科学家认为，人类的高血压、冠心病、关节炎、脏器下垂、痔疮等病与过多的垂直运动有关。所以，人要健康长寿、减少疾病，就必须纠正过多的垂直运动，而采取水平运动。什么是水平运动呢？就是一种仿效动物的运动方式，以保持人体各个部位承受地心引力的一致和血液分配的均衡，减轻心脏的负担，从而达到健康长寿的目的。1.游泳是其他运动无可比拟的水平运动。除了水平的体位使心脏负担减轻，各器官充分供血外，水的刺激和压力，可改善血液供应。2.爬行也是很好的水平运动。四肢着地于柔软的地毯或如茵的草坪，每次20分钟至30分钟，因地制宜，简便可行。另外，每日工作学习二三个小时后可采取平卧方式5分钟至10分钟，这些体位的改变对改善血液循环，缓解脏器垂悬状态的紧张十分有益。

科学家认为，人类的高血压、冠心病、关节炎、脏器下垂、痔疮等病与过多的垂直运动有关。所以，人要健康长寿、减少疾病，就必须纠正过多的垂直运动，而采取水平运动。什么是水平运动呢？就是一种仿效动物的运动方式，以保持人体各个部位承受地心引力的一致和血液分配的均衡，减轻心脏的负担，从而达到健康长寿的目的。游泳是其他运动无可比拟的水平运动。除了水平的体位使心脏负担减轻，各器官充分供血外，水的刺激和压力，可改善血液供应。爬行也是很好的水平运动。四肢着地于柔软的地毯或如茵的草坪，每次20~30分钟，因地制宜，简便可行。另外，每日工作学习二三个小时后可采取平卧方式5~10分钟，这些体位的改变对改善血液循环，缓解脏器垂悬状态的紧张十分有益。

水平运动是沿着与地球半径相垂直的方向进行的地壳运动。有点像我们用手平推桌布，桌布就会皱起一样，地壳岩层的水平移动使地壳岩层在水平方向上受到挤压力，形成巨大而强烈的褶皱和断裂等构造，使地表起伏加大。世界上许多高山、大洋都是水平运动造成的，地壳从古到今都有水平运动，所以我们到处可以看见运动留下的结果。例如，1926~1935年间欧洲与美洲之间的距离，平均每年增加65厘米；美国西部著名的圣安得列斯断层是在15亿年以前形成的，断层两侧同一岩层的总错距已达480千米。科学家根据对水平运动的研究，认为日本列岛正以18厘米／年的速度向亚洲大陆靠近，它是否会和亚洲大陆会合，引起了人们的兴趣。类似的还有夏威夷以51厘米／年的速度靠近北美大陆。更有趣的是澳大利亚大陆正以6厘米／年的速度向北移动，使澳大利亚有朝一日可能脱离副热干旱带而进入赤道多雨区，从而结束澳大利亚大陆的干旱史。

大气运动是指不同地区，不同高度之间的大气进行热量，动量，水分的互相交换；不同性质的空气得以相互交流，并以此形成各种天气现象和天气变化的总称。自由大气中，空气运动规律比摩擦层简单。空气作直线运动时，只需考虑气压梯度力和地转偏向力；空气作曲线运动时，还需考虑惯性离心力。空气的水平运动是由所受的力决定的。作用于空气的力有：1）水平气压梯度力：气压分布不均匀产生气压梯度，使空气具有由高压区流向低压区的趋势。2）地转偏向力：由于地球转动使地球上运动方向发生偏转的力，称为地转偏向力。3）惯性离心力：当空气作曲线运动时，受惯性离心力作用。惯性离心力方向与空气运动方向垂直，并由曲线路径的曲率中心指向外缘。4）摩擦力：运动状态不同的气层之间、空气和地面之间都会产生相互作用阻碍气流的运动，这种相互作用称为摩擦力。摩擦力总是阻碍气流的运动。
大气的水平运动是指不同地区不同时间的气温水分地势产生的

科学家认为，人类的高血压、冠心病、关节炎、脏器下垂、痔疮等病与过多的垂直运动有关。所以，人要健康长寿、减少疾病，就必须纠正过多的垂直运动，而采取水平运动。什么是水平运动呢。就是一种仿效动物的运动方式，以保持人体各个部位承受地心引力的一致和血液分配的均衡，减轻心脏的负担，从而达到健康长寿的目的。游泳是其他运动无可比拟的水平运动。除了水平的体位使心脏负担减轻，各器官充分供血外，水的刺激和压力，可改善血液供应。爬行也是很好的水平运动。四肢着地于柔软的地毯或如茵的草坪，每次20～30分钟，因地制宜，简便可行。另外，每日工作学习二三个小时后可采取平卧方式5～10分钟，这些体位的改变对改善血液循环，缓解脏器垂悬状态的紧张十分有益。