体育运动包括什么方面一、危险体育经营活动(共23项)跳伞、动力降落伞、拖伞、滑翔(滑翔伞、滑翔机、悬挂式滑翔)、热气球、轻型飞机；游泳(鳍式游泳)、帆船(帆板运动)、漂流、冲浪、潜水、飞艇、运动游艇和摩托艇；爬山、攀岩、蹦极、探险、汽车摩托车；射箭、射击、弩二.其他类别(其他74项)羽毛球、篮球、足球、手球、曲棍球、垒球、乒乓球、网球(含软式网球)、排球(含沙滩排球)、地掷球、藤球、槌球、毽球、壁球、台球、高尔夫球、保龄球、壁球、橄榄球；体操(含艺术体操)、蹦床、技巧、健美、健美操、体育舞蹈、木兰拳(含木兰剑、木兰扇等)。)，客人运动，运动保健按摩；花样滑冰、冰舞、冰球、速度滑冰和滑雪；田径、越野赛、滑板、轮滑。三.自行车(包括山地车、独轮车等。)，滑水、堵船、划皮艇、救生(用水救生)；赛马、举重、击剑、拳击、柔道、摔跤、武术(含散打)、跆拳道、空手道和气功；象棋，中国象棋，围棋，桥牌；钓鱼、鸽子、舞龙、舞狮、龙舟、风筝、拔河；飞镖、荡秋千、斗鸡和斗牛；导航模型，航空模型，车辆模型，航空模型，无线电，定向运动。有哪些运动？四.专业性强、技术要求高的培训项目(42个项目配有体育指导员)射箭、拳击、击剑、皮划艇、蹦床、柔道、划船、游泳(蹼泳)、救生(含水救生)、射击、摔跤、帆船(帆板)、跳伞、动力伞、拖伞、滑翔(滑翔伞、滑翔机、悬挂式滑翔)、热气球、爬山、攀岩。五.球类运动:足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、软式网球、橄榄球、棒球、垒球、高尔夫球、马球、手球、水球、保龄球、门球、藤球、冰球、台球、地掷球、曲棍球、毽球和板球。
我知道，体育运动包括多种方面，比如田径，游泳，球类运动，自行车，象棋，滑雪，柔道，舞龙舞狮，拔河，还有滑翔跳伞等危险性运动，体育运动的覆盖面十分广阔，从球类运动到棋类运动等等，都深受大家的喜欢。
我当然都知道。体育运动包括球类运动、棋类运动、电竞运动、田径运动、危险运动，就比如说滑翔、跳伞。
我知道包括跳伞动力跳伞，拖伞，滑翔，热气球，帆船，漂流，冲浪，潜水，攀岩，爬山，蹦极。
它包括田径，球类，游泳，武术，健美操，登山，举重，摔跤，滑冰，柔道，自行车等多种项目。

体育运动大体分为竞技运动、娱乐体育、大众体育、医疗体育。1、竞技运动也被称为“竞技体育”。指科学和系统的训练和比赛，以克服对手，实现卓越的运动表现，并最大限度地发挥个人和集体在身体，身体，心理和运动能力方面的潜力。2、娱乐体育它指的是一种体育活动，其目的是在其余时间或特定时间娱乐身心。它具有业余，娱乐和娱乐的特点。内容通常包括球类运动，活跃游戏，旅行，国际象棋和传统的国家体育。根据活动的组织，它可以分为个人，家庭和集体;根据活动条件，可分为室内和室外;根据竞争，它可以分为竞争竞争和非竞争竞争;商业和非商业;根据参加活动的方式可分为观赏活动和体育活动。开展休闲体育活动有利于身心健康，激发情操，培养高尚品格。3、大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。4、医疗体育指使用运动治疗某些疾病和损伤，恢复和改善身体功能的医疗方法。一般不受时间，地点，设备条件的限制。医疗体操，慢跑，散步，骑自行车，气功，太极拳和特殊运动器材（如张紧器，自动跑台等），以及日光浴，空气浴，水浴等经常被用作治疗。它应该因人而异，坚持不懈，一步一步，并通过药物或手术治疗和心理咨询。体育教学中身心合一的健身统一性体现于三个方面：首先，在体育教学中选择教材的不仅要注重教材对学生身体各部分、各种运动能力和各种身体素质和积极影响，而且要注重教材对学生心理的影响，尽可能从心理学、美学和社会学方面使学生得到良好的体验，在完成动作的过程中，不知不觉地感受协调、默契、流畅和成功的欢喜与愉悦。其次，体育教学的组织教法必须克服一体化的固定模式，体现体育教学生动活泼的教学形式，让学生活动得更自由、更开心、更充分，从而达到身心和谐和内外兼修的目标。另外，在注重学生生理负荷起伏变化的同时，还要注重心理活动起伏变化的规律。在体育教学中，学生的身心同时参加活动。在反复的动作和休息交替的过程中，学生的生理机能变化有一般的规律；当进行练习时，生理机能开始变化，生理机能水平开始上升；达到一定水平后，保持一定时间，然后再开始下降。
琋：寓意是希望你以后旺气十足，在事业上风雨无阻，生活上随心所欲。浠：希望你人缘， 财源，比较广泛，品格高尚。

体育运动包括足球，篮球，排球，网球，乒乓球，跳水，击剑，田径，跳远，跳高等。体育运动太多了。

1、奥运项目（共28项）：游泳、射箭、田径、羽毛球、拳击、篮球、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操（竞技体操、艺术体操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、帆船、射击、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球、举重、摔跤2、非奥运项目（共12项）：棒球、垒球、保龄球、台球、板球、体育舞蹈、壁球、武术、棋类（围棋、象棋）、藤球、橄榄球、轮滑、空手道、卡巴迪、高尔夫球、龙舟共42个比赛项目（如果竞技体操、艺术体操、蹦床、围棋、象棋互相单列时，为45项）北京奥运会的比赛项目是大项28项，这28项为：田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。扩展资料:我国在世界前列的体育项目1、乒乓球乒乓球，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种。中国乒乓球队队训是“你不要这一分，祖国还要这一分”。2012年8月8日伦敦奥运会乒乓球男子团体决赛，中国以3-0的总比分战胜韩国，夺得男团冠军，成功包揽乒乓球项目的所有金牌。2、跳水跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。中国跳水队是中国体育王牌中的王牌。奥运冠军团队，包括中国女子跳水队和中国男子跳水队,自1984年参加洛杉矶奥运会以来，跳水队已经累积为中国军团贡献了40枚金牌，在各项奥运项目中高居榜首。3、抓举和挺举举重是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。中国举重队，奥运冠军团队，包括中国女子举重队和中国男子举重队,中国体育军团的王牌之师，多次在国际大赛上斩金夺银，为祖国赢得众多荣誉。4、竞技性体操广义的“体操”是对所有体操项目的总称。狭义的体操是“竞技体操”，它是体操的一个分支，简称为体操。是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。中国体操队是历史上为中国奥运会代表团夺得单届最多金牌的队伍，也是现役运动员中拥有最多奥运冠军的团队。参考资料来源：百度百科-体育项目
体育项目一共有42个比赛项目。（一般比赛竞技体操、艺术体操、蹦床合为一个项目，围棋、象棋合为棋类项目）具体项目：奥运项目（共28项）：游泳、射箭、田径、羽毛球、拳击、篮球、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操（竞技体操、艺术体操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、帆船、射击、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球、举重、摔跤。非奥运项目（共12项）：棒球、垒球、保龄球、台球、板球、体育舞蹈、壁球、武术、棋类（围棋、象棋）、藤球、橄榄球、轮滑、空手道、卡巴迪、高尔夫球、龙舟。若是把竞技体操、艺术体操、蹦床、围棋、象棋单列作一个运动项目时，则一共有45项。扩展资料夏奥会体育项目：蹦床、沙滩排球、垒球、田径、游泳、体操、网球、手球、曲棍球、马术、花样游泳、足球、艺术体操、铁人三项、跆拳道、射箭、乒乓球、篮球、帆船、棒球、举重、皮划艇、赛艇、水球、跳水、业余拳击、自行车、羽毛球、排球、柔道、摔跤、现代五项。冬奥会体育项目：花样滑冰、雪车、滑板滑雪、自由式滑雪、北欧两项、滑雪、滑冰、冰球、速度滑冰、速度滑雪、跳台滑雪、高山滑雪、冬季两项、雪橇、越野滑雪、短道速滑、冰橇、冰壶。参考资料来源：百度百科--体育项目参考资料来源：中国奥委会--体育项目
体育项目一共有42种，其中奥运项目共有共28项，非奥运项目共有12项。奥运项目（共28项）：游泳、射箭、田径、羽毛球、拳击、篮球、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操（竞技体操、艺术体操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、帆船、射击、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球、举重、摔跤。非奥运项目（共12项）：棒球、垒球、保龄球、台球、板球、体育舞蹈、壁球、武术、棋类（围棋、象棋）、藤球、橄榄球、轮滑、空手道、卡巴迪、高尔夫球、龙舟。不同国家的区别为了应用的需要，世界各国根据自己的特点和习惯归纳分类。苏联和东欧一些国家把全部运动项目和内容分为游戏、体操、运动(竞技)和旅行。日本一般分为游戏、竞技、表演性运动和形式的运动。美国和20世纪50年代以前的中国一般把体育手段分为自然运动和非自然运动。中国习惯分为：游戏、体操、田径、球类、武术、国防体育、水上、冰雪和其他等;若按任务和形式可分为强身祛病和运动竞赛两大类。具体运用，又可按不同目的要求进行更细致的分类。体育手段服从于体育的目的任务，选择体育手段要从具体任务出发，因人而异，因地制宜，科学合理，重在实效。以上内容参考：百度百科—体育项目
田径 田径是体育运动中最古老的运动项目。田径是奥林匹克运动的基石，最能体现奥林匹克"更快、更高、更强"的座右铭。田径也是奥运会设金牌最多的项目，因此有人用"得田径者得天下"来形容田径在奥运会金牌总数中所占的位置。A、 男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力、4×400米接力；B、 女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、跳远、三级跳、撑高跳高、铅球、铁饼、标枪、链球、七项全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里竞走。赛艇运动员背向前进方向划水的一项划船运动，起源于英国17世纪到18世纪中叶。赛艇按乘坐人数，有无舵手，以及使用单桨还是双桨划分项目。比赛距离男子2000米，女子为1000米，每条航道宽12.5~15米。A、 男子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、双人单桨有舵手、四人双桨无舵手、四人单桨无舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手；B、 女子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、四人双桨有舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手。自行车起源于欧洲。1896年列为首届奥运会比赛。A、 男子11项 场地项目：1公里计时赛、个人争先赛（3圈）、4000米个人追逐赛、4000米团队追逐赛、记分赛、奥林匹克争先赛、麦迪逊赛、凯林赛； 公路项目：个人赛、个人计时赛 山地车：越野B、 女子7项 场地项目：500米计时赛、个人争先赛（3圈）、3000米个人追逐赛、记分赛； 公路项目：70公里个人赛、个人计时赛 山地车：越野棒球是一项男子比赛项目，起源有两种说法，一种认为起源于英国，由英国的一种儿童游戏演变而成，继而被英国移民传入美国，逐渐成为美国国球"；另一种认为起源于美国。1992年列入奥运会项目。游泳奥运会游泳比赛共设31个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。A、 男子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台； 水球：1项；B、 女子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台。拳击起源于3000多年前的埃及，后相继在地中海沿岸国家传播。公元前第23届古希腊奥运会列为竞技项目。现代拳击始于英国，17世纪十分盛行。1904年第3届奥运会列入比赛项目。奥运会拳击比赛只允许业余运动员参加，按体重分12个级别进行：48、51、54、57、60、63.5、67、71、81、91公斤以上级。排球源于美国。1964年第18届奥运会被列为比赛项目。男、女各分排球与沙滩排球两项。皮划艇运动员面向前进方向的一项划船运动，包括皮艇和划艇。欧洲开展广泛，水平一直处于世界领先地位。A、 男子12项 静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇；500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇； 急流回旋项目：单人皮艇、单人划艇、双人划艇；B、 女子4项 静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇； 急流回旋项目：单人皮艇。马术马术运动是在马上进行各种运动的总称。早在4000多年前的铜器时代就有骑马比赛。现代马术运动起源于英国，16世纪传入欧洲。1900年第2届奥运会列入比赛项目。 马术比赛分盛装舞步、超越障碍和三日赛，每一项又分团体和个人两项。篮球源于美国。1936年第11届奥运会列为正式比赛项目。球场长为28米，宽15米。篮板长1.20米，宽1.80米，底端距地面2.75米。球重600~650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。足球足球被称为"世界第一运动"，古希腊、罗马、中国等都曾盛行过足球游戏。英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。由于国际奥委会规定只允许业余足球运动员参加奥运会足球比赛，因而奥运会足球赛并不是世界最高水平的比赛。分男、女两项。体操18世纪末，现代体操兴起于欧洲，曾是体育的代名词。1896年列为首届奥运会比赛项目。A、 男子：团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、蹦床个人赛；B、 女子：团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、艺术体操之个人全能与团体全能、蹦床个人赛。曲棍球现代曲棍球19世纪下半叶兴起于英国。1908年第4届奥运会被列为比赛项目。分男、女两项。手球起源于欧洲。分男、女两项。举重起源于远古时代人类举石块显示力量。近代举重运动兴起于18世纪欧洲。A、 男子：56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105KG；B、 女子：48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG。柔道起源于日本。男、女柔道分别在1964年第18届奥运会和1992年第25届奥运会上被列为比赛项目。A、 男子：-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；B、 女子：-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。摔跤可追溯到公元前几千年，在日本、中国、希腊、埃及等国的古代文明中都有摔跤的文字记载。只限男子参加。A、 自由式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG；B、 古典式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG。羽毛球1800年流行于印度普那地区的一种球类游戏，球用羽毛和软木制作，类似中国的键子。后传入英国及北欧等国。羽毛球场地长13.40米，单打球场宽5.18米，双打球场宽6.10米，中间悬挂长6.10米，宽76厘米的球网。1992年第25届奥运会开始成为正式比赛项目。A、 男子：单打、双打B、 女子：单打、双打C、 混合：混合双打垒球女子1项。现代五项由现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦创导，以衡量运动员的全面能力。分马术、击剑、游泳、射击、越野跑五项，男、女各一枚奖牌。网球男女网球分别于1896年首届奥运会和1900年第2届奥运会列为比赛项目，后因各种原因被取消，1988年第24届奥运会才重新回到奥林匹克大家庭。男、女各分单打、双打两项。击剑始于古代决斗，盛行于西欧各国。1896年首届奥运会被列为比赛项目，是奥运会初期唯一允许职业选手参赛的项目。A、 男子：花剑个人、花剑团体、佩剑个人、佩剑团体、重剑个人、重剑团体；B、 女子：花剑个人、花剑团体、重剑个人、重剑团体。乒乓球19世纪后半叶始于英国。20世纪20年代传入欧洲大陆，继而在美洲和亚洲等国家广泛开展。1988年第24届奥运会被列入正式比赛项目。乒乓球在中国有"国球"之称。男、女各分单打、双打两项。射击越源于狩猎活动。世界性的射击比赛可追溯到1896年的首届奥运会。1988年第24届奥运会开始设置女子项目。A、 男子：气手枪（10米）、手枪速射（25米）、手枪慢射（50米）、气步枪（10米）、小口径自选步枪3×40（50米）、小口径步枪60发卧射（50米）、10米移动靶、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向；B、 女子：气手枪（10米）、运动手枪（25米）、气步枪（10米）、小口径自选步枪3×20（50米）、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向。铁人三项男子个人赛、女子个人赛。射剑人类早在2万年前就使用弓箭进行狩猎活动。现代射箭运动始于英国。1908年被列为奥运会比赛项目，1920年被取消，直到1972年奥运会才恢复。A、男子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）；B、女子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）。帆船起源于荷兰。1900年第2届奥运会开始列入比赛项目。1988年第24届奥运会单独增设女子比赛项目。A、 男子：帆船470级、帆船芬兰人级、帆板米氏级；B、 女子：帆船470级、帆船欧洲级、帆板米氏级；C、 混合：索林级、49人级、激光级、特纳多级等。跆拳道A、 男子：-58KG、-68KG、-80KG、+80KG；B、 女子：-49KG、-57KG、-67KG、+67KG冰球又称冰上曲棍球，起源于加拿大，后相继在欧洲北美地区开展。1956年第7届冬奥会上被列为正式比赛项目滑冰人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目。起源于10世纪的荷兰。滑冰运动包括速度滑冰、短跑道速度滑冰、和花样滑冰。A、 速度滑冰男子：500米、1000米、1500米、5000米、10000米；女子：500米、1000米、1500米、3000米、5000米；B、 短跑道速度滑冰男子：1000米、5000米接力；女子：500米、3000米接力；C、 花样滑冰：分单人滑、双人滑和冰上舞蹈。滑雪运动员手持滑雪杖，足登滑雪板在雪地上滑行的一项冬季运动项目。起源于北欧多雪地区。滑雪运动包括越野滑雪、跳台滑雪、高山滑雪、北欧两项滑雪和自由式滑雪。雪橇起源于瑞士阿尔卑斯山地，是乘木制或金属制的双橇滑板在专用的冰雪线路上高速滑降、回转的一项冬季运动项目。分为有舵雪橇和无舵雪橇两种。现代冬季两项起源于挪威，与人们在冬季狩猎活动有关，是一种滑雪加射击的比赛。1960年第8届冬奥会将这一项目改称冬季两项并列为正式比赛。1992年第16届冬奥会增设女子比赛。 共28个大项301个小项

体育运动都有什么体育运动都有什么，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，运动还能帮我们甩掉赘肉，适量运动有益健康，有些运动并不适合所有人参与，现在分享体育运动都有什么技巧。体育运动都有什么11、足球：足球是公认的世界第一大运动，影响力覆盖全世界。足球世界杯是世界上影响力最高的体育赛事，每四年一届的盛会能吸引上亿的球迷观看，堪称一场盛大的节日。足球具备激烈的对抗性、竞赛性以及团队性，充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力。同时，足球也具备最高的商业价值，主要体现在英超联赛。2、田径：被称为运动之母，是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称，又包括径赛和田赛，径赛在跑道上进行，田赛则在田径场中间区域进行。田径是奥运会产出金牌最多的大项，也是最古老的体育项目，也是最容易举办比赛的项目。很多学校运动会其实就是田径运动会，不比其他项目。3、网球：网球的地位仅次于足球，拥有数百年的.悠久历史，一开始是贵族运动，后来变成了大众都玩得起的平民运动。门槛的降低使得网球比赛火热起来，网球职业化程度越来越高，产生了以四大满贯为主的职业巡回赛事，中国有上海网球大师赛和中国网球公开赛这样的标准职业比赛。4、赛龙舟：中国独有的民间赛事，赛龙舟多在每年“端午节”举行，船长一般为20—30米，每艘船上约30名水手。龙舟竞渡早在唐朝就有记载，历史超过千年。在我国，最高水平的龙舟赛事是中华龙舟大赛，得到了央视体育频道全程直播。5、卡巴迪：据传有4000多年的历史，是一项古老的运动项目。盛行于西亚地区，有些像我国传统游戏“老鹰抓小鸡”。虽然起源于西亚，但玩卡巴迪最牛的还是印度，印度队是卡巴迪梦之队，从1990年北京亚运会开始，至2014年仁川亚运会，连续七次获得亚运会金牌。体育运动都有什么2体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。体育运动包括田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。体育运动项目举例：游泳、跳水、手球、足球、篮球、棒球、垒球、板球、马球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、橄榄球、水球、跑步、竞走、跳高、跳远、三级跳、铅球、链球、铁饼、标枪、体操、射击、卡巴迪、藤球、壁球、散打、武术、拳击、自由搏击、柔道、空手道、剑道、居合道、合气道、跆拳道、击剑、皮划艇、赛艇、激流回旋、摩托艇、F1赛车、拉力赛车、滑翔伞、帆船、举重、自行车、摔跤、曲棍球、冰球、滑冰、花样滑冰、花样游泳、冰壶、短道速滑、钢架雪车、雪橇、滑雪、马术体育运动都有什么3在健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。一般慢跑后洗个热水澡，然后跳到游泳温水池里游个半个小时，游的过程当中动作幅度不要太大，重在漂浮的感觉，让全身自然的放松。当然主要也是靠浮力啦。家里常备一根跳绳和呼拉圈是个不错的选择，如果你想运动同时又不想出去的话。跳绳是很多小朋友就能玩的项目，老少皆宜。另外，除了传统的圆形呼拉圈外，市面上出现了一种弹簧呼拉圈，运动效果会更好。传统的自行车基本上都是脚踏的，其实也是最有益的自行车运动。不要把骑自行车当成一种累人的活，其实每天脚踏自行车运动对身体最有帮助。这是比较提倡的女性朋友们闲暇时的放松运动，报上一个你感兴趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增强你的自信心喔。最自然最和谐的运动方式其实就是爬山。能够呼吸到大自然最新鲜的空气和养料。真是感受太美了！