主要写出冰雪运动的好处，和有哪些冰雪项目。冰雪运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。具体项目根据年龄差异而有所不同。冰雪运动主要有：1、滑雪是运动员利用滑雪板在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动，起源于斯堪的纳维亚地区。滑雪运动包括自由滑雪（雪上技巧、空中技巧、趣味追逐）、越野滑雪、单板滑雪（平行大回转、U型池、单板滑雪越野）、跳台滑雪、高山滑雪（高山速降、山地小回转和大回转、超级大回转）和北欧两项。2、滑冰是人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目。起源于10世纪的荷兰。大约在13世纪，滑冰运动盛行于英国。19世纪末，滑冰运动传入中国。滑冰运动按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能4种，每种均分男女组500米、1000米、1500米。滑冰包括速度滑冰、短道速滑和花样滑冰三个比赛项目。

1、滑雪滑雪这项运动被越来越多的年轻人喜爱，滑雪是一项全身的运动，在给我们带来速度上的享受同时，也可以锻炼身体的柔韧性。滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能够起到比较良好的锻炼作用。2、滑冰对于许多北方人来说，滑冰是冬季最有趣的一项活动之一，它集速度、技巧、平衡性、稳定性、柔韧性、协调性等于一身，是一项十分有益身体健康的运动。随着冰雪运动项目逐渐走出小众，越来越多的普通人走向冰场。只需要进行一些基本步法的练习，大部分人都可以体验到滑冰带来的乐趣。3、冰球冰球运动发源于加拿大，是在冰上进行的一种集体对抗竞赛活动，具有冰上运动和球类运动的双重属性。4、雪橇而雪橇比赛却是一项典型的冬奥会比赛项目。雪橇起源于瑞士和北欧地区，是一种运动员仰面躺在雪橇上，通过身体各部位协调用力来操控雪橇滑行的运动。它最初为木制，后来出现了金属制作。雪橇的比赛成绩精确到千分之一秒，其比赛规则允许运动员通过配重来增加重量。运动员在比赛过程中需要根据气温、冰温等调整出合适角度，因此运动员要有坚强的意志、灵敏的反应、超强的爆发力和协调性，才能沉着冷静地操控雪橇，确保速度和稳定。不言而喻，当我们使用雪橇时，自然不需要以上的严格要求，仅仅是能够学会如何利用雪橇进行滑行就能带来不一样的体验。5、冰壶冰壶：又称掷冰壶，冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，被大家喻为冰上的“国际象棋”。
首先可以进行速度滑冰，然后也可以玩冰球，可以做雪橇，也可以滑雪，但是为了安全起见，滑雪的坡度不要太大。
500米短道速滑， 1千米短道速滑，花样滑冰，自由滑雪，冰壶，这些都是非常适合人们玩耍的。
滑雪项目，冰球项目，冰壶项目，短道速滑项目，单板项目都适合普通人玩。

冰雪类运动有许多项目，以下列举5项。1、短道速滑：穿冰鞋在111.12米长的椭圆形赛道上绕圈赛跑的比赛短道速滑，比赛场地的大小为30×60米，每圈的长度为111.12米，选手们在椭圆形赛道上进行绕圈比赛，根据通过终点的顺序决出胜负。短道速滑项目精彩激烈，偶发因素多，不仅考验选手的体能、速度、力量，更考验团队的默契配合程度，堪称冰上运动的“速度与激情”。2、速度滑冰：穿着冰鞋在400米赛道赛跑速滑竞赛跑道最大周长为 400米，最小为333.33米，内弯道半径不能小于25米或大于26米，每条跑道宽5米，最窄4米。在长度400米赛道上较量滑行速度的冰上运动。赛道分为内道和外道，每滑行一圈到达换道区域时，内外道运动员互换赛道继续比赛，根据通过终点的顺序决出胜负。3、现代冬季两项：运动员身背专用小口径步枪，每滑行一段距离进行一次射击冬季两项起源于斯堪的纳维亚半岛，将越野滑雪和射击相结合。运动员在比赛中身背专用小口径步枪，每滑行一段距离进行一次射击，最先到达终点者即为优胜。该项目于1924年被列为首届冬奥会表演项目，1960年被列为冬奥会比赛项目并定名为冬季两项。冬季两项的男子比赛分为10公里短距离、20公里个人、15公里集体出发、4X7.5公里接力、12.5公里追逐等小项；女子比赛分为7.5公里短距离、15公里个人、12.5公里集体出发、4X6公里接力、10公里追逐等小项；混合项目为女子2X6公里+男子2X7.5公里混合接力。4、钢架雪车：只能以俯卧式进行，肚子要贴在雪车上钢架雪车（Skeleton）又称无舵雪车、俯式冰撬，选手俯身躺在雪车上，头朝前脚在后。出发时选手排列在起点等候，依照出发顺序出发。出发的信号灯亮起之后，选手必须在30秒内完成出发动作。出发时选手必须将雪车推向前，加速之后迅速登上雪车完成比赛。5、跳台滑雪：身体与滑雪板成锐角，沿抛物线在空中飞行跳台滑雪简称“跳雪”：选手脚着专用滑雪板，不借助任何外力，从起滑台起滑，在助滑道上获得高速度，从跳台末端飞出后，身体前倾与滑雪板成锐角，沿抛物线在空中飞行，最后落在山坡上。裁判员根据运动员的飞行距离和动作完美情况来评分。参考资料来源：百度百科-速度滑冰参考资料来源：百度百科-短道速滑参考资料来源：百度百科-现代冬季两项参考资料来源：百度百科-钢架雪车参考资料来源：百度百科-跳台滑雪
冰雪项目分为冰上项目和雪上项目。雪上项目可分为实用、旅游、竞技三大类别，有高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪，北欧两项滑雪、自由(花样)滑雪以及冬季两项、雪橇、雪车等。冰上项目包括速度滑冰、花样滑冰、短跑道速度滑冰、花样滑冰、冰壶、 冰球、冰上举重 、冰上三级跳等等项。正式比赛在人工滑冰场上进行。扩展资料冰雪运动发展主要任务1、大力普及冰雪运动培养青少年冰雪运动技能。各级教育、体育部门积极配合，共同推进冰雪运动进校园，有条件的北方地区中小学应将冰雪运动项目列入冬季体育课教学内容；鼓励南方地区城市中小学积极与冰雪场馆或冰雪运动俱乐部建立合作，开设冰雪体育课程。2、提高冰雪运动竞技水平优化冰雪运动竞技项目布局。优势项目和潜优势项目要重点发展，一般项目有侧重发展，新开展项目要跨越式发展。鼓励东北三省开展更多的冰雪项目，加快北京、河北、新疆和内蒙古等地冰雪项目的发展速度，调动其他有条件的省区市开展适宜的冰雪项目。3、促进冰雪产业发展加快推动冰雪健身休闲业。积极推动运动健身、场馆服务、培训教育、体育旅游等健身休闲产业业态发展。加快发展社会关注度高、市场空间大的冰球、花样滑冰、高山滑雪等项目。实施冰雪产业精品工程，支持各地打造一大批优秀冰雪运动俱乐部、示范场馆和品牌赛事。积极推动冰雪旅游产业发展，指导冰雪资源大省做好冰雪旅游专项规划，充分发挥市场作用，整合现有资源，建设一批复合型冰雪旅游基地和冰雪运动中心。促进冰雪产业与相关产业深度融合，增强产业创新能力，提供多样化产品和服务。参考资料来源：人民网-冰雪运动发展规划（2016-2025年）
冰雪项目分为冰上项目和雪上项目。雪上项目：一般说来可分为实用、旅游、竞技三大类别,有高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪,北欧两项滑雪、自由(花样)滑雪以及冬季两项、雪橇、雪车等。冰上项目：包括速度滑冰、花样滑冰、冰球雪、滑冰、短跑道速度滑冰、花样滑冰、冰壶、 冰球、冰上举重 、冰上三级跳 等等项。正式比赛在人工滑冰场上进行。扩展资料：关于冰雪运动发展规划：群众冰雪活动蓬勃开展。随着冰雪运动“南展西扩”战略的推进，开展冰雪活动的地域不断扩展，冰雪活动类型日益丰富，参与人数迅速增加，覆盖人群范围逐渐扩大，群众参与冰雪运动的热情不断高涨。冰雪运动竞技水平迅速提高。我国冰雪竞技运动稳步发展，尤其是冰上项目发展迅速，先后在世锦赛和奥运会上取得优异成绩。截至2014年索契冬奥会，我国共获得53枚冬季奥运会奖牌。冰雪运动产业方兴未艾。我国冰雪运动产业已经初步形成了以健身休闲为主，竞赛表演、场馆服务、运动培训和体育旅游等业态协同发展的产业格局。冰雪运动参与和培训需求旺盛，竞赛表演活动日益丰富，冰雪旅游业发展迅猛，冰雪场地建设运营市场化程度较高，冰雪用品及相关产品制造增长空间大。尽管我国冰雪运动发展取得了一定成绩，具备一定的基础，但仍存在许多问题：群众普及程度不高，参与冰雪运动人数少；竞技项目发展不均衡，运动员后备力量基数小；冰雪产业规模不大，有效供给不足，缺少自主品牌；冰雪运动场地设施不足，建设运营标准和制度缺失；各类专业人才短缺，体制机制有待进一步完善。参考资料来源：人民网-冰雪运动发展规划（2016-2025年）
冰雪项目分为冰上项目和雪上项目。冰上项目是指借助专用冰刀或其他器材，在天然或人工冰场上进行的体育运动。包括速度滑冰、花样滑冰、冰球雪、滑冰、短跑道速度滑冰、花样滑冰、冰壶、 冰球、冰上举重 、冰上三级跳 等等项。正式比赛在人工滑冰场上进行。雪上运动一般说来可分为实用、旅游、竞技三大类别，范围很广,有高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪,北欧两项滑雪、自由(花样)滑雪以及冬季两项、雪橇、雪车等。冬季奥林匹克运动会15大比赛项目：跳台滑雪、俯式冰橇、花样滑冰、无舵雪橇、有多雪橇、高山滑雪、短道速滑、速度滑冰、自由式滑雪、越野滑雪、北欧两项、现代冬季两项、单板滑雪、冰球、冰壶。
回答这个问题，其实本身就是件很有意思的事儿。正如人们常常讲的“有钱的时候，你没时间；没钱的时候，你却有大把大把的时间”滑雪运动本来在中国起步就晚，且最初又是属于高档休闲娱乐的范畴，所以呀，并不是所有的年轻人都可以享受这样的福利的。好在国家现在重视休闲旅游了，各景区都在上冬季滑雪项目，这种普涨式的“运动补课”或许会给你带来福音。另一方面，一个更为重要的原因还在于，滑雪项目始终未在中小学乃至大雪体育教学中正是开课普及。从技能掌握方面上讲，真正会滑雪而且能够熟练掌握其中动作要领技巧的教练们远比其他项目从业的人要少很多。再加上项目的季节性和受景区外部交通及天气因素的多重制约，滑雪不火也在情理之中。还有一种现象就是，滑雪项目仅限我国北方地区，远未形成体育产业化。东北地区目前整个经济形势并不景气，东北人都到外面打工挣钱了！再者，从景区滑雪成本来讲，除了天然的滑雪场之外，靠人工造雪支撑的滑雪场多半是“跟风式运营”：人工造雪和当地的温度、适度等气象条件紧密相关。滑雪项目要想做到红红火火，没有雄厚的资金来支撑如果仅是惨淡经营，那后面的情况可想而知，景区经营者能在同质化价格竞争中拼死对手，能保持温饱就不错了！从个人体质条件来看滑雪，有时候，也并不是每个人都适合来做的。中年人以上肢体关节方面出现劳损状况的人们，当然会小心了！滑雪项目，看上去很美，但未必适合我！实际上，在北方，滑雪已经是年轻人冬季最流行的活动之一了，远的不知道，但沈阳附近的几个雪场生意一直火爆。滑雪要想在中国火爆起来，还有些障碍。总结起来就是季节、地域、费用、携带。一是地域，南方基本上不具备冬季滑雪的条件，这就影响了很大的富裕人群，总不能指望珠三角、长三角的人带着专用的设备携家带口的跑北方去滑雪吧？；二是费用，这东西不像旅游，讲究点的带个单反、微单就行了，不用啥特殊的行头。滑雪一旦作为一个爱好了，配套的装备并不便宜，好的雪板据说上万，头盔、雪镜、服装稍微讲究点的也不便宜，而且这些行头基本都是专用的，别的运动也用不上，北方人滑雪方便，但经济上毕竟比南方有很大的差距；三是携带，雪板不能折叠，航空、铁路都是件麻烦事儿，开车直接但雪场的除了本地人之外，外地人很难做到；四是季节，在北方，能滑雪的季节也就三个月。

十、米凯拉·席弗琳（美国） 在高山滑雪领域，来自美国的米凯拉·席弗琳累计斩获了70多次高山滑雪世界杯分站赛的冠军，之前在2014＆2018两届冬奥会连庄了大回转金牌。在该项目里，米凯拉·席弗琳是不折不扣的冰雪女王，多年以来也是冰雪运动的门面运动员之一。九、叶劲光（中国）现年36岁的叶劲光，乃中国冰球国家队的队长，拥有相当辉煌的冰球职业生涯。叶劲光是华三代，身上有一半的中国血统，曾祖父是上世纪去美国修铁路的华人劳工，叶劲光个人在前年加入中国国籍，作为重点归化球员带领中国冰球队出战本届冬奥。在本届冬奥会上，中国男子冰球队是在开赛之前就广受关注和讨论的一支队伍。因为翻看队伍名单，里面大部分都是归化或者中外混血的好手，只有少数几位是土生土长的中国选手。因为美国和加拿大不派NHL职业选手组成国家代表队参赛，所以在北美四大联盟NHL冰球联盟里打出过优秀表现，在欧洲大陆冰球联手KHL入选全明星阵容的叶劲光称得上是冰球领域的一大看点选手。八、克洛伊·金（美国）现年21岁的克洛伊·金，是韩裔美籍单板滑雪运动员，年纪轻轻已经是享誉业界的单板滑雪女王，稍微类比的话，可以说是单板滑雪领域里的谷爱凌，也可以说谷爱凌是自由式滑雪里的克洛伊·金。天才的程度大致差不多，不过，不同之处在于，谷爱凌早已经不是美国运动员了。说回成绩，克洛伊·金的表现过硬，在平昌冬奥会夺U型场夺冠时不满18岁，是冬奥雪上项目历史上最年轻的冠军，也是历史上第一位00后冬奥金牌得主，她在U型场地技巧项目上的表现难逢敌手，很可能会在北京冬奥会卫冕成功，早早奠定自己在项目史上的传奇地位。七、弗朗切斯科·弗里德里希（德国）弗朗切斯科·弗里德里希，有舵雪橇项目里公认的GOAT选手，德国有舵雪橇队的队长和灵魂人物。在漫长的职业生涯之中，弗里德里希合计取下了多达59次世界冠军，在上一届冬奥会中带领德国队在双人项目和四人项目里实现双冠、创造冬奥历史。值得一提的事情在于，弗里德里希带领的德国队在过去一年的有舵雪橇比赛里从来没有输过，能否把极其具有统治力的赛场表现延续到冬奥会结束，有待揭晓。六、纳塔莉·盖森贝格尔（德国）德国在雪橇项目的统治地位毋庸置疑，在无舵雪橇项目里，纳塔莉·盖森贝格尔是无可争议的女子GOAT，自2006年冬奥以来，她合计在单人和团队接力的无舵雪橇项目里拿到4金1铜，是该项目历史上奖牌最多的选手。现年33岁的纳塔莉·盖森贝格尔初为人母，曾想过在北京冬奥之前退役。不过，出于热爱，早已是老将的她还是带着极其出色的状态坚持到了北京冬奥来做生涯谢幕演出。五、卡米拉·瓦里耶娃（俄罗斯）现年15岁的卡米拉·瓦里耶娃，来自盛产美少女运动员的俄罗斯。早于少年时代，这一位运动就展现出了不世出级别的花滑天赋。在早前举行的欧锦赛上，这一位第一次出现在成人组别的少女运动员横空出世，以打破短节目项目分部分的世界纪录的表现为接下来的冬奥会预热。在早前举行的俄罗斯全国赛上，她更是力压了原来的红粉当家亚历山德拉·特鲁索娃夺冠。目前，瓦里耶娃还是女子单人滑自由滑（185.29分）和总成绩（272.71分）的世界纪录保持者，合计三项世界纪录于一身，期待她在北京起舞。顺带一提，俄罗斯女子单人滑选手在本届冬奥会预计会非常强势，也可能包揽前三甲、参赛选手的颜值也非常高。四、武大靖（中国）武大靖是中国男子冰雪项目运动员里的门面人物，在上一届平昌奥运会的500米短道速滑里一骑绝尘、成功为中国拿到上一届冬奥唯一的一面金牌。作为主攻500米男子短道速滑的名将，武大靖是单项满贯级别的选手、目前仍保持着项目的世界纪录。在本届本土作战的冬奥会中，现年27岁的武大靖也是被寄予厚望的中国争金选手，大靖加油！三、谷爱凌（中国）现年不到19岁的谷爱凌年纪虽浅，但却是滑雪领域闻名已久的天才少女，早早在世锦赛和冬青会上夺下冠军、以超凡的技术、开朗的性格、以辨识度的高颜值圈粉无数。作为美国出生的华裔运动员，有一半中国血统的谷爱凌，讲得一口京腔，在2020年之后开始代表中国出战各项比赛，年初在世界杯各分站赛上夺下了数次冠军，近期是状态神勇，剑指冬奥。可以说，自取得中国国籍回到中国怀抱之后，谷爱凌的首要目标就是要在妈妈家乡举行的冬奥会上为国争光。在紧接下来的冬奥会上，谷爱凌将会代表中国参加自由式滑雪U型场地、自由式滑雪大跳台、坡面障碍技巧三个项目，三个项目都有夺金的潜在实力，其中U型场地的可能性最高，敬请各位期待啦。二、肖恩·怀特（美国）肖恩·怀特，单板滑雪领域里无可争议的男子GOAT人物。在单板滑雪领域，肖恩·怀特被无数冰雪运动迷封为项目之神，作为天生有心脏问题的选手，肖恩·怀特在儿时进行过两次大型心脏手术来治疗心脏血管畸形，本是不应从事运动行业的人群。然而，肖恩·怀特还是克服了这样的困难并展现出了不可复刻的才华。在13岁时，他成为了世界上最年轻的职业单板滑雪运动员，在过去的四届冬奥会里三次拿到项目金牌，在北美多次拿到ESPY年度最佳运动员，影响力远超一般的冬奥冠军选手。此外，他还也音乐人、投资人、制片人等身份，是不折不扣的超级体育明星。在之前世界杯相关项目里以高龄选手取得季军拿到北京冬奥入场券之后，这一位36岁的传奇老将表示，北京冬奥之行结束之后会正式退役，期待他的谢幕演出。一、羽生结弦提到当今冰雪运动的代表名将又或者是顶流选手，来自日本的男子单人花样滑冰名将羽生结弦，一定会是海量体育迷会优先想起的代表名将。容颜如玉，身姿如松，翩若惊鸿，婉若游龙，是羽生结弦给广大体育迷的美好印象，亦是一代人开始关注花样滑冰甚至爱上花样滑冰的理由。赛场之上，羽生结弦是足够纯粹的传说级强者；赛场之外，羽生结弦待人亲和、为人正直、近乎是有口皆碑。生涯截至目前，现年27岁的羽生结弦在该项目上合计打破了19次关于评分的世界纪录，斩获大小荣誉不计其数。在前面2014年＆2018年的冬季奥运会上，羽生结弦都斩获了金牌，若能在北京完成三连壮举，这个享誉全球的冰雪运动全球偶像将史无前例地成为冬奥男子花滑三连冠得主。顺带一提，羽生结弦在近期正在刻苦练习、试图攻克并掌握史无前例的四周半跳动作，亦于日前接受日经新闻采访时表示过自己会把在北京冬奥用出四周半跳作为自己的使命并公开了已经非常接近成功的练习版本。 可以说，即使是已经达到了传奇级别成就的运动员，但羽生结弦一直都是那么纯粹，从没有考虑停止挑战，他一直都是一个不厌其烦的挑战者，向来也有足够的勇气来面对承担失败的风险，实在是令人非常期待他到时的赛场表现。

冰雪运动一直都以挑战人类的极限而出名。也是一种人类挑战自我和挑战大自然的竞技项目。冬奥会举办的重大意义就在于对冰雪项目的大力推广和宣传。这可以让大家都能够很好的认识冰雪运动，了解冰雪运动。渐渐让这些冰雪运动得以走入大家的视野之中，让它成为大家在冬季的时候的一项重要的户外运动的选择。其中有北欧两项、短道速滑、冰球项目、冰雪大跳台、冰上舞蹈、冰雪障碍速滑等项目。北京市在经过大量的努力最后得以有机会举办本次的北京冬奥会，它也成为了首个有机会举办夏季奥运会和冬季冬奥会的城市。这让北京市的知名度得以极大的提高，可以让大家都知道和了解北京市，让北京市在世界范围内都能够成为一座名气十分大的国际大城市。这对于北京市来说是具有极大的宣传和推广意义的。北京冬奥会可以带动全民上冰雪，可以让冰雪运动能够成为大家全民都可以有机会参加的一个冰上活动项目。在这些冰雪项目中，我本人最喜欢冰雪大跳台项目。喜欢的原因也十分的简单。首先的一个原因就是冰雪大跳台是一项非常惊险、刺激、极具挑战性、冒险等为一体的冰雪运动项目。它可以成功挑战人类的极限，让人类的潜力得到极大程度的发挥和展现。其次的一个原因是谷爱凌的“名人效应”的成功发挥和强力的引导。因为谷爱凌在冰雪大跳台的比赛中使用出了1620度的惊险操作。这个操作在世界领域都是非常极限和困难的动作。能够做到这个动作的人也不出个位。其中谷爱凌就是那唯一的一位能够做出这个极限动作的女性。此举让谷爱凌的名字被成功载入史册。冰雪大跳台是人类极限的一种极力的释放。可以让大家的心态变得更好，身体更加强壮和健康。还可以让深入贯彻落实国家的健康中国的发展理念。可以让大家拥抱更加美丽的生活，让大家的视野和眼界也变得更加开阔，增长自己的见识。对于全民健康的成长和发挥都极具推广意义。我喜欢冰雪大跳台的原因就是它的挑战性十足，可以很好的激发出大家的潜力，让大家可以很好的挑战自己。更重要的是可以通过这个项目锻炼大家的身体和心态，这都可以让大家变得更好，拥有更加强健的身体。冰雪大跳台能够让你成为更加优秀的人。
我非常的喜欢花样滑冰，会有许多漂亮的节目，并且可以和音乐相配合，就像舞蹈一样。
我最喜欢大跳台运动。这项运动非常的帅气，而且运动员需要在滑雪的过程中做出很多的动作，感觉非常的刺激。
我最喜欢的是滑雪运动，因为这项运动确实是比较好的，而且人们都喜欢，给人一种安全感。