序言：有很多人都想减肥，如果体重比较胖的话，很多人没有自信，但是小编建议大家一定要对体重有正确的认识。如果通过跳绳来减肥的话，会伤害到膝盖，特别是对于一些基数比较大的人，所以小编建议我们在运动的时候，一定要采取合理的方式。如果在跳绳的时候感觉膝盖非常疼的话，大家一定要立刻停下休息。同时如果可以带护膝的话，一定要带上护膝，这样就能够减少对膝盖的伤害。一、对膝盖有影响很多人都喜欢跳绳，在跳绳的时候，消耗热量是非常大的，我们可以一天跳1000下，循序渐进，慢慢来，千万不要强求自己。有很多人在第1次跳绳的时候，就想挑战3000或者是跳半个小时。但是如果这样做的话非常容易伤害到身体，因为我们的身体从不运动到运动的状态需要一个适应过程。如果是一些基数比较大的人，那么小编建议我们可以通过其他的方式减肥。因为一些大基数的人，在跳绳减肥的时候，对膝盖伤害比普通人更大，所以说大家一定要注意。二、保护好自己的膝盖膝盖是非常重要的，有很多人在运动的时候，因为姿势不正确或者是没有采取更适合自己的运动方式，导致膝盖受到伤害，那么膝盖一旦受到伤害的话，就容易留下后遗症，所以小编建议我们一定要保护好自己的膝盖。在跳绳的时候，大家可以带护膝，同时如果是女性朋友的话，我们一定要穿合适的内衣，尽量让自己的身体处于平和的状态。如果在跳绳的时候，感觉膝盖非常疼的话，一定要停下，在运动的时候一定要保护好自己的身体，在运动之前，需要进行热身运动。
任何运动都会有影响的，只能说影响程度罢了。跳绳还好，不过不建议大基数的人跳绳。跳的时候控制一下高度，垫下脚尖这种我感觉是不会损伤太多的。
有影响的，因为跳绳的时候对膝盖的压力是非常大的，很可能会导致一些关节的疾病。
对膝盖是有影响的，因为跳绳不当的话很有可能会导致膝盖受伤，导致膝盖磨损。

跳绳会伤害膝盖的，而且对于膝盖的伤害是非常大的，而且是不可逆的，所以说跳绳要适量。
正常跳绳的话，是不会损伤膝盖的，如果长期跳绳，而且长时间的跳绳，并且对其高不保养，一定会损伤膝盖
跳绳的话多多少少对膝盖会有一点点损伤，但是你只要不每天过度，应该还好。
跳绳如果体重比较大的话，当然会伤膝盖的，但一般情况下建议还是去游泳比较好。
跳绳肯定会伤膝盖的，所以不要每天都跳，可以隔个几天跳一次。

只要你的跳绳姿势是正确的那么对于膝盖就不会有损伤，因为现在有很多运动员都会把跳绳作为一种锻炼身体的的运动项目，他们常年坚持下来身体也不会有太多的伤害，所以可想而知只要你的方式是正确的就不会有太大的影响，长期坚持下去是可以减肥的因为跳绳的燃脂效果非常好，如果长期坚持的话减肥的效果也是可想而知的。有很多小伙伴会觉得跳绳的运动太过于激烈而且很容易伤膝盖但其实只要注意自己的姿势是正确的就不会去伤害我们的膝盖，而且现在市面上也有那种专门防震的运动鞋，我们可以通过这些工具来减弱运动对我们身体的刺激，对于那种常年不运动的人来说刚开始几天身体的确是会有非常明显的酸痛感，但这是属于正常的现象，因为你之前从来都不运动，突然有一定的运动量你的身体刚开始肯定是接受不了的，所以适应了一段时间之后你会发现你的身体已经没有那么容易抵抗了慢慢的也就习惯了。如果你能够长期坚持下来的话它是有非常好的减肥效果跳绳燃烧的卡路里是非常强大的比跑步游泳都要多很多，所以如果你能够长期坚持下来的话它是有非常好的减肥效果的，当然了如果你想要比较好的减肥效果，在饮食方面也是不可忽略的仅仅靠运动可能是有效果但是它的过程非常的缓慢，一般人都是很难以接受的因为在短时间之内如果没有一定的正面反馈，很多人都会容易放弃。所以如果你想要减肥并且想要把跳绳作为一种运动的项目是可以的但前提是你要长期坚持下去而且要搭配着减肥的饮食这样它的效果就会非常的好，当我们付出一定的努力并且身体已经给了我们一定的正面反馈，我们会更加积极地继续前进下去所以在运动的过程当中找到一种适合自己的方法是非常有必要的如果一直都没有一定的结果那么很多人会觉得很难以坚持。
体重过大、运动场地是水泥地等硬质地面、着地姿势不正确，这些才容易导致跳绳损伤膝盖。正确跳绳，每天跳也是不会损伤的，配合好饮食，能够减脂。
适量的跳绳并不会对身体造成损伤，但是不能进行过大的运动量。长期坚持可以达到减肥的效果，控制饮食效果更佳。
每天坚持跳绳对于膝盖是有一点损伤，但是跳绳的时间只要不是过长，那么对于膝盖的影响非常小，长期坚持是可以起到减肥的效果，跳绳消耗热量非常高。

如果长期跳绳不规范，没有一个正确的知识，跳绳会影响膝盖的，如果有正确的跳绳方法，是不会伤膝盖的
1、运动前做热身，可以让关节舒展起来，避免损伤到膝关节。 2、选择场地，选择软硬适中的场地，如草坪、木质地板和土泥地等等。3、补充关节营养，可以吃些像健力多氨糖软骨素，补充氨糖，氨糖是关节的营养，有着保护关节的重要。 另外，要注意体重如果过重，建议不选择跳绳的运动，这对膝关节负重过高，容易造成膝关节的磨损。
其实长期跳绳的话 肯定会伤到膝盖的只有适量的运动才不会伤到过量的肯定会有些损伤的你看看好多运动员 或者是练体育的他们多多少少都带伤
跳绳伤膝盖吗？为什么要合理的安排自己的训练计划
跳绳和跑步哪个伤膝盖

跳绳是一项对身体非常有益的运动，很多女生比较爱美，为了保持身材想通过跳跳绳来达到减肥的目的，但是如果做的太多了的话，也会对身体造成一些负担的。跳绳是通过手与脚相互协调来达到锻炼的效果，这是一个非常快速的动作，需要一个人持续的爆发力才能够完成，如果你想一口气跳够1000次这是非常难的，而且持续的做一个动作，对骨骼的伤害也是非常大的，很可能造成膝盖或者脚腕的扭伤。所以不妨改变一下方式，首先在跳跳绳之前做一些准备运动，例如压压腿或者活动一下各个关节，这样能够很好的促进血液循环，防止在运动中造成不必要的损伤。而在跳跳绳的时候可以由缓到快地改变节奏，给身体一个适应的时间，当然在这里并不建议你一次性就跳足1000下，你可以选择分批次完成，例如早中晚三次，这样不但能够达到锻炼的效果，还减少了对膝盖的负荷。除此之外，如果你想要快速的减肥，那么合理的饮食与休息也是至关重要的，有报道指出，如果一个人经常熬夜睡得太晚，那么他的身体就会更加容易发胖，而且由于作息时间不规律，黑白颠倒，身体所沉淀的有害物质也会增加，所以在作息时间上一定要把控好。而在饮食上尽量少吃膨化食品少喝碳酸饮料，因为这些不但对身体没有好处，还会让你辛辛苦苦的健身，起不到效果如果想更加有效的减肥，可以再做一些其他的有氧运动，例如慢跑或者快走，只有把上述这些都结合起来才能够起到非常显著的减肥效果，如果单一的选择跳跳绳，不但见效慢还很可能对身体造成损伤。
取决于自己的身体素质，在正确的姿势下（用核心肌肉控制躯体与四肢），体重过重者除外，即使没有运动基础，一千个分成三四组（可以断绳），每组休息一分钟，加上运动前后拉伸的时间，半小时可以完成。在气温较高时，完成一千个可以大汗淋漓，身体酸痛，随着机体的适应，酸痛逐渐消失，技术慢慢提高，跳的越来越多，一个月下来基本上一口气可以跳一千，即便是夏季也只是微微出汗，大概六分钟，这时你肯定会增加数量，达到以前的运动兴奋满足点，个体有差异，有的三五千，多的上万。随着对技术的要求提升，大多会尝试花式跳绳，身体慢慢轻盈。 跳绳简单易学，但也容易受伤，本人也跳绳，目前一小时一万，给你提几条建议1：定要保证技术动作的正确性，选择一个视频学习就可以了，先慢后快，强度逐渐增加。2尽量选择柔软地面，一双弹性较好的运动鞋.3初级阶段选择塑料硬绳。4切记运动前后要拉伸。5如果脚底和膝盖有任何不适马上停止。 任何运动的减肥离开饮食都是无稽之谈，合理的饮食才是减肥的基础，一定要保证每天合理的蛋白质和脂肪的摄入，不然肌肉流失，面无光泽，让饮食决定减肥的下限，让运动提高减肥的速率，只要你能坚持三个月，身体会给你惊喜。
不会，跳绳对膝盖的损伤不大，每次运动完按摩一下就行。坚持一个月会有减肥效果，但是也要和控制饮食一同进行。
不会造成膝盖损伤，因为1000次的运动强度不算大。坚持1个月可以减肥，因为跳绳是全身性运动，可以有效减脂。
跳绳是很容易损伤膝盖的，尤其是大量的跳绳。因此在跳绳时最好每隔几分钟休息一下，给身体充分的休息。跳绳也是一种很好的有氧运动，坚持跳绳并配合饮食控制是可以减肥的。