除了跑步都可以选择先考 男生：1000米跑；引体向上+50米跑+立定跳远三选一；足球运球绕杆+篮球运球绕杆+排球正面双手垫球+乒乓球正手攻球四选一 女生：800米跑；1分钟仰卧起坐+50米跑+立定跳远三选一；足球运球绕杆+篮球运球绕杆+排球正面双手垫球+乒乓球正手攻球四选一。

中考科目：语文、数学、英语、英语听说、道德与法治、物理、化学、体育与健康。卷面分值：语文、数学卷面分值分别为150分。英语和英语听说的卷面分值合计为150分。物理、化学、道德与法治三科卷面分值分别为100分，其中道德与法治开卷内容分值为60分。体育与健康考试总分值为60分。体育与健康考试分为体育素质综合评价和统一考试，体育素质综合评价由各学校自行组织实施，统一考试具体方案由市另行制定。考试物品的准备：中考所用的2B铅笔、0.5mm黑色墨水签字笔、橡皮、垫板、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，在前一天晚上就准备好，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。涂答题卡的2B铅笔要提前削好（如果是自动笔，要防止买到假冒产品）。可以准备一条小毛巾，用来擦汗。考生的水瓶应注意放在地上，曾有考生因为喝水时不小心弄湿卷子而带来很大的麻烦，这点同学们要注意。

天津中考体育考试项目有：男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即“50米跑、一分钟跳绳、立定跳远”三选一，此项满分为4分。男生第二限选项目为“掷实心球、引体向上”二选一，满分为4分；女生第二限选项目为“掷实心球、一分钟仰卧起坐”二选一，此项满分为4分。犯规与作弊中考是中国重要的考试之一，直接决定着考生升入高中后的学习质量，对高考成绩有着非常重大的影响。因此，中国教育部门对于中考违规、作弊的处罚力度是相当大的。视违规情节的不同，轻则对试卷进行扣分处理，对于涉嫌犯罪的人员要追究刑事责任。中考对于复读生也有一定的惩罚措施，例如禁止报考热点高中、对试卷进行扣分处理、取消额外加分等等。因此，在中考的过程中要绝对避免出现违规、作弊的情况，不能铤而走险，酿成终身的遗憾。

会根据评分标准酌情给分。2022天津中考体育考试项目及评分标准： 平时成绩满分为18分，其中包括体育课考评成绩(满分7.5分)、每天一小时阳光体育活动成绩(满分2.5分)和学生体质健康达标成绩(满分8分)。

2022天津体育长跑不考试了，免试。 据天津市教委，天津市调整2022年中考体育统一测试方案，长跑项目免试，以满分计入总成绩。免试的必测项为800米跑（女）/1000米跑（男）。选测项一（1分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）、50米跑、立定跳远三选一）、选测项二（足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面双手垫球、乒乓球正手攻球四选一）按原定方式和标准进行现场测试。