在生活、工作和学习中，大家都经常接触到作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我收集整理的运动作文600字5篇，欢迎阅读与收藏。运动作文600字 篇1一年一度的动物运动会又到了，动物们纷纷报名，踊跃参加。有狮子、老虎、大象······森林里一派热闹景象。第一项是跑步比赛。随着猴子裁判的一声枪响，动物们飞快地向终点冲去。老虎一心想夺得第一名，于是伸出前腿把小兔子绊倒了。大家看到这一幕，急忙把小兔子送到了森林医院，才回到运动场继续比赛。比赛结束了，广播里传来了猴子裁判的声音:“跑步比赛第一名是松鼠······老虎倒数第一名。”老虎嚷着:“不公平!不公平!明明是我得的第一名，为什么又成了松鼠?”猴子裁判说:“你在比赛中做了什么事，你自己清楚!”老虎垂下头，难为情了。接着是跳高比赛了。小猪挺着圆滚滚的大肚皮上来了。围观的动物们想：小猪这么胖，能跳过去吗?果然，在小猪奋力一跳的时候，栏杆掉了下来。它像球似的“咕噜”滚了出去，趴在地上怎么也起不来。下一位是小猫，就在它起跳的一瞬间，不慎踩到了一块西瓜皮，也摔了下来。小猫嚷着：“是哪个没有公德心的家伙把西瓜皮扔在这里的?”轮到袋鼠上场了，它轻轻一跳，就跃过了栏杆。动物们都拍手叫好。最后是拳击比赛。猩猩和黑熊打得不可开交，渐渐地，猩猩败下阵来，第一回合，黑熊赢了。第二回合，猩猩鼓起勇气来迎战黑熊。突然，黑熊咬了猩猩的耳朵一口，自己也“扑通”一声倒下了。猩猩和黑熊被送到医院抢救。猩猩的耳朵被缝好了，而黑熊被检测出体内有大量兴奋。运动会虽然结束了，但动物们则把运动会当成一个竞技平台，都希望再次在那里展示自己的特长和风采。运动作文600字 篇2今天，在虾语文机构中心，发生了一件不寻常的事……课堂上，叶子老师在黑板上写下了哑巴运动会这几个字，同学们一见，立刻叽叽喳喳地讨论了起来。有的说：“什么是哑巴运动会呀？”有的说：“我们又不是哑巴，开什么运动会呀。”……叶子老师见大家这样，微微一笑，说：“哑巴运动会就是运动会期间，一句话也不能说。”经老师一说，教室立刻炸开了锅。我想：不能说话的运动会怎么开呀？怎么为同学们加油呀？老师好像看出了我们的心思，说道：“这是一个游戏，好了，开始吧！”第一局是踢毽子，老师请三位选手上台，准备开始比赛了。老师击了一下掌，比赛开始。三位选手快速地踢着，毽子一会儿上，一会儿下，看地我眼花缭乱，心想：谁会是第一名呢？我好期待呀。过了大约一分钟，老师又击了一下掌，比赛结束了。老师举起第一位选手的手臂，做了一个击掌的手势，我恍然大悟，原来是要民主投票呀，击掌声稀稀拉拉的，显然第一位选手的表现不突出。第二位选手的掌声震耳欲聋，可见冠军就是他了，你看！他的笑容都快咧到耳朵了。果真，第一位就是他！第一局结束。第二局是打沙包，照样是三名选手，我心想，一定一定要叫到我呀，可老师没有叫到我。我很失望，只见老师用抹布做了一个沙包。比赛开始了，只见中间的人左躲右闪，灵活得像一只猴子。沙包始终打不着他，有一次，眼看着就要打着他了，他往下一蹲，沙包从他的头顶飞了过去，观众们掌声一片，第二局结束。这节课过得既充实又有趣，虽然没有叫到我，但我体会到了没有语言沟通的艰辛，所以我们在生活中要帮助残疾人，不要嘲笑他们。运动作文600字 篇320xx年4月28日，连绵的阴雨天终于结束，久违的阳光重新照耀着大地，阳光明媚、风和日丽，杭州市文一街小学第37届田径运动会在我们热烈的掌声中开幕了!一早我们怀着激动、兴奋的心情，穿着统一的班服(上红下黑运动服、白球鞋)，整齐的列队进入比赛场地。隆重的入场式很快就开始了。看着其他班级的同学穿着漂亮统一的服装，喊着响亮的口号，精神饱满的经过主席台，我不由得有些紧张。轮到我们班入场时，我们立刻精神抖擞、昂首挺胸、踏着整齐划一的`步伐列队前行。接着我们以中队为单位进行了广播操开合跳比赛。没有出一点差错，这是我们平时努力练习的成果。经过短暂的休息后，个人比赛开始了。我这次报了两个项目，跳远和400米。上午9:50分跳远比赛开始了，我们排好队，在老师的引导下挨个儿助跑、起跳、落地。我跳了三次，一次比一次远，虽然最好的一次只有3.1米，得了第七名，但我觉得我尽力了，我是很开心的。临近中午时，400米跑比赛开始了，在起跑线上准备时，我的心情好紧张。"踫"的一声，比赛开始了!我先紧紧跟着前面三个人跑，中途后面的人追上来了!我又加速赶超，最后我使尽了全身力气加速冲刺!终于跑到了终点。好累!不过我的努力没有白费，我获得了第三名的好成绩。下午比赛还在激烈地进行着!全班最期待的100米接力跑比赛开始了。这次我被抽中了。全班同学团结一致，加油的喊加油，跑的跑，等的等，我们接完最后一棒时，只听见我们班同学呐喊着"赢了"!虽然最终结果还没出来，但今天我们收获满满!好多同学都拿了名次，取得了不错的比赛成绩，好开心。真为四(5)班感到自豪。运动作文600字 篇4小学六年时光转瞬即逝，学校中的美好回忆如潮水般涌进我大脑。一回想起那次运动会，都会让我发出那魔性般的笑声，我永远无法忘怀。在阳光明媚、万里无云的今天，我们将举行一场别开生面的运动会。我们都欣喜若狂地等待着那一刻，终于……终于到了这万众期待的一刻。到了我们班，先是袋鼠跳，没参加的同学纷纷为参加了的同学大喊“加油”，似要把自己的嗓子给喊破，天地之间回荡着那震耳欲聋的呐喊声。最搞笑的是我们班自认为自己最帅的丁林。看他那一蹦一跳的动作惹得我们全班同学哈哈大笑。第二个比赛项目是两人三足，和我一组搭档的是一位女同学叫廖梦怡，她和我一样拥有肥胖的身材。到我们的时候，开始我们很默契，可到后来我们就不行了。我们重振士气，迅速跑了回来。最搞笑的是我和廖梦怡刚绑好脚上的绳子，下一组都跑完了，我们就无奈地解开绳子，被同学们“无情“地嘲笑了。到了我最拿手的项目——跳绳。可是最后我却拖了大家的后退，失误了两次。最后我们此次的活动圆满结束。校长叫我们吃过午饭，把卫生打扫好以后，到操场集合，进行颁奖仪式。我们大家度日如年，终于熬到了颁奖的时候。大家以标准的立正迎来这神圣的时刻。在说出第一名的时候并没有我们的名字，我们大家的心里都很失落。可当说出我们是第二名时，我们的心情又从失落到愉快。当时我们全班大声地欢呼，三班得了第二名，我们班男生还说了句“三班三班，永远第三。”惹得我们班前仰后合。此次的运动会是我们班一起努力的结果，就让我们一起享受这丰收的果实。此次活动使我明白了团结就是力量，今后大家一同进步、努力、奋斗……运动作文600字 篇5今天是星期六，阳光明媚、秋高气爽，我们一起来到了美丽的凉都宫。凉都宫前是一片金色的海洋，一阵微风吹来，金灿灿的树叶飘然落下，人们穿行在叶子堆成的小山垛之间，踩在叶子上，从脚底传来惬意的感觉。蔚蓝的天空万里无云，下面是喷水池，走在桥上往下看，水清澈得可以看到石子。伴随着美景，一年一度的金秋运动会开幕了，这次运动会都很有趣，但最令人激动还要数拔河比赛。同学们摩拳擦掌、跃跃欲试，个个都精神十足、活力四射。当得知对方是三级班时，大家都不太在意，得意洋洋的冷笑。我暗暗想道：哼，才三级班，我们可是五级班了，那些小个子是不可能打败我们的。第一局开始了，裁判一声哨响，我们连忙拉着绳子往后拽，一股强大的力量使绳子倾向了三级班，咦？怎么不太对劲。不可能吧！他们哪来的这么大力气红绳子一点一点地偏向了三级班。“嘟嘟！三级班胜，交换场地。”一阵声音传来，我们陷入了失败的阴影当中。稍侍休息过后，第二局开始了，大家不敢再轻视对方目不转睛地看着手中的绳子，陶泓之戴上了白手套，一副郑重的表情；同学们把绳子绑在了龙建涛的身上，将它五花大绑。我们使出浑身解数将绳子往后使劲拉，对方也不甘示弱，和我们僵持下去，决定一决雌雄，大家齐心协力，终于，赢得了这一局的胜利。“耶，打平了！”欢呼声中，同学们迎来了决胜局。开始了，呐喊声和助威声汇作了一团，全场的气氛到达了最高潮，“加油！加油！”我们使劲了全身的力气，红绳子向右偏移了一点，却又立刻到了中界线，李老师急了，满脸通红，“啊———呀！”大家猛地往后一拉，终于，我们以绝对的优势赢了最后一局的胜利。“太好了！太好了！我们赢了！”大家脸上洋溢着欢快的笑容。从这场比赛中，使我明白了，外表的弱小并不就代表力量也是弱小的，我们看事物不能只从外表评价，要从多方面观察后得出结论。

在日常学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是我整理的运动的作文600字9篇，希望对大家有所帮助。运动的作文600字 篇1生命在于运动，生命不息，运动不止。作为新时代的学生，热爱体育运动是一件美丽而又光荣的事情。正可谓“萝卜青菜，各有所爱。”有人爱好羽毛球，有人喜欢游泳，有人钟意篮球……而我最爱我们的国球——兵乓球，球虽小，却大有学问；小球虽轻，实有乐趣。体育课是大家每周都翘首期盼的，心中默默的欣喜都不禁洋溢在脸上，因为小伙伴们又可以一起打乒乓球了。看！学校里面的几个乒乓球台都已围上了等待观战的同学，选手们摩拳擦掌，一个个欲欲跃试。今天的女子选手有3位：李诗雅、刘芬和我。首先上场的是刘芬和李诗雅对战。刘芬是个多变又狡诈的选手，时而从左发球，时而又偏右，时而远又时而近，让人捉摸不透，常常出球时使人措手不及。这次她又使用了她的惯用伎俩，李诗雅憋红了脸，专注地看着刘芬的一举一动，功夫不负有心人，终于一下识别出刘芬的“诡计”，扣准右边大力一抽，快准狠，刘芬一慌，根本来不及拦截，惨失一球。“好！”围观的同学都尖叫起来，纷纷为李诗雅鼓掌。该我上场了，我顶着出生牛犊不怕虎的精神，想想这几个星期都和爸爸在认真练球，水平应该有了很大进步才是。李诗雅已经连赢两局，现在开始有些骄傲了，分心有些小动作，正是我可以发挥的时候了。我卯足了劲，稳住脚底，依靠手方向的顺势力量，打了一个漂亮的下旋球过去，李诗雅瞬间惊呆了，根本无计可施，只能看着球从面前滑落。依靠新学习的技巧，李诗雅慢慢对我警惕起来，额头上冒出了豆大的汗珠，可她最终还是无法突破我的攻势，败下阵来，我最终成为赢家。乒乓球不仅让我感受到成功的喜悦，也让我明白一分耕耘一分收获，只有努力刻苦的练习才能取得进步。就像我喜欢的乒乓球运动员张怡宁一样，坚持到底不放弃，一切皆有可能。乒乓球运动，可以打出成绩，打出友谊，打出了我们积极的生活态度。我会一如既往地喜欢乒乓球。运动的作文600字 篇2一进到操场，我听到进场音乐，大家都既期待又开心，想要把运动会前的准备和苦练的成果，完美的展现在来宾和家长面前，让他们留下最美好的回忆。正当全部人满心欢喜的走出教室，偏偏天公不作美，突然下起倾盆大雨。大家七嘴八舌，很着急的问：“老师，运动会要继续吗？”老师不慌不忙、气定神闲的说： “穿上雨衣，运动会照常举行。”我们穿上雨衣，继续完成我们的开幕典礼。光是介绍来宾就花了好久的时间，当时我们还穿着要表演的服装，因为上面有黏胶带， 胶带和雨衣好像是一体的，要拔也拔不掉，而且穿着雨衣好闷，我顿时想要快点进到下一个节目。节目进行到跆拳道表演，当音乐从大喇叭中响起，一下就震撼全场。天公作美啊，雨也停了，当跆拳道表演完，那完美的姿势一摆出来，全部人都大为惊叹！鼓掌声响遍了整个校园。接下来轮到一到六年级表演时，每个人都紧张到不知所措，老师告诉我们只要用平常心表演就可以了。最后虽然有出了一点小差错，不过结束的那一霎那间，我感到以前挥汗如雨的辛苦没有白费的。紧接着下一个项目是——大队接力。当枪声一想的同时，突然下起了毛毛雨，不过大家还是很努力的向前冲斥，而且很多来宾及家长都在 为我们加油，最后不负众望的我们得到胜利。当我们正兴高采烈时，老师突然说：“今天的运动会到此结束！”虽然觉得很失望，不过失望中还是觉得很开心，因为接力赛冠军的我们真是跌破大家的眼镜。啊！一场滂沱大雨！一场运动盛会！这是我小学六年以来最精采的运动会，也是我有史以来最难忘、最高兴的经验。运动的作文600字 篇3一年一度的趣味运动会到了，我们期待已久，都想在这个时候展现自己的真实实力，吃过早饭后，我们就到操场去了。升过国旗后，就开始比赛了，第一项就是跑四百米，同学们先去检录，之后就开始比赛了。我没有注意男生，我只看见了温孜一，我高声呼喊：“温孜一，加油，温孜一，加油，”她越跑越猛了，半圈过去了，哪个选手都已经没有了力气，可是她们还是坚持不懈，终于，一圈跑完了，虽然温孜一不是第一名，但是她已经尽了全力，之后，我又看见了范乾乾，她跑的真快啊，一转眼，就马上半圈了，我们班所有的人都在为范乾乾加油，尽管她是最后一名，但是已经很不错了。之后就是沙包掷远，虽然我们没有看到他们辉煌的成绩，但是他们一定是最棒的，尹佳琪告诉我她是第一名，我听了很高兴。最难的一项到了，那就是跳高，在练习的时候，温孜一每一次都能过去跳过去，果然如此，虽然温孜一只跳了两场，但是都跳过去了，所以名次排在靠后的，下一个又该抱球接力了，我很有信心，前面的人几乎一个球也没有掉，而一到我这儿就掉球了，真伤心。最后一场就是集体项目：仰卧起坐。在家里，我没有测过一分钟的，但是在这次比赛中，我一下子做了41个，没有别人多，但是我已经很尽力了。下午，我们就进行了50米端球跑、多人单跳绳和4x100接力。温孜一参加了50米端球跑，她拿的很稳，没有掉球，但是对手很强，不知道是并列第一还是第二，但她还是很棒的。我最紧张的就是多人单跳绳了，练习的时候，我最多久能跳到118个，但是这次跳了136个，我超越了自我，那种心情是无法形容的。4x100米接力是压轴的，但这正是我们班最大的弱点，先是男生比赛，因为跑得有一点点慢，所以就到了第12名，女生因为宋笑硕跑的也是有一点儿慢了，所以跟男生一样，也是第12名，不过我们会经常练习的，争取在下一年的趣味运动会中拿到第一名。这次的运动会过的真有意义，我喜欢这次的趣味运动会。运动的作文600字 篇4一年一度的运动会在同学们的呐喊声中落下了帷幕，可我的心却依然激情澎湃。运动会上我们班参加了许多项目，其中我印象最深的是拔河比赛。“一二三，一二三四……”，伴随着震耳欲聋的口号声，我们排着整齐的队伍走进赛场。根据学校规定，各班挑选20人参赛，男生10人，女生10人，我也有幸被选中。裁判员宣布了比赛规则，又宣布了第一场和我们班较量的对手——五（3）班，听到这，大家是既紧张又兴奋。我们健步走进赛区，摆好架势。“嘟”随着一声哨响，比赛开始了。我们班队员面红耳赤，个个使出浑身解数，真有“力拔山河气盖世”之势，绳子缓缓地向我们班这头移动，对方见势不妙也一个个使出九牛二虎之力，绳子止步不前了。这时我们班的啦啦队急了，拼命的大喊：“五（6）班加油，五（6）班加油”，我们顿时浑身充满了力量，猛一用力，我们赢了。同学们一阵欢呼。第二场，第三场我们班势如破竹，一次又一次大获全胜。正在大家得意忘形之时，“半路杀出个程咬金”，势力强大的五（5）班和我们班狭路相逢了，由于我们已连战了3场，大家体力严重不支，许多人都绊倒了，五（5）班趁虚而入，我们班输了一场。第五场开始了，我们迅速改变队形，有劲的队员站在队伍的最前面打先锋，壮实的队员排在队伍的最后面压轴，大家不气馁，不妥协，一鼓作气，胜利再一次属于我们班。第六场，第七场是我们班和五（4）班争夺第一的关键之战。我们班队员心中装着集体荣誉，一点也不敢放松，虽然双方势均力敌，但我们努力拼搏，个个用尽洪荒之力，终于在老师和啦啦队员们的助威声中我们班赢得了“拔河比赛年级第一名”。这真是一次难忘的运动会。通过比赛我明白了一个道理：团结就是力量，坚持就能胜利。拔河比赛如此，学习更是如此！运动的作文600字 篇5就在×月×日我们参加了小学最后一次运动会，同样我是带着愉快的心情来参加了运动会，但有一件事在我的心中“隐隐作痛”:这...是小学最后一届运动会了，再也不会再有一届了！时间过得真快呀！真没想到一下子就到6年级了，这是我的最多的感叹。在运动会的前面我一直心神不定因为要跑200米了，真是怕没跑好，但看见王子健跑的我了就一下子松了下来，喘了一口气，结果就是因为这一喘搞得没发挥好，我开始的100米跑的还不错，但在最后一个拐角时，我顿时感到像要断弦一样，在60米冲刺时，开始我还在前头结果一听到许老师给九班运动员加油时我的心犹如弦一样断了，从来都没有这种感觉，顿时落了下来，变成了第四。结果才拿了个第7...跑完步后我的腿顿时软了，都有点感觉走不了路了，后来才跌跌撞撞的走回了班，当时第一感觉就是没跑好....自己安慰道：实力就是这样，没法改变。但是，已经没了下次。下午，参加换物接力时我的腿还是软的，本来想换个人的，但没换成，结果只是把梁燕娴那下的给赶了回来点，竟然那时只比8班的快一点,,,,,,最后还是得了第二。真是没珍惜好！！这让我懂得了有些东西是没法再来一遍了.....这是没辨法的事。幸好只是运动会，要是是什么大事，那就更亏了。就在那天，我度过了最后一次运动会，也是度过了一场对人生有用的课。别了运动会..................我一定会把这小学的美好回忆保存下来的！！运动的作文600字 篇6今天，学校举行运动会，我们坐在学校操场的南边，静静地等待着开始。首先，映入眼帘的是高年级表演的大绳团，大绳一甩，四个同学一组，一起跳起来。大绳如同一道道快速的闪电，忽高忽低，四个同学就像一只只飞舞的蝴蝶，随着闪电上下翻飞，看不清是蝴蝶在闪电中飞舞，还是闪电在蝴蝶中穿梭，精彩极了！接下来，有趣的航模比赛开始了。五、四、三、二、一，起飞只听见主持人一声令下，嗖，嗖，嗖地一支支航模迎着大气层直冲云霄，大家的目光齐刷刷地望向天空，我此刻好想同火箭一起飞上云霄去探索天空的奥秘。正想着，突然间，天空隐隐约约出现了一朵朵可爱的降落伞，大家惊奇的盯着缓缓下落的降落伞，多么期待它能飞到自己的身边，让我一探究竟。快看啦！青春靓丽的高年级的姐姐们变成了一只只优雅的小天鹅，飞到了操场上。她们跳起了欢快的皮筋舞，就像一只只白天鹅从天上飞下来，落在我们眼前翩翩起舞。轮到我们二年级上场了，我的心砰砰地跳着，怀着紧张又激动的心情和同伴们走向操场的中央。心想：千万不能出差错，不然，就枉费了老师的辛勤教导和大家的努力。想到这些，我的心平静了下来。微笑着和同伴们做好准备，当欢快又熟悉的旋律在耳边响起，我们一起跳了起来，忘记了紧张，忘记了害怕，伴随着这美妙的的音乐，我们踏着轻盈的舞步，像一群快乐的花仙子舞动着五彩缤纷的皮筋。一曲完毕，我们羞涩地谢过幕，飞向老师的怀抱。通过这次运动会，我学到了为了我们的集体荣誉，同学之间必须要团结友爱，密切合作，共同努力，才能为班级争光。运动的作文600字 篇7星期四，我们迎来了盼望已久的运动会。我要跑800米、100米和接力赛。毕竟肩负重任，我也是紧张得不得了。去年运动会，我也是报了800米，只不过得了第三，没有我预期的好，这次就没抱有太大的希望，只是除了紧张就是害怕。当我踏上800米跑道时，我的手还是冰凉，腿还是不住的打哆嗦。我鼓励自己一定可以跑好，如果没有预期的好也没关系，同学们不会怪你的，重在参与嘛。当枪声响起，我迈出了这征程的第一步，本来情不自禁的准备加速，又想起妈妈的叮嘱，一开始不要太快，上次就是一开始太快了，最后一秒被别人超过的，但不能落在最后面，不然就不好赶了。我尽力保持在中间靠前的地方，跑完了一圈。一个，两个，我慢慢的超过了前面的同学。到一圈半的时候，我开始没劲儿了，只听见我发出的急促的喘气声，但是我不能放弃，才跑了一半多，还有这些等你坚持下来呢，你平时总挂在嘴边的坚持，难道不能做到吗，耳边响起一遍又一遍的鼓励，脑海里浮现出平时练习的一幅又一幅的画面，可是眼看着前面有五六个人，却遥不可及，会不会那些都是初三的？那我就是第一喽？回头看看，还有很多人在我后面紧追着，我不能慢下来，即使现在是第一了，也不能放松，我要把自己演绎到最好。我尽力，又超过了一个，剩下的，就是坚持到终点了，有了前面的姐姐们的压力，我一刻也不敢放松，加速，冲刺，我奔到了终点，以初二第一的成绩奔到了第一。看来我的坚持没有白费，原来坚持下来是这样的喜悦。明年我想挑战一下1500米，这也是对我的一种很好的磨练。运动的作文600字 篇8我一向喜欢体育运动，跳绳、踢毽子、打羽毛球、跑步都是我的强项，但我最喜欢的还是打羽毛球。我打羽毛球的经历要追溯到上初中的'时候，如今二十多年过去了，我对羽毛球的兴趣仍然有增无减，在备课、讲课、辅导、改作业的间隙里，依然忙里偷闲，打上一阵羽毛球。我经常打羽毛球的对手是王老师，操场上、楼前边，哪里风小，那里就是我们的战场。刚开始的几个球总是打得不顺手，或者球发偏了，出界；或是发的太低，不过网；或是对方打来一个好球，自己没接住，连连叹气。几个球过后，渐渐找到了感觉，随着砰砰的击球声，羽毛球飞得那么平稳，像一只白色的鸽子飞来飞去，在我们之间画着美丽的弧线，常常是一百多个回合也难分胜负。一会儿又打得险象环生，对方用力过大或正好赶上顺风，球来得又高又远，我要迅速后退，然后奋力跳起，尽全力挥拍把球打回去；有时对手用力太小或者赶上逆风，球打得既低又近，我就得紧赶两步，然后歇步蹲身，在球即将落地的一刹那迅速挥拍挑起，球又飞起来了，王老师会在那边大叫“好球”，我也感觉有一种成就感。王老师更是打羽毛球的高手，所以我们每次打球都打得酣畅淋漓，常常一堂课的时间过去了，仍然意犹未尽，别人穿着棉衣还冷得哆嗦，我们俩仅穿毛衣却汗流浃背。打羽毛球是一项剧烈的运动，头几天胳膊腿会酸疼，只要坚持打下去，症状会慢慢消失，使人感觉浑身是劲，既健身，又取暖。我喜欢打羽毛球还有另一个原因：颈椎病是教师的职业病，备课改作业时间久了，脖子会酸痛，打羽毛球既要仰脸看球，又要挥动臂击球，颈椎和脊背都得到了运动，脑力劳动和体育运动相结合，有益身心，胜于牵引。生命在于运动，打羽毛球可以锻炼身体，缓解压力，让人身心轻松，充满生机和活力，我喜欢打羽毛球！运动的作文600字 篇9秋高气爽的九月悄悄来到同学们身边，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。一大早，全校师生就来到了运动场，随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神。女子800米和男子800米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌!

无论在学习、工作或是生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。还是对作文一筹莫展吗？下面是我整理的有趣的运动作文600字7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。有趣的运动作文600字 篇1“加油！”“404必胜”听见了么，这就是我们秋季田劲运动会，你听：马上举行女子乙组100米预赛，只听一声发令枪响，只见陈昕悦像一枝脱了弓的箭飞奔起来，我们班包括魏老师在内，都在给陈昕悦加油，陈昕悦可一开始就占很大优势，俗话说的好功的，好的开始是成功一半，我看这句话是说的没错，因为我们班的陈昕悦正映了这句话，现在她占很大优势，我看我们稳操胜券，可我们依然为陈昕悦加油，因为都知道骄兵必败，最终陈昕悦和朱雨虹包揽了前2名，大家都欣喜若狂，欢呼雀跃。你别往别的地方看还有男子乙组800米，这个项目我们班耿成在我们班另三名运动员前面先比赛，耿成一开始状态很好，可后几圈状态不佳可能是体力不抵造成的，可他依然坚持跑完全程，虽然成绩不太理想，但依然要给耿成掌声，因为耿成已经全力已赴了，下午我们班不比上午成绩差，经过一天的努力，我们班总成绩很理想，因为我们每位同学都尽了自己一份离，这更始我们期待明天的比赛！又是新的一天，我们都精神抖擞的来到学校，我带来一只大喇叭，同学们都用异样的眼光看着我，我为什麽要带喇叭呢？因为我答应了魏老师带喇叭来加油，俗话说的好：君子一言，驷马难追，所以我带喇叭，今天，我们班参加了4×100米接力，老师说：“我和王天宇朝天上喊：404！，同学们向天上喊加油！，我们开始试喊了一变，默契挺好，又试了几变真不错，只听一声发令枪响，第一棒冲了出去，同学们拼命的喊，别的班级都被我们班震住了，操场是上只能听见我们班的声音，因为同学的鼓励，使运动员拼尽全力，最后获得的胜利！我可是功不可没。有趣的运动作文600字 篇2去年夏天，我们学校举办了一次运动会，虽然当天是烈日炎炎，热浪滔滔，但是同学们仍然精神抖擞，斗志昂扬。运动会很快就开始了。首先进行的是开幕式，只见一个个班级排着整齐的队伍，走着统一的步伐进入场地，我们班走在整个队伍的中间，我们喊着“友谊第一、比赛第二”“赛出成绩、赛出友谊”的口号，雄赳赳气昂昂的走过了主席台。开幕式结束以后，所以的参赛队员都开始了比赛前的各种准备事项。正式的比赛终于开始了，整个比赛场地人山人海，掌声不断。看比赛现场，有的在进行跳远比赛、有的在进行跳绳比赛、有的在进行扔沙包比赛，项目繁多，让人眼花缭乱。在众多比赛中，最引人瞩目的是500米跑比赛。赛道两边同学们挤得满满的，赛道内所有参赛运动员们都在做准备工作，有的在伸腰拉筋，有的在跳跃热身，有的在系紧鞋带，有的在跑道上面做试跑，还有的在喝水补充能量。做好所有准备工作后，参赛队员各就各位，随着裁判员发令枪“啪”一声，所有的选手箭一般的飞窜了出去。跑出100米后，我发现了一个奇怪的现象，这时所有选手全都慢了下来，原来他们是要保存体力，把力气留到最后冲刺阶段。场上队员争先恐后，互不相让。场下观众摇旗呐喊，掌声不断。所有人的目光全都被比赛吸引，大家一起为同学们加油打气。有的同学甚至陪着他们班的队员一边跑一边给他们加油鼓劲。紧张的时刻终于到了，分胜负的时刻也终于来临了，距离终点50米、30米、10米、5米，“哇”“我们赢了”，随着我们班的.同学和一班的同学们的欢呼雀跃声，最终我们二班和一班取得了并列第一名。我们班的同学和一班的同学一起举起了胜利的奖杯，为我们的胜利而欢呼！最主要的不是我们的奖杯，而是我们得到了开心和欢乐，友谊第一、比赛第二，赛出成绩、赛出友谊，让我更懂得了团结就是力量。有趣的运动作文600字 篇3听老师说：“同学们盼望的秋季运动会就要举行了。爱好体育锻炼的同学一定不会错过这个机会的，我相信同学们一定会再创佳绩的。”我也鼓起了勇气，报了个跳远和200米跑，心想，一定要为我们班争光。这几天我抓紧练习，每天下午都坚持从操场上跑圈。秋季田径运动会终于开始了，虽然早上风呼呼地吹着。但同学们身体冷，心却是热乎乎的。随着一声号令，开幕式开始了，彩旗飘飘，鼓声阵阵，花环一上一下，场面十分壮观。比赛正式开始。首先是男子100米，一个个运动健儿像是离弦的箭直冲终点。接着又是女子100米。到了九点四十五才是200米，我早已经迫不及待了。“砰”随着一声枪声，开始跑了，我刚开始跑的很快，风在耳边嗖嗖作响。但到了拐弯处浑身没劲、两腿发软，想跑都跑不动了。最后，我跑了个第三名，哎……如果再有一次的话，我一定会跑第一名，我跑的时候，精神抖擞，信心十足，但怎么最后还是跑差了呀！我不该跑第三名的呀！真是“强中自有强中手”，这话一点也不假。等到了十一点十五分，跳远开始了，我使上所有的力气也还是不如别人跳得远！我感觉脸上火辣辣的，以为同学们该会怎样嘲笑我呢，不敢看同学们的脸了。可是回到班里，很多同学都安慰我，鼓励我。到了下午，男子八百米开始了，别看吴天宇平时吊儿郎当，不干正经事，但到了关键的时候，他就一本正经的想要和别人一比高低。一开始他注意保持体力，紧紧跟在第一个人的后面，最后一圈加速、加速，很快超过了前面的队员，激动人心的时刻到了，他拿了第一名。“六三六三，奋勇当先”。全场欢声雷动。这次运动会，我们班的运动健儿们团结协作，又取得了佳绩，全校第一名！我们不会骄傲，还要继续坚持下去，万事当先。简评：小作者按照比赛的先后顺序，由面到点，写出了自己参赛的经过，并且还抓住典型进行详细描写，有详有略，重点突出，结构完整。再现了运动会的激烈比赛，突显了团结友爱的班风班貌。有趣的运动作文600字 篇4在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向操场走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出特有的朝气与活力。当老师宣布运动比赛正式开始，整个操场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。终于等到拔河比赛开始了，操场上到处都是啦啦队员们铿锵有力地喊声，到处是拔河队员奋力拼搏的身影。只见拔河队员们用尽全身的力气，随着啦啦队员们呼喊的节奏，奋力将绳子往后拉。激烈的冠军争夺赛终于拉开了帷幕。那是三局两胜制的比赛规则。第一局两班之间水平不相上下，双方僵持了许久，难争胜负。但最终还是被（1）班先拔头筹。我们一个个不服输。都暗暗下决心，接下来的比赛一定要拿回属于我们的成功。但最终的结果却出人意料——第二局的比赛还是输给了（1）班，我们只拿了第二名。同学们一个个像斗败的公鸡。回到班级里，男同学们满腔愤怒，女同学们泪水涟涟。与此同时，不少同学在一旁总结经验，到底输在哪里了。并发誓明年一定要捧回桂冠。最后，你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。这次运动会既让我们强健了体魄，又增加了班级之间的友谊，同时又让我们感受到同学们之间的凝聚力，真是一举三得，我们喜欢这样的活动。有趣的运动作文600字 篇5风和日丽的早晨，我迫不及待的换上制服，来到学校，因为今天是一个喜气洋洋的好日子——运动会。一来到学校，校园绿树悬吊着五彩缤纷的彩球，操场上琳琅满目的五色旗随风荡漾，光彩夺目。热闹的人群正徘徊校园之中，精神饱满的学生们正在热身，准备迎接热闹的运动会开始。主持人以甜甜的童音，为大会拉开慎重的序幕。大家站在主席台的左侧，要以嘉年华的方式进场，大家的装扮变化多端，而我们班只有简单的装扮——把脸彩绘得光鲜亮丽、闪闪动人。这时，轮到我们班出场了！走到主席台前面，班长喊：“向右看”我们马上喊：“四七加油！四七加油！四七四七四七加油加油加油！”接着，我们走了操场一圈，回到升旗的位置，准备跳大会操，跳完之后，就是——六年级的“趣味竞赛”。首先亮相的是一、二年级的趣味竞赛和健康操，虽然他们年纪小，但是却有独特的风味！带给大家许多乐趣；接着是三、四年级的比赛，也就是轮到我上场了！我们的比赛是趣味竞赛和团体接力，趣味竞赛是“一步一脚印”，我们班的口号再度出现：“举起你的右手四七四七，举起你的左手加油加油，举起你的双手胜过其他班。”没想到在这项比赛的结果，我们得到第二名。在团体接力的时候，虽然我们没有口号，不过还是得到第三名；最后是五、六年级的趣味竞赛和团体接力，他们在比赛当中的加油声，更是此起彼落、热情无比。最后，高潮迭起的节目终于告一段落，每位运动员虽然都大汗淋漓，但心情都很愉快。我喜欢运动会，是因为它可以让我们展现活力，体验运动家“胜不骄、败不馁”的运动精神，还可明白团队的互助合作的重要。有趣的运动作文600字 篇6前些日子，我校风风光光地举办了一场趣味运动会。上课铃一响，喧闹的校园就安静下来，老师迎着同学们的目光走上讲台：“学校运动会要开始了……”话音未落，同学们叽叽喳喳地“叫唤”起来。接着老师又微笑着问：“谁要主动参加？”顿时，全班寂静无声。于是，她清了清嗓子开始分配任务，被叫到的“光荣”同学只能哭丧着苦瓜脸“领奖”。而我，则被分配到“十人十一足”的队伍里去了。“天有不测风云”，运动会那天，竟然下起了小雨，被迫延期。我回头想想，似乎每次一到运动会都会下雨，不禁哑然失笑。好在天公作美，第二天天气放晴，我们班早早来到操场开始操练，那儿已经聚集了不少人。我们找了几条红领巾当绑带，十人排排站，互相勾着队员的肩开始了第一次尝试，不出所料，还没过起跑线，我就被摔出了十几厘米远，这样的情景，被同班同学看了不嗤笑才怪。不行不行！分明跑的比蹦的都慢。于是，我们开始总结失败的原因，有的说自己跨步跨小了，有的说身高不一样，跑起来自然不齐，还有的说没配合好……一时间，我们都拿不定主意，该如何是好。这时，我那调皮捣蛋的同桌出人意料地提出了一个关键意见——喊口号！对啊，我和队员们相视一笑——说不定能成功哩。调整好心态，我们重新振作起来，一起大声喊：“一、二，一、二……”没曾想，真的成功了！又试了几次，居然还发现了其中的乐趣，配合得越来越默契了。十个小朋友累得气喘吁吁，相视都露出了最纯真的笑容。“砰！”一声枪响，十张笑脸，整齐的红色校服，在一声声整齐响亮的口号声中“十人十一足”比赛悄然落了幕。有趣的运动作文600字 篇7今天在作文课上！我们玩了个游戏，叫作左手运动会。说到这里，有人肯定会问什么是：什么是左手运动会？那么今天就带大家走进左手运动会。第一轮游戏左手剪圆。最激烈的要数凌同学VS郑同学的那一场。首先，凌同学和郑同学上场了，郑同学很得意，觉得自己志在必得，凌同学则十分严肃，紧绷着脸。老师一声下令：开始。他俩就开始了激烈的战争。郑同学先把纸折两次后，就开始剪起来，凌同学则全神贯注地在剪圆，结果，郑同学风一般的速度就剪好了，凌同学看郑同学已经剪好了，只好手忙脚乱地继续剪圆，但老师已经宣布郑同学获胜了。凌同学一声不吭，闷闷不乐地回到座位，郑同学则非常开心，手舞足蹈地回到了座位。第二轮游戏左手夹珠。最紧张的一场莫过于我和汪丹的那一场！开始比赛了，我和汪丹都非常紧张，老师一声下令：开始。我和汪丹飞快地拿起筷子夹珠子了。开始，我领先一步，我已经夹出来两个珠子了，汪丹却一个珠子也没夹出来，她用左手实在是夹不出了，干脆就用左手把珠子从碗里挑出来。台下的同学看得入神，有的人目不转睛地盯着台上，不想错过任何一个细节，还有的同学激动地站在椅子上看。过了一会儿，我们俩人都只剩下一个珠子了。我和汪丹都非常紧张，夹珠子时，我的手不停地抖来抖去。老师说：手不要抖，不然珠子是夹不出来的。我赶紧把抖动的手放松下来。最终，我把最后的一颗珠子夹了出来，老师宣布我获胜，此刻，我开心地不知如何形容。左手运动会真是太有趣了，希望下次还有机会玩！

我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。 最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢和他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。 运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑和身体。
我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。 最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢和他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。 运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑和身体。

体育运动的好处 生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。但是，由于有些学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。1、在此，介绍几种现代流行的锻炼方法。1.1有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。1.2娱乐消遣法是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等1.3 保健养生法我国古代流传下很多保健养生法如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。2、按照一定的原则和实际，要科学的锻炼2.1 早操人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。首先，早晨的空气并不新鲜。一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。其次，从生理学角度讲 专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61.3%。比下午一点钟左右要高三倍，。这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。2.2下午课外活动时间的锻炼根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚。例如，有很多训练的表现与体温有紧密联系。体温在黄昏和傍晚时最高（一天中体温通常会在1至2摄氏度范围内不断变化，在凌晨5点达到最低）。研究也表明人的体温在黄昏时最高。既然研究发现这种体能变化极小，除非你是竞技运动员，否则它不会对你产生多大影响。而对于竞技运动员来说，体能的微小变化都会影响是否能达到自己的最佳水平。顺便提一下，当你为竞赛作准备时，专家建议最好训练时间要与比赛时间相同。这可使你的身体节奏更适应这个时间以及环境因素。（例如户外的气温和污染程度）。2.3 睡前的身体活动睡前锻炼也收效甚佳。这是因为，睡前身体活动的作用，能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸动脉。这种运动能使人体整个系统充氧，处于较好充氧状态的人，不仅睡眠好，而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快，使身体得以很好的恢复。特别是对失眠的人，睡前锻炼可治愈失眠症，很有必要。睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢，而且运动后的良性疲劳会通过一夜的睡眠得到恢复。特别是睡前锻炼后洗个淋浴，将使你非常舒服地进入梦乡，这对有神经衰弱的患者无疑是最好的入睡良方。锻炼项目如散步、做操、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑等。3、把握好运动的强度更有利于自身的锻炼。下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约为80%；每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约为70%；每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约为60%；每分钟脉搏在110次的锻炼强度大约为50%； 研究证明，锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果，大于80％的属于运动训练的强度。对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次/分之间为宜。每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动活动和时间，要讲究实效，切实可行。选择身体锻炼的内容时，应随季节的变化做出相应的安排，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。制定出自己的锻炼计划后，就应自觉遵守，持之以恒。
人人都知运动好，运动真的是个宝！这些天我发现运动的好处真是不少，可以帮助人改善心情，让人精神充沛，最实惠的就是使人身体健康！！这个运动的周末真给力呀！ 周末又到了，是最令人兴奋的确了。当天空还灰蒙蒙时，我仍躺在床上，盖着被子，在呼呼大睡。正当我厂做着美梦时，爸爸一手扯过被子，大声说：“快起床！早睡早起才能身体好。”我却慢吞吞地又把被子拉过来。爸爸见状，只得使出杀手锏──抓痒，我哈哈大笑起来，不得不推开被子，穿上衣服。爸爸接着说：“走，跟我去晨运。”我伸伸懒腰，懒洋洋地说：“天这么冷，待暖和时再说吧。”这时，爸爸向我投来严厉的目光，我只好跟他去了。我们来到公园，绕着公园跑。雾气弥漫，覆盖在公园上空。花朵上还沾着滴滴露珠；鱼池里的鱼儿们还没有睡醒呢；篮球场也竭力睁着沉重的眼皮；柳树扯着丝条睡觉。不知不觉中，已经跑了一圈，“脸上全是水了。”我就装着很累的样子对爸爸说：“好累，休息一会儿吧。”“不行，一圈就累了吗？”爸爸说。我指着脸上的水，说：“看！全是汗。”爸爸一口咬定那是雾。没有办法，只得跟他跑。一圈又一圈，也不知跑了多少圈，只觉越跑越精神。不知不觉，曙光射破了黎明的薄雾，我们愉快地回去了。说也奇怪，跑完后，我觉得人特别精神，做事特别起劲，不一会，我就把当周的作业做完了。 原来，运动那么好。我发现了它不仅让我精力充沛地迎接新一天，让人更健康，而且还培养了人的意志和毅力。运动真好！