻方只准传球不运球5、蛙跳10米5组星期五1.提高传接球能力2.提高行进间上篮能力3.熟练脚步动作4.学习传切配合1.二人全场传接球练习,二打一结束2.一对一体前变向接上篮3.防守脚步练习4.通过二打一领会传切配合的战术意识5.运用传切配合三打二星期六1.提高传接球能力2.提高行进间上篮能力3.熟练脚步动作4.加强攻防练习