《青少年体育》杂志是国家级期刊。《青少年体育》杂志社是由国家新闻出版广电总局正式批准的公开发行的学术期刊出版物，创刊于2012年，由北京体育大学主办，国家体育总局主管的月刊。国内统一刊号：CN 10-1081/G8，国际刊号：ISSN 2095-4581，期刊级别为：国家级期刊。青少年体育及时报道青少年体育运动方针政策及赛事资讯，提供训练技术和锻炼方法指导。主要栏目： 政策解读、热点聚集、体育运动学校发展论坛、阳光体育、运动训练、体育教学、锻炼指导、体制健康。

每天如何保持精力充沛？拥有一套健康良好的生活习惯作息时间表，一日三餐，早餐尤为重要，要吃好。营养要均衡，保证充足的蛋白质及维生素的摄入，每天要饮水约两千毫升。再就是保证适量的运动，拥有适量的有氧运动，增加卡路里的燃烧。还要有充足的睡眠，保证休息八个小时以上。更重要的还要有积极乐观的心态，身边的一切都是最好的。这些就是健康四大基石，能保证你面对每一天的工作，精力充沛。
每天保持精力充沛首先要达到较高程度的“身心合一”。身体健康是精力充沛的重要基础，有一个健康的身体，可以给人提供充足的能量，使人体力旺盛。心理健康是精力充沛的重要保证。有了健康的心态和积极的的情绪，可以激发出很大的热情和动机，让人感到有用不完的力量。身心合一身体健康与心理健康是相辅相成的过程，如果只是身体健康而心理不健康时，人的精力受不良情绪影响，诸如抑郁、焦虑、强迫、恐惧等心理障碍会严重消耗人的能量，导致注意力难以集中，联想缓慢、反应速度下降，提不起精神，严重影响人的精力。反之亦然。人的潜能是无限的，当身心合一时潜能才可以得到激发，使人的精力更加充沛。再者最好把每天的大目标分成若干个小目标，这样不仅更利于完成，还会不断增强信心和意志，让精力始终保持充沛。
1、每天保持早起的习惯，即使是偶尔想睡一下懒觉也不要睡到太晚。2、适当的运到会加速我们的新陈代谢，通过排汗可以排除体内大多数的毒素，使我们可以保持一个良好的身体状态。3、食物上荤素搭配合理，多吃蔬菜水果，进行体力劳动后多吃肉食补充能量，这都可以让你在精神上保持良好的状态。4、午饭过后不要从事学习和工作等脑力活动，半小时到一小时的午休时间可以为你整个下午提供充沛的精神，去除早上的疲劳。5、下午3到4点吃一点补充能量的小点心师非常有利于你保持身体能量需求和精神适当的放松。6、晚上睡觉不要过晚，尽量保持一晚有8个钟头左右的休息时间。7、睡前可以喝杯牛奶，这有助于你尽快入眠。8、睡前同样可以用温水泡脚，泡脚可以舒活你的气血，让你睡眠的质量提高。9、早上，中午都可适当的和一些提神的饮品，例如咖啡，香茶等。扩展资料：以下方法也可以保持精力充沛：一、体能精力1、每天吃5～6顿低热量高营养的食物，能够为机体持续供应葡萄糖和必须的营养。2、每天喝1360～1800克的水是有效管理体力的关键要素。3、大多数人需要每晚7～8小时的睡眠，方可正常运作。4、坚持在同样的时间早睡早起5、一定要吃早餐二、情感精力1、为了达到最佳表现，我们必须汲取愉悦、积极的情感，享受挑战、冒险和机遇。2、正面情感精力的关键因素是自信、自控、人际关系与共情。3、在高强度压力下调动积极情感的能力是领导力的核心。4、利用情感肌肉支配表现，需要依靠定期锻炼和间歇恢复的平衡。5、任何带来享受、令人满足和安心的活动都可以作为情感的再生和恢复方式。三、思维精力1、我们使用思维精力规划生活、集中精力。2、最有益于全情投入的思维精力是现实乐观主义——看清事物真相，却仍朝目标积极努力。3、优化思维精力的关键在于思想准备、构建想象、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力。4、转换思维频道可以激活不同的大脑部分，提升创造力。5、身体锻炼可以助长认知能力。
教您如何保持精力充沛一、清晨旭日东升时，在晨曦散步。因为此时的太阳光射进视网膜，能阻止身体分泌一种令人昏昏欲睡的荷尔蒙，使人情绪饱满，精神焕发。二、打一两个呵欠。大呵欠能帮助新鲜血液加速流向大脑，从而起到提神醒脑的作用。三、冲一个淋浴，而且水温不要太高。不要洗热水泡泡浴，因为它会使你体温上升，睡意更浓。四、淋浴时引吭高歌。因为音乐能唤醒你的后脑，使你情绪高涨。五、多饮水，水份不足会降低血液容量，减少氧气的输送。六、避免只喝咖啡及进食维生素这种习惯。此类常见的代餐会导致能量严重不足，因为维生素是一种催化剂，要在食物中摄取，身体才能产生能量。七、重视早餐。早餐食品中含有蛋白质和碳水化合物，才会为身体及大脑提供足够的能量。八、每天至少进食三次。因为大部分人每隔4—5小时会产生饥饿感，如不定时进食，血糖浓度会降低，从而产生头昏眼花的感觉。九、避免进食过量。吃的太饱，会加重胃部负担，使脑部血液流向胃部，使人感到疲倦。十、不要过度节食。你的体力与你摄入的热量有直接的关系。营养学家们说，只有平均每天摄入的热量达到1500大卡，才能维持体能及大脑的灵活性。十一、调校灯光。强弱适中的光线和恰当的光源能帮助你集中思维，提高工作效率。从头顶射下的高强度灯光可能会引起偏头疼。别忘了在工作间隙做一做深呼吸，以吸入更多的氧气。十二、减少噪音干扰。电脑发出的高频率信号有损于你的精力，因此当你不用电脑或暂时离开办公室时，应将电源关掉，有条件的佩戴耳塞也是一种有效的方法。十三、如果你的工作过于刻板，可尝试着做些改变。在工作程序上做些变动，能提高效率。十四、假如你发现吃过一顿丰富的午餐后，工作效率下降，你就该改变你的午餐时间了，饭后，你可以稍稍活动一下背部、颈部、肩部，也可以轻松的散会儿步。十五、感到精神不振时，散步片刻。研究显示，10分钟轻快的散步能使你在后来的两个小时内精力旺盛。十六、如果你正在执行一套完美的锻炼计划，每周应有一天的休息，以恢复体力。十七、以舒缓松弛，外柔内刚的太极拳、瑜伽功代替快节奏的健美操。十八、适度运动。运动能加快血液流动，增强心脏功能，增强体质，抵御疲劳。十九、找到适合你自己的理想睡眠时间，并尽快在这段时间里入睡。睡眠不足是导致精神萎靡的主要原因之一。二十、提前半小时入睡，两周下来，等于多睡一晚。二十一、白天小睡片刻，有助于身体更好的调整与恢复。二十二、避免吃的过饱后立刻睡觉。消化困难会影响睡眠。应尽量在饭后二三个小时入睡。二十三、不吸烟。吸烟会降低血液输送到身体各器官的氧分，使人易感疲劳。二十四、不饮酒。酒精会导致身体水份不足，而且在一定程度上有催眠的作用，午餐时饮酒使人疲倦，黄昏后饮酒，次日醒来仍会感到乏力
保持精力旺盛的方法有很多： 1、 晨练5分钟。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。2、 站起来接电话。站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。3、 边沐浴边唱歌。淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。4、养成喝水习惯。处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。5、 讲究吃早餐。不吃早餐的人身高体重比偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。6、 十点加餐。即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。7、 午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行。8、 多倾诉，多纾解。性格也能调节疲惫。在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足。9、 坐有坐相。坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。10、 张驰结合。工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。11、 交乐观的朋友。乐观的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；12.、大事化小，一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。13、 每天运动。哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。14、午睡20分钟。20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。 15、 多看喜

十月》shiy@mail.qikan.com 《大家》djmag@ynmail.comYNDJ@Yunnan.com.cn《女报》guoran@263.net《女优》曾敏儿 minirose@sina.com《女友》花园版sishao456@tom.com《山花》shanhuagz@vip.sina.comshanhua2@163.net《山花》黄祖康 shanhuagz@163.net《乡土》xtzz @ publicl.ptt.js.cn《飞霞》 flyclous@public.guangzhou.gd.cn《文友》faoxa@public.xa.sn.cn《文友》编辑部 wenyou1232@sina.com《今天》王占武wang－zhanwu@163.net《天涯》电子邮件：tyzzz@public.hk.hi.cn《天涯》tiya@qikan.com《天池》ybtianchi@tom.com《天下》散文 leigpeidi@sina.com 凌培棣《长城》changcheng7979@sina.com《写作》作家领地 writing@whu.edu.cn《辽河》yklh2636@etang.com《打工》柴寿宇 whcsy@163.net《打工》严昕 xiangxintong@163.net《民情》张光：zhangguang4272@sina.com李冰：yiren1270@sina.com《百花》bhxdz@163.com《红岩》hongyanzazhishe@sohu.com《红岩》hymx@email.com.cn《红豆》hongdou9898@sohu.com《当代》mdangdai@public3.bta.net.cn《收获》eharvest@sh163.net萧飞 QXF300@YAHOO.COM.CN《百花》 风味小剧场 bhxdz@163.com《创作》jlspwl2469@vip.163.com《西湖》 xihu472@yahoo.com.cn《岁月》 文学艺术 sywxyk@sohu.com《江南》jiangnanzazhi@21cn.comjiangnan-0571@etang.com 诗歌编辑《芙蓉》lotus888@public.cs.hn.cnyanjiawen1@sina.com《芙蓉》唐朝辉 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关泓《饰》100029北京朝阳区和平街北口服装学院 100029 王蕴强《中国妇女报》100006北京西城区地安门西大街103号《中华周末报》100037北京西城区阜成门北大街17号蒋振东010--68011054、68039564《北京电视周刊》100061北京崇文区夕照寺街14号石效纲67136027、67158079（传真）《中国新闻周刊》100006北京前门东大街7号正义路邮局150号信箱（010）65254420《中国图书商报》100089北京市西三环北路19号外研大厦北楼三层2304室 68917689 whfeng@email.com.cn《秀》周亚龙yalong5880@sina.com、010-63332288-124、13501285404、www.lingerie-mode.com上 海《青年社交》200031上海东湖路17号 021-64736591、64663770（传真） 关蓓62850200《现代家庭》200040上海铜仁路88号 021-62790733、62792001（传真）《美化生活》200031上海汾阳路112弄3号 汤丽琴 021--64734736《上海服饰》200020上海瑞金二路450号 上官消波 021--64732879《人到中年》200062上海桐柏路芙蓉苑199号404室怡雯200063上海中山北路2525弄12号604室62860509《歌迷》200020上海绍兴路74号 6437260《少女》200020上海绍兴路54号 64335250《海上文坛》200040上海巨鹿路675号 62891807《文化与生活》200020上海绍兴路74号 64331565《青年一代》200020上海绍兴路54号 64749199《交际与口才》200031上海市长乐路325号 64313373《人民警察》200020上海绍兴路21号 李动 64373247《法苑》200041上海凤阳路660号 62150558《大墙》200082上海长阳路111号 冯从岳《检查风云》200070上海恒丰路720号 63174787《流行色》200002上海中山东一路24号6楼 63218000转5013《自我保健》200002上海市宁波路120弄2号6F 姜鹏飞021--63213106《探索与争鸣》200020上海市淮海中路622弄7号 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0432-2442250《演讲与口才》132013吉林市吉林大街黄山路3号《做人与处世》132011吉林市吉林大街黄山路3号 0432-4661708 张英奇《都市月刊》132011吉林市松江路47号 窦毓敏《天池》133001吉林延吉市河南路22号 0433-2810597辽 宁《辽宁青年》110003沈阳和平区北五经街21号 佟可竟 024--22825140、22832506《妇女》110013沈阳沈河区二纬路34号 赵丽杰 024--2701642，2836964《法制与文明》110032沈阳皇姑区燕山路25号 024--26211663《大众生活》110001沈阳市和平区中山路229号024--22690672肖瑛22690681 xy672.email.syd.com.cn《人生十六七》110001沈阳和平区同泽北街9号 024--23402832《沈阳日报》110001沈阳市和平区中山路229号王书春024--22690707、22690719《现代女报》116001大连市中山区鲁迅路4号 梁水 0411-2650404《鸭绿江》110041沈阳市大东区小北关街31号 柳沅 8851314 8851297哈 尔 滨《家庭生活指南》150001哈尔滨中山路204号 傅庭政 0451--2621940《新青年》150001哈尔滨南岗区阿什河街11号 0451--3641685 胡蕊、陈大霞《青年之友》150010哈尔滨南岗区邮政街79号 3653378-54008 鲍迅《当代歌坛》150001哈尔滨南岗巴陵街94号 2639357 孟晓柯《妇女之友》150001哈尔滨南岗区河渠街37号 0451-3636336 吴登华《青春》150001哈尔滨南岗区河渠街37号 0451-3676141、3644320（传真） 杨春娟《今日法坛》150040哈尔滨民生路309号 0451--2663006《家报》150010哈尔滨市道里区井街48号 0451--4890546 王金屏《警官》150001哈尔滨中山路黑龙江省公安厅 张放《北方人》150001哈尔滨市南岗区阿什河街9号 鲁戈《名人》150001哈尔滨市道外区大方里小区105栋 0451-2544712北方文艺出版社 150020哈尔滨市道外区大方里小区105号 徐秀梅 0451-2544713石 家 庄《女子文学》050051河北省石家庄兴凯路219号 0311-7852374 王小冬、刘毅（6056432）《青春岁月》050051河北省石家庄市裕华西路408号 0311-7027226 杜立宪《警世窗》050051河北省石家庄中山西路2段 0311-3033941《大众文艺》（幽默类）050081河北省石家庄虹光街10号 0311-3034491《女子世界》050051河北省石家庄裕华西路二段114号 石彦芳太 原《人间方圆》030001太原市迎泽大街6号 何足道 0351--2027059《生活潮》030002太原府东街283号 杨莉君 0351--3091140、3091143《山西青年》030001太原市青年路新南4条43号 徐建宏、苏彦 0351--2022138《法制博览》030001太原市青年路新南4条43号《影视圈》030001太原市迎泽大街352号 0351-4043862-3177济 南《都市潮》250001济南经九路胜利大街39号 0531--6910051《知识与生活》250002济南市玉函路16号 0531--2015275《山东青年》030001济南市英雄山路4号 吴茂华 0531--2022138《祝您幸福》250001济南建国小经三路21号 0531-2027189、2027196杜在媛乐山邮局15号信箱 刘小燕0531-2734582《家庭生活报》250001济南纬一路311号陈颖0531-2034344、6903162（传真）合 肥《恋爱婚姻家庭》230001合肥长江路11号 台啸天 0551--2607773《保健与生活》230063合肥九州大厦8楼 0551--2828689《法制导刊》230061合肥淮河路377号《警探》230061合肥市安庆路282号 赵昂《婚育》230031合肥市淠河路14号 唐永生南 京《婚育之友》210009南京湖南路37号 屠海燕 025--3223617《东方明星》210009南京高云岭56号 025--3323677《警方》210024南京杨州路1号 025--6634623《青春》210018南京成贤街43号 3611931 高晶《青春之声》210018南京成贤街43号 7712077 刘洪顺《莫愁》210013南京宁夏路马鞍山1号 尹伏仓、韩丽晴 025--3301075、3722296《风流一代》210013南京北京西路70号82幢 谢小丽 025--3392833杭 州《今日青年》310006杭州市平海路61号 0571--7023550 范军7081876-210 7015556（传真）《律师与法制》310007杭州市省府路政法大楼 0571--7054376《社会家庭》310006杭州市体育场路347号 0571--5170300《文学港》315000浙江宁波市英烈街34号 7312087 李建树《都市快报》310041杭州市体育场路218号 0571-5151588-19152、5102152（传真）lanxin327@263.net福 州《青春潮》350011福州金鸡山路23号 刘晓露 0591--7539319《海峡姐妹》350003福州华林路163号 刘安丽、翟粤宁 0591--7858184《家园》350001福州市于山白塔寺 姚青群 0591--3310567、3366131郑 州《新家庭》450002郑州市农业路73号 牛文丽《黄河黄土黄种人》450003郑州顺河路黄委会综合楼12层 王彦艳 0371--6302618《当代民声》450003郑州政一街3号 吕高贵 0371--5908210--3085《妇女生活》450003郑州金水河路15号 朱叶 0371--5959264《人生与伴侣》450002郑州市丰产路23号胡凤琴0371--3826137、3931947（传真）《美与时代》450002郑州市大学路75号 张桁 7973682-3157《热风-青春生活指南》450003郑州市金水河路17号 李焕振 5998117《时代青年》450003郑州金水河路17号 段海峰 0371--5902645《跨世纪》450002郑州市文化路50号 0371--3934208《法制世界》450003郑州市经四路5号 0371-6322961《公安月刊》450003郑州市金水河路10号 0371--5747352武 汉《知音》430071武汉武昌水果湖东湖路16号知音大厦王应鲲87319720、87303200《好日子》87319715、87319717、87319691（传真）张艺潇13907158636 zyx027@163.net《公民公仆》430071武汉武昌水果湖省委大院内党员生活办公楼张清华87234922《治安纵横》430071武汉武昌水果湖省委大院内 郭睿《家庭保健》430071武汉武昌水果湖东湖路165号 027--87366277《爱情婚姻家庭》430060武昌复兴路津水闸5号 苏桃香 027-8874461《幸福》430014湖北武汉市洞庭街127号 027--2812945 毛甲申《心理辅导》430070湖北武汉市卓刀泉路2号内院4楼 027-87642905 冯娟xvxj@sina.com《警笛》430070武昌傅家坡一路33号 余涛 027--7814714--3905《青年月报》430071武汉武昌水果湖东三路7号 027-87816677 87823242（传真）白云87873329《今日名流》430077武汉武昌东湖路417号027-86781962、86776001（传真）李智华《花木盆景》430070武汉武昌珞喻192号 027--87874411《中华传奇》434000湖北省荆沙市沙市邮局中山路支局28号信箱碧川0716--8214020《民族大家庭》430071武汉市武昌洪山路16号 蒋永松 朱思林 027-87235380长 沙《文学天地》421001湖南衡阳市府路14号 8225652 彭玉成《年轻人》410008长沙上麻园岭117号汤馨敏Email:txmh@public.cs.hn.cn 0731-4471610《年轻人体验》410008长沙市开福区彭家井11号 李凌芳4330109 youth2001@sina.com《文艺生活》410002长沙坡子街65号 0731--5814511《今日女报》410011长沙韶山路1号 张元文《康乐园》410008长沙市湘雅路38号 邹 婧南 昌《涉世之初》330008江西南昌胜利路154号9楼黄爱梅0791-6706114、6706024（传真）《声屏世界》330046江西南昌洪都中大道111号 0791-8321168--2080《红绿灯下》330003江西南昌中山路50号17楼 0791-6263654《警察天地》330006江西南昌阳明路143号 0791-6825484《百姓之家》330046南昌市广场北路166号炜婷（0791-6253164、6252487（传真）《妇女之声报》330046南昌文教路111号《家庭百事通》330002南昌市新魏路17号 蒋敦明0791--8518829《双休日》330002南昌市新魏路17号 郑旭英8511377 8509479(传真) sxrzzs@public.nc.jx.cn广 州《人之初》广州小北路214号6楼 雷静波 020--83862117、13902291290《黄金时代》510080广州东山区寺贝通津1号楼 020--87185636 邓毅富Hi-bobby@163.net《家庭》510080广州新河浦四横路14号 杨丽萍 020--84284112 Email:xiaobaiye@21cn.com《家庭博览》510310广州市艺苑路东庆街2号家庭杂志社七楼 胡澎 020--84284105（传真电话）、13503012503、191-1146881、电邮：yizuhupeng@21cn.com《佛山文艺》528000广东佛山惠华路佛山发展大厦26楼E 3208391 刘宁《希望》510030广州市环市东路华侨新村团结路55号别墅曾冬梅0755-3901428（传真宅电）hopemdd@public.szptt.net.cn《家家乐》510620广州黄埔大道西201号金泽大厦28楼B2室刘国兴87567042 jjlzzs@pudlic.guangzhou.gd.cn《炎黄世界》510080广州东山区合群中路5号 020-87185728《金桥》510055广州德政北路吉庆东6号102信箱关一雄020--83300356、83881128《少男少女》510030广州文德路75号 刘春、王珏 020--83307607、83323306《信息时报》：510600广州市寺龙新马路95号 白岚 020-87597998呼20182060 020-87535520（宅）《女优》：曾敏儿013925188500 minirose@sina.com《嘉应文学》514021广东梅州市江南三板桥路一巷21号刘平0753-2249501《这一代》邓辉 87322572 13002000870 chenbaqiao@163.net yipanla@sina.com《女报》时尚版518001深圳桂园路红围街3号沈0755-5562514（传真）13622303393、amian@263.netaming@zdl.net《女报》518048深圳桂园路红围街3号深圳市天安数码城创新科技广场B座1308室沈焰:amian@263.net、0755－83439208《深圳青年》518001深圳罗湖松园3号大院6栋10楼 邓康延 0755--3397234《影视》518042深圳深南中路30号电子大厦 0755--3250008《飞霞》511515广东清远市政府综合大楼1001室 3364241《珠江晚报》星期刊519020广东省珠海市九洲大道珠海特区报社内张中定（副刊）《大鹏湾》518101深圳市宝安区4区文化艺术馆6楼 唐俑0755-7755023 7782654（传真）《广东电视周刊》 510066广州市环市东路331号广东电视台录制楼5楼 韩贤 020-83312878-225 ．83355188转3106-225 ．13650953804南 宁《女性天地》530022广西南宁古城路4号 潘丽清 0771--5853754《金色年华》530022南宁市古城路4号 0771--5852938、5865454 谢华兰 州《现代妇女》730000兰州统办一号楼王增武0931--8885479、8885397（传真）《新一代》730000兰州民主西路198号 0931--8465521《视野》730000兰州兰大化工楼东一楼 夏志勇 8828111四 川《商界》400015重庆市上清寺四新路9号嘉德大厦甲幢17层顾庆芳023-63895838、63896381《分忧》610031成都宁夏街树德里3号纪荣 028--6632884《男报周刊》610066四川省成都市双桥路北一号四川航空工业局大楼502号关耳028-4351241《人与家》400020重庆市江北区杨河二村5号 杨蔚然 023--67738377昆 明《女性大世界》650032昆明国防路省委1号院 唐俑 0871--4145494《青年与社会》650021昆明西昌路137号省委2号院 程江虹 0871--4143731《时代风采》650032昆明弥乐寺50号 0871--4155457 4143875 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体育科学是用科学的方法来探求体育的本质和规律，是研究社会各种体育现象、最大限度发挥人体运动能力相通过身体练习进行教育并提高健康水平等规律的综合性科学。 用科学的方法来探求体育的本质和规律。20世纪初首先在德国、日本开始了体育科学研究。第二次世界大战后，体育科学研究真正在世界范围开展起来。它的学科建成和发展，大体上经过派生、迭加和综合三个阶段。例如生理学运用于体育研究派生出运动生理学，统计学运用于体育，产生体育统计学、等等。体育科学的新兴学科不断出现，这完全符合当代科学不断分化和综合的总趋势。中国有组织地开展体育科学研究工作，是中华人民共和国成杂志《体育科学》封面立后才开始的。1954年，首先在北京体育学院设立了研究部，开始培养研究生和开展体育科学研究工作。1958年成立了国家体委体育科学研究所，卫生系统成立了北京运动医学研究所。以后相继建立了上海、黑龙江体育科学研究所，成都体育学院成立了体育史研究室和研究治疗运动创伤的运动医学研究室和附属体育医院。到1979年底，全国共有17个体育科学研究所。全国各体育学院和师范学院体育系正向既是教育中心又是科学研究中心的方向发展。 中国的体育科学研究工作由国家体委统一规划和领导。1956年在北京体育学院召开了第 1次全国性的体育科学报告会。1960年召开了第 1届全国体育科学工作会议，讨论并制订了体育科学研究工作的方针、任务和3年发展规划。1964年召开了国家体委体育科学工作委员会，并于同年召开第 1届全国体育科学报告会。1977年召开了全国体育科学技术规划会议，草拟了1978～1985年全国体育科技发展规划，确定了研究的主要内容。1979年召开了第 2届全国体育科学工作会议，研究了今后的任务和建立、健全体育科研机构等问题。1980年召开的第2届全国体育科学报告会，收到了全国各地的论文628篇，比1964年多了近一倍。1978年体育界有 3名代表参加了全国科学大会，有12项成果获重要科研项目奖。1980年完成的重大课题《中国青少年儿童身体形态、机能、素质的现状、特点及某些规律的研究》，是由国家体委、教育部、卫生部共同组织1500多名科技工作者和教师进行的。这是研究中国民族体质的一项重要的基本建设。
体育科学是用科学的方法来探求体育的本质和规律,是研究社会各种体育现象、最大限度发挥人体运动能力,通过身体练习进行教育并提高健康水平等规律的综合性科学。 体育科学的研究内容广泛,按照目前的体育科学的研究内容,体育科学包括运动人体科学学科、体育人文社会学科和运动技术学科三部分。
体育科学是用科学的方法来探求体育的本质和规律,是研究社会各种体育现象、最大限度发挥人体运动能力,通过身体练习进行教育并提高健康水平等规律的综合性科学。 体育科学的研究内容广泛,按照目前的体育科学的研究内容,体育科学包括运动人体科学学科、体育人文社会学科和运动技术学科三部分。

2007年3月27日，我国第一本面向青少年的素质教育类辅助期刊《基础教育参考·8点钟》面世。原国家教委副主任，全国人大常委、全国人大教科文卫委员会委员柳斌，教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁，教育部教育管理信息中心主任咸立亭，教育部教育管理信息中心副主任于广明，原国家副总督学、现中国教育学会副会长郭振有，以及关心素质教育发展的媒体记者和相关人士近百人应邀出席了本次发布会。作为此次发布会的主办方，教育部体育卫生与艺术教育司和教育部教育管理信息中心共同表示：以素质教育为基础，通过贴近青少年生活成长的内容，借助寓教于乐的方式，《基础教育参考·8点钟》将会为我国青少年的健康成长提供切实的帮助。 近年来，我国素质教育的实践与探索取得了巨大的成绩，但一些学校仍然把培养目标集中在升学率、名牌率、重点率上，从而导致了素质教育的内容不能深入贯彻到青少年的学习和生活中，造成素质教育工作的成果还不显著。《基础教育参考·8点钟》的创办，将旨在建立一个青少年素质教育的专属平台，希望通过社会各界的帮助，提供了一个定期与青少年互动沟通、贴近青少年成长发展的媒体渠道。刊物创办初期，将通过教育系统免费向全国36个直辖市、省会城市、计划单列市的1.5万所中学发行，直接影响超过37.5万初、高中班级的1800万城市青少年；同时刊物的电子版将面向全国的中小学生、教师、家长提供免费下载服务。此外，教育部教育管理信息中心于广明副主任表示：“《基础教育参考·8点钟》是一本全新的素质教育类公益性期刊，它的成长需要我们乃至社会各界人士共同的关爱。我希望媒体朋友们能够帮助《基础教育参考·8点钟》做好内容工作，将更多青少年渴望知道、应该知道的内容提供给杂志社，从而协助素质教育事业的进程。”《基础教育参考·8点钟》将全面开放平台，广泛吸取社会各界人士的意见与建议，切实将杂志内容做到青少年想读、爱读。 据悉，除了《基础教育参考·8点钟》杂志创刊发行外，《基础教育参考·8点钟》网站也在积极的筹备之中。教师、学生家长、广大青少年将有机会通过不同渠道获得与素质教育有关的各类信息。教育专家郭振有表示：“积极稳妥地开展素质教育工作，认真规划，周密部署，通过广泛深入的宣传，促进社会、家长及学校的共同重视与参与，才能形成开展素质教育工作的良好氛围。”
2007年3月27日，教育部体育卫生与艺术教育司和教育部教育管理信息中心联合召开主题为"中国青少年素质教育专属平台--《基础教育参考·8点钟》杂志创刊暨赠阅发行新闻发布会"，正式面向全国的初高中生推出了第一本青少年素质教育类期刊。原国家教委副主任，全国人大常委、全国人大教科文卫委员会委员柳斌，教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁，教育部教育管理信息中心主任咸立亭，教育部教育管理信息中心副主任于广明，原国家副总督学、现中国教育学会副会长郭振有，以及《基础教育参考·8点钟》代表到会，并就素质教育发展的相关问题，与媒体记者和相关人士进行了交流。 目前，我国教育的基本内容和发展方向都着眼于对学生素质的全面培养，但长期以来，有关学生素质教育的期刊都是面向一线的教育工作者，通过对学校教师的影响来达到辅助青少年素质培养的目的。针对于此，教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁指出："在素质教育的工作中，只有与青少年展开定期的互动，加大沟通的力度，才能使素质教育工作更加深入。作为教育部内素质教育的直接推动机构，体育卫生与艺术教育司长期以来一直致力于在青少年中进行素质教育的推广工作，今年已先后启动'全国亿万学生阳光体育运动'和'全国第二届中小学生艺术展演活动'，已经在青少年中间产生了一定的影响。为继续深化相关工作，配合教师进行素质教育指导，加大与青少年的直接沟通，特委托教育部教育管理信息中心进行青少年素质教育平台的建设。" 教育部教育管理信息中心凭借其长期收集与整理国内外教育行业的相关资料，长期主办《基础教育参考》、《教育信息化》等刊物的经验，全面落实与《基础教育参考·8点钟》相关的管理、运营、内容建设、发行等工作。《基础教育参考·8点钟》旨在通过以贴近青少年生活的内容，以寓教于乐的方式，使青少年在素质教育工作中直接受益。教育部教育管理信息中心副主任于广明表示："通过听取教育部相关部门、教育专家、校长、教师的意见，通过对青少年需求的研究，我们会切实将杂志内容做到使青少年的阅读更具主动性，让青少年真正做到自发阅读、主动阅读。"据悉，杂志启动初期，将通过教育系统免费向全国36个直辖市、省会城市、计划单列市的1.5万所中学发行，直接影响超过37.5万初、高中班级的1800万城市青少年；同时刊物的电子版将面向全国的中小学生、教师、家长提供免费下载服务。