练习足球的控球技术方法：持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球：将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球：两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习，眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。跨下前后抛球：两脚分开同时重心放低，将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。膝部盘球：两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习，眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。跨下8字形盘球：这是单脚盘球练习的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

所谓控球，就是说持有球的控制权，与篮球不同，足球领域的控球只是相对而言的，主要区分界限是最后触球，假如球所属不明时，两个人你一脚我一脚，而最后一人最终完全摆脱或者将球传给自己的队友或者射门得分，那么从所属不明开始的所有时间都算做此人在控球。 对于全对也是同理，假如双方不断的你碰一下我碰一下，最后落在哪个对脚下，控球时间就算在该队身上.
如同篮球里的带球，控球是指皮球在自己或本方球员的脚下运动，通过不停的传球或带球来掌控皮球的球权，而对方不能拿到球！
就是脚下掌控足球. 主客两队的控球时间
把球控制在自己的脚下或是身边。
西班牙HLK 足球教案11-13 4v4+2 控球

在篮球比赛中，控球就是掌控球权，球在你手中，你要运球，要突破，要投篮，运球的过程中不能失误，不能两运的一系列操作就是控球，控球好的后卫不容易失误，也会找队友传出好球。
通俗的说就是把球掌握在自己手中或者是脚上。通过自己的身体控制住球的运行轨迹，不让对手抢到球，而得分。 控球是心动技巧，需要一定的能力，控球的人往往是球队的核心。
小而言：控球就是就是篮球运动中掌控球权,球在你手中,你要运球,要突破,要投篮,运球的过程。 大而言：控球就是就是篮球（足球、排球）运动中掌控球权,球在你手中,你要运球,要突破,要投篮（射门或击球过网）,运（传）球的过程。我是专门说大实话的人你感觉我说的有道理 请采纳
就是球在自己的脚下，不让对方抢断去，就是把球传出去也得要传到本方队员脚下，属于本方控球。
控球技术，或称运球技术，是篮球其他技术的基础，是篮球运动员发展提高的基石。对小个队员来说，控球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会；对大个队员来说，控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名优秀的运动员。

马拉多纳被球迷公认为足球史上第一人，因为他带领中下水平的那不勒斯夺冠意大利联赛冠军，带领阿根廷获得世界杯，特别是在那不勒斯靠他一己之力带领球队获得胜利，这是他的厉害之处。随着科技技术的不断进步，我们生活水平也得到了很大的提高，精神需求也不断增加，足球就这样悄悄走进了很多人的生活。马拉多纳大家应该并不陌生，作为一代球王让很多人充满敬意，马拉多纳能够称为球王我认为他最厉害的就是他精湛的盘带技术和勇往直前，永不退缩的精神，这激励了很多人，这也是他能够获得冠军，征服大家的真正原因。一、马拉多纳精湛的盘带和控球技术是他成功的关键。马拉多纳能够称为球王最重要的原因就是拥有非常出色的盘带技术和控球技术，这让马拉多纳能够在球场上面面对任何对手，马拉多纳的控球技术可以说是世界顶级，在狭小的范围内能够运用自如，轻松的过掉很多对手，让对手就是没有办法抢到他的球，这是马拉多纳最厉害的部分，这也是成功的关键。二、带领中下水平的那不勒斯获得冠军是他实力的证明。如果对足球有了解的人都知道，90年代初的意大利被称为小世界杯，当时拥有尤文图斯，国际米兰，罗马，拉齐奥的意大利是世界上最好的联赛，马拉多纳加入中下水平的那不勒斯这让很多人都感到非常意外，就是这样一支球队，马拉多纳带领球队夺得了意大利联赛冠军，当时简直就是一个奇迹，马拉多纳在那不勒斯的表现太出色了，这是绝对实力的证明。三、带领阿根廷获得世界杯让他拥有了足球历史第一人的称呼。马拉多纳在那不勒斯的优秀表现带到了国家队中，能够获得世界杯冠军是每个足球运动员一生最大的荣耀，马拉多纳在世界杯上上演了多次单骑闯关，为球队取得世界杯立下了汗马功劳，作为球队的头号巨星，更是把传球，控球和进球表演的淋漓尽致，看到这些表演球迷都被他的表现征服了，被球迷公认为足球史上第一人这也是预料之中的人。马拉多纳虽然离开了我们，但他留下的足球才华一直留在大家的心中，这让很多人拥有了奋斗的勇气，这就是马拉多纳带给我们的力量。
谈起盘带过人和突破，马拉多纳绝对是史上第一，或者不少巨星也有连过数人甚至一条龙破门的惊艳表现，但他们面对的是中小游球队，智力体力都这逊他们的名不经传的球员，老马可不一样了，大家都记得86年世界杯四强赛他面对整个英格兰中后场连过5人打进世纪进球。90年世界杯半决赛对意大利时，他有次连过6人的表现，这6人可都是盖世名将，巴雷西、马尔蒂尼、贝尔戈米、费里、阿古斯蒂尼、巴乔;2个AC米兰，2个国际米兰，2个尤文图斯!而对巴西那场比赛，他晃过阿莱芒躲过邓加突破罗查，其后在多名球员包夹情况下送出世纪助攻，球王刀下从来不斩无名之鬼。还记得效力巴萨时有场对皇马的比赛，他从中场长途奔袭，接连过掉几名球员与门将，最后又过掉回补的后卫将球打入空门，其精彩表现赢得皇马球迷的掌声！
他的带球可以把一支中下游的球队的进攻盘活，他是队中的精神领袖。
马拉多纳被球迷们公认是足球历史上的第一人，因为他带领那不勒斯的中下阶层赢得了意大利联赛冠军，并带领阿根廷参加了世界杯，尤其是在那不勒斯，他自己带领球队取得了胜利。这就是他它的力量。
马拉多纳控球技巧很是高超，他在场上有着很出色的灵活度以及爆发力，成绩很优异。

不是很明白你的问题，你是指个人的控球和运球，还是指团队的？足球是一个团队的运动，团队的控球时间是指球在本方队员脚下控制的时间的总和，哪一方控球是指哪一方对球有直接的支配和处理权，控球式打法是指尽可能多的把球权控制在本方的脚下，慢慢推进以寻求机会的打法，瓜迪奥拉是这类打法的代表人物。而团队的运球，我们没有这种说法，我们一般会说团队的推进，指的是球在本方球员球员的控制之下，不断带球向前，达到威胁对方大门的目的！个人的控球，有时是指球在双方都没有100%的把握拿到球的情况下，通过技术把球控制在本方脚下，有时也指在对方球员围抢时，球员通过个人技术，摆脱对方的围抢，把球转移到相对安全区域。个人的运球，就是指带球的同时进行空间上的活动！望采纳！谢谢！
运球是针对个人的，指个人对足球的控制，原地回旋，插花，直线带球，控球可以指个人，也可以指团体，如果针对个人，意义和运球差不多，相当于一件事物的不同叫法而已，也是个人对足球的控制，但是控球可以针对球队，对于球队来说，控球就是通过团体的传球或者个人能力强的人的合理持球，将足球控制在自己队伍的脚下，牢牢把控住球权。瓜迪奥拉时的巴萨是控球打法的巅峰代表。
控球是指球员将足球控制在自己的控制区域内不被对方得到或破坏，足球中一般称为护球能力；运球是指带球突进的能力，足球中一般称为盘带过人能力。
足球控球 控球技术是足球其他技术的基础，是运动员发展提高的基石。对运动员来说，控球能使运动员摆脱防守获得进攻得分的机会，控球技术的好坏将决定也是决定是否是一名优秀的运动员。 控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健的控球队员具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。运球足球运球也是最最基础的技术，最常见的直接运球技术、 脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。从运球的路线上有直接运球，曲线运球。两者的区别1、都是基础性的技术动作。2、任何一种运球，在遇到防守队员的时候，会转变成控球、再试图通过运球来突破。3、任何一种控球，在遇到防守队员的时候，会转变成运球，再试图摆脱防守，通过传接球的配合给队伍制造进攻、射门的机会。 4、两者是密不可分、相互转换的技术。