软件大小: 70.0 KB运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别: 2008-05-21 16:54:20 四年级《体育与保健》水平二教案全集[水平二体育教案]四年级《体育与保健》（水平二）教案第1课保护鼻子第2课1、游戏：大鱼网2、选用教材：快快集合第3课1、走和跑：400~600米自然地形跑2、游戏：拍球比多第4课1、走和跑：2分钟定时跑2、游戏：拍球比多第5课1、舞步：跑跳步、滑步2、游戏：长江、黄河第6课1、走和跑：直线跑2、游戏：传递实心球第7课1、集体舞：猜拳游戏舞2、走和跑：30米加速跑第8课1、投掷...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 16:39:37 水平二体育课教案[水平二体育教案]水平二体育课教案（共14页侧重于足球）技巧：后滚翻足球：脚内侧运球足球脚内侧运球与传球律动组合：铃儿响叮当技巧：后滚翻足球：左右脚后拖球足球：脚背正面颠球律动组合：铃儿响叮当游戏：足球抢圈足球：运球脚内侧传接球武术：五禽戏足球：脚内侧传接球游戏：足球抢球足球：运球过障碍物足球：顶球跑：600-800米自然地形跑游戏：双手传接球接力足球：正额顶球游戏：足球绕竿...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 13:51:05 水平二发展投掷能力单元教学计划,教案[水平二体育教案]水平二发展投掷能力单元教学计划学校：天河区***小学教师：***教学单元（主题）发展投掷能力教学目标1、发展学生的投掷能力，体验并初步学会正确的投掷方法。2、发展学生的力量、灵敏和协调素质。3、激发学生学习兴趣和参与意识，乐于展示自己，增强良好的心理素质。4、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培养集体意识与观念，与同伴友好相处，团结合作，共同进步。5、帮助学...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 13:49:54 水平二发展跳跃能力单元教学计划,教案[水平二体育教案]水平二发展跳跃能力单元教学计划教学单元（主题）发展跳跃能力教学目标1、发展学生的跳跃能力，体验并初步学会正确的跳跃方法。2、发展学生的力量、灵敏和协调素质。3、激发学生学习兴趣和参与意识，乐于展示自己，增强良好的心理素质。4、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培养集体意识与观念，与同伴友好相处，团结合作，共同进步。5、帮助学生树立安全意识，养成遵守纪律、听指...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 11:31:07 二年级体育课教案(全)[水平一体育教案]二年级体育课教案（水平一）第1节（室内课）引导课体育常识：做早操的好处第2节1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏；块块集合第3节1、基本体操：第二套广播操（1—3）节；2、队列：排纵队，横队；第4节1、基本体操：第二套广播操（4-6）节；2、游戏：块块集合；第5节1、基本体操：第二套广播操（7-8）节；2、游戏：一切行动听指挥；第6节1、基本体操：...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 11:29:15 一年级体育与健康课课时教案 1-22课[水平一体育教案]体育与健康课一年级（水平一）课时教案1-22课 第一课 学习目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。 学习内容：引导课——课堂常规 学习步骤： 一、歌舞交流性引导： 1、宣布上课，师生问好。 2、歌舞“找朋友”。歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫xxx，再见！” ①集体学唱“找朋友”的歌。 ②教师示...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-05-21 11:19:31 二年级体育课教案（水平一）[水平一体育教案]二年级体育课教案（水平一）第1节（室内课）引导课体育常识：做早操的好处第2节1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏；块块集合第3节1、基本体操：第二套广播操（1—3）节；2、队列：排纵队，横队；第4节1、基本体操：第二套广播操（4-6）节；2、游戏：块块集合；第5节1、基本体操：第二套广播操（7-8）节；2、游戏：一切行动听指挥；第6节1、基本体操：...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-04-09 14:06:59 一年级体育课教案全集[水平一体育教案]1体育课常识2发展身体素质练习游戏3发展身体素质练习游戏4发展身体素质练习游戏5发展身体素质练习游戏6接力跑排球7接力跑排球8接力跑排球9接力跑排球10各种单双脚跳游戏11各种单双脚跳游戏12各种单双脚跳游戏13各种单双脚跳游戏14蹲距式跳远篮球15蹲距式跳远篮球16蹲距式跳远篮球17蹲距式跳远篮球18仰卧起坐复习小学生广播体操19仰卧起坐游戏20仰卧起坐广...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-04-09 13:11:42 水平一教案全集[水平一体育教案]水平目标：水平一学习领域：身体健康教学目标：了解课堂常规的主要内容，培养对体育运动的兴趣。教学内容：体育常识、室内活动教学重点：理解课堂常规的意义理清左右的关系教师活动1、出示挂图，启发学生思考“图上画了什么？”2、出示课题：课堂常规学生活动1、学生互相讨论，议一议挂图内容。2、明确学习内容.....软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:2008-03-28 16:53:12 四年级体育教案(全册)[水平二体育教案]四年级体育教案.教学计划(全)教案年级：四第-1--周第--1--课次年月-日教材内容：1、课堂常规2、游戏课的任务：1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯课的内容.一、教师提出课堂要求1、纪律要求无论室内或室外课，学生要积极配合老师工作，听指挥，按老师要求去做。2、服装...软件大小: 未知运行环境:Win9X/2000/XP/2003/授权方式: 免费版推荐级别:参考资料：http://www.zhaojiaoan.com
http://www.zhaojiaoan.com/soft/sort048/sort081/down-262.html小学1-2年级体育教学计划一、指导思想：1、全面贯彻党的教育方针，落实素质教育，以提高小学生的身心素质为宗质，以培养创新精神和实践能力为重点。2、贯彻健康第一和面向全体学生的思想。3、根据课程标准的总目标、水平一和五大领域（运动参与、运动技能、身体发展、心理发展和社会适应）的目标制订本计划。二、教材分析低年级的教学内容以……http://www.zhaojiaoan.com/soft/sort048/sort081/down-8739.html低年级体育教学计划教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”教学目标：一、进一步了解……http://www.zhaojiaoan.com/soft/sort048/sort081/down-8752.html一年级体育教学计划表队列对形基本体操 基 本 教 材 课 课 练1 立正 稍息向前看齐 常规教育，注意事项。集体排队，规范动作。 队列练习2 立正 稍息 常规教育队列训练 队列练习 ......【全文请下
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本册教学目的和目标 教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”一、二年级教学目标：〈一〉 进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。〈二〉 进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。〈三〉 体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。体育课教学常规体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。一、 教师方面：1、 认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。2、 认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。3、 根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。4、 在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。5、 教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。6、 教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、 注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。7、 认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。8、 教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。9、 教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。二、 学生方面：1、 学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。2、 上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。3、 不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。4、 在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。5、 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。一二年级体育教学进度表周次 起至日期 计划进度一 8.20~8.24 引导课 体育常识：做早操的好处1、队列队形;2、游戏；块块集合二 8.27~8.31 1、基本体操：2、队列：排纵队，横队；1、基本体操；2、游戏：块块集合；三 9.3~9.7 1、基本体操；2、游戏：一切行动听指挥1、复习基本体操；2、游戏：挑战应战四 9.10~9.14 1、队列；原地转法；2、复习基本体操；1、技巧；前后滚动；2、游戏：障碍赛跑；五 9.17~9.21 游戏课：1、端水平衡；2、障碍赛跑；1、技巧：复习前后滚动；2、游戏：绕木棒接力；六 9.24~9.28 1、韵律活动；2、走：各种姿势的走；1、用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力；七 10.1~10.5 1、队列：报数；2、复习，各种姿势的走；1、韵律活动；2、队列：报数；八 10.8~10.12 1、技巧：前滚翻；2、游戏：跳垫子游戏；1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物接力；九 10.15~10.19 1、劳动模仿操；2、游戏：迎面接力；1、劳动模仿操；2、游戏：换物接力；十 10.22~10.26 1、队列：齐步走-立定；2、复习劳动模仿操；游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、猎人猎枪老虎；十一 10.29~11.2 1、队列：走圆形；2、十字接力；1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力；十二 11.5~11.9 1、基本体操；2、游戏：“8”字接力；1、徒手操；2、游戏：改换目标；十三 11.12~11.16 1、跳小绳；2、游戏：迎面接力跑；1、走跑交替；2、复习跳小绳；十四 11.19~11.23 1、走跑练习；2、游戏：跳进去拍人；1、韵律活动；2、找自己的家；十五 11.26~11.30 1、跳小绳；2、游戏叫号赛跑；1、跳双绳；2、游戏：迎面接力十六 12.3~12.7 1、走跑交替；2、游戏：单脚跳接力；1、30秒跳小绳；2、期末总结 因为是复制我电脑里的表格的.所以有些不齐..呵呵..同行帮助是应该的~

试题内容好,题型全面广泛,整份试卷分为填空、判断、选择、实验、留心生活、解决问题,既考查学生对基础知识的掌握情况,又考查学生灵活运用能力，因此这份试卷基础中含有灵活，灵活中又考察基础，试题出的比较好。 2.试题难易程度适合全体学生，教育的目的在于面对全体学生，面向学生的每一方面，注意了坡度的平缓，试题的低中难题分布恰当。 2 知识点分布 A 3 考试的重点 A 4 能力要求 A 5 试题科学性 A 6 试题导向性 A 7 试题创新性 A 综合评价 A 2013-2014 学年第一学期冀教版三年级科学期末试卷分析 杨志华 一、试题情况与分析 本份试卷既注重考查学生的基础知识、基本技能，又考查了学生的实验探究能力；减少了死记硬背的试题，增加了对所学基础知识的实际应用。在命题上符合新课程理念，对教师和学生提出了新的教学要求，强调提倡自主学习，培养学生综合实践能力，加强学生实验探究能力，提高学生的动手能力。现将试卷及试题情况具体分析如下： 整套试卷分为五种题型：我会填、我会判、我会选、实验、留心生活解决问题。试卷将所学的知识点分别穿插在这些题型当中，能够比较全面的检测学生的学习情况。 纵观整套试题，难易较适中，可以看出，试卷不光要考察学生的死知识，更注重对学生的生活实践方面的知识进行考察，这些题的导向作用是很重要的，引导今后的科学教学更加注重动手实践操作能力和知识的实际运用能力。 失分主要题目及原因分析： （1）我会填。第2 题，风力大小用什么来表示，讲课和复习的时候一笔带过了，导致学生记忆不是很深。 （2）我会判。第7 题：之前说过洗完衣服的水可以用来冲马桶，学生给这个弄混了，导致错误出现。 （3）实验。大部分同学都能得到部分分数少数学生把这个实验答的是找空气了。 （4）留心生活解决问题。第一小题在平时练习中联系的比较少导致失分。 三、反思与改进措施 1、对于每课的知识点和技能点要及时复习，掌握学生的实际学习情况，一边在自行出题练习时有的放矢，增加练习的有效性。做到不靠题海战术死记硬背增加学生学习负担。 2、对于教材中的易混淆的知识点要帮学生及时梳理。 3、充分理解教材，加强方法指导，多进行课外的拓展学习，进行相关联的引申。加强“科学与生活联系”指导，给学生提供运用科学知识解决实际问题的机会与方法策略。加强知识与生活的联系，争取做到以课内知识来解决生活问题，以生活问题来促进课内学习。 4、加强实验教学，培养学生实验中的主人翁精神，不能再出现“三人做一人看”情况。让学生在活动中慢慢体会团结合作的内涵，可以不动手，但一定要多动脑全程参与，才能获得实验能力的全面提高。 附件五 一、教师任教情况（如果任教一个年级的是多个教师，可在年级栏目插入行，注明教师的任教班级） 年级 任教教师 出生年月 教龄 毕业院校 所学专业 最高学历 是否包班 任教其他学科 三 科学 杨志华 1985.1 3 唐山师范学院 体育教育 本科 否 体育 二、成绩概览（A\如果教师任教班级数目为两个以上，则按照实际任教班级的总人数计算平均分、及格率、优秀率和总效果，不用单独按班个别计算；B\如果任教一个年级的是多个教师，可在年级栏目插入行，注明教师的任教班级） 年级 任教教师 任教班级实有人数 任教班级参考人数 任教班级平均分 任教班级及格率 任教班级优秀率 任教班级总效果 任教班数 三 杨志华 38 38 78.71 97.37 57.89 233.97 1 三、存在问题及原因分析（分年级论述，以课程标准和教材内容为目标，分析学生对应目标达成状态，找出目标与学生达成状态之间的差距，分析学生学习的原因和教师教学的原因，根据原因提出下学期相应的教学措施） 本份试卷既注重考查学生的基础知识、基本技能，又考查了学生的实验探究能力；减少了死记硬背的试题，增加了对所学基础知识的实际应用。在命题上符合新课程理念，对教师和学生提出了新的教学要求，强调提倡自主学习，培养学生综合实践能力，加强学生实验探究能力，提高学生的动手能力。现将试卷及试题情况具体分析如下： 整套试卷分为五种题型：我会填、我会判、我会选、实验、留心生活解决问题。试卷将所学的知识点分别穿插在这些题型当中，能够比较全面的检测学生的学习情况。 纵观整套试题，难易较适中，可以看出，试卷不光要考察学生的死知识，更注重对学生的生活实践方面的知识进行考察，这些题的导向作用是很重要的，引导今后的科学教学更加注重动手实践操作能力和知识的实际运用能力。 失分主要题目及原因分析： （1）我会填。第2 题，风力大小用什么来表示，讲课和复习的时候一笔带过了，导致学生记忆不是很深。 （2）我会判。第7 题：之前说过洗完衣服的水可以用来冲马桶，学生给这个弄混了，导致错误出现。 （3）实验。大部分同学都能得到部分分数少数学生把这个实验答的是找空气了。 （4）留心生活解决问题。第一小题在平时练习中联系的比较少导致失分。
根据新课标下小学体育课特点和小学生身心发展的要求，在体育教学实践中如何提高小学体育课堂教学高效性进阶思考，与研究探讨，我要讲的是课前准备，课中要注意的问题，再到课后的总结与反思等方面进行“举实例以孙华东教师这节体育课为例”因为体育的基本结构分为三点：1、准备部分；2、基本部分；3、结束部分； 在教学中利用文章提到的方法，进行实践，能提高小学体育课堂教学的有效性，为什么这么说呢?课堂时间、目标、达到有效，才能高效。有效性提高了才能高效，这样才能激发学生体育教学中身体的积极性，使体育课堂更加生动活泼，学生身心健康快乐的成长。一、体育课如何实施高效课堂体育课如何实施高效课堂。高效课堂是对于传统课堂教学的低效、无效、甚至是负效而言的。它属于有效教学范畴，很好讲授有效教学所不具有的指向的准确性。高效课堂应是于课堂通过教学改变，实现低耗高效，找到这个点，才能撬开并破解诸多体育课如何实施高效课堂的问题。二、对体育课堂教学高效性的认识 体育课堂教学是教师有目的，有计划、组织学生实施有效性学习的过程。体育教学是有效，达到高效，应该关注体育教师是

小学体育课教案 ——《蹲踞式起跑》 学习阶段 五年级 教学内容 1、蹲踞式起跑 2、游戏：抢占高地 教学目标：1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基。2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质。3.情感目标：培养团结合作和勇于拼搏的精神。 课序 教学内容 教师活动 学生活动 情感教育 场地 时间 激发兴趣 1、体育委员整队，报告人数，师生问好！ 2、检查着装，宣布课的内容、目标及要求！3、谈话导入4、(1)热身运动 螺旋形跑 5、行进间徒手操 1、指定集合地点，向学生问好；检查服装，安排见习生。 2、教师语言引导学生、鼓励学生积极思考，快速起动，充分热身。1、体委整队集合，向教师问好；见习生随堂听课。积极参与创设情境散点××××××××××××××××要求：快 静 齐散点10分钟 保持兴趣 学习蹲踞式起跑 起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿。动作方法：起跑线后深呼吸；各就各位做蹲踞；预备口令膝提起； 信号响后蹬离“器”。 讲解、示范。 引导指挥学生练习教师组织学生“各就位”“预备”练习找体育骨干带领小组练习教师巡回指导小组练习（分成男女各4-5组） 教师组织，发令、指导学生练习 　学生注意听教师讲解并注意观察模仿教师动作 学生整体“各就位”和“预备”练习以小组为单位进行练习动作有力、精神饱满、热身充分、避免受伤×○ ○××○ ○××○ ○××○ ○××○ ○××○○×17分钟保持兴趣游戏：“抢占高地” 游戏方法与规则：男女学生按性别分成人数均等的四小组，教师发令，双方各一名学生依次在自己的“堡垒”以蹲踞式起跑出发，抢夺中点的红旗，先挥舞红旗者为胜方（夺旗者不得越道），负方做3个俯卧撑，然后二人回到本方队伍后面排队。 讲解游戏方法，规则与要求。 组织学生练习。游戏过程中，指导学生知道合作与快速起动的作用。 贯穿学生在友谊第一、比赛第二的前提下安全最重要。 认真听讲，知道游戏的方法、规则与要求。 积极参与游戏活动练习。认真学习并知道合作与快速起动的重要性。融入情境 创造合作精神 ×××× ××××××××××××10分钟 保留兴趣 1、师生共议本次课优缺点！。 2、放松身心3、自我评价 4、师生再见！！ 想要成为一名运动员必须先从基础做起。 1、学生谈感受。 2、与学生一起进行放松练习。 1、学生说出自己的感受。 2、与教师一起进行放松。3、在评价表上写下对自己的评价。稳定情绪 放松心情 散点 3分钟 器材 田径场、竹竿、彩旗　 预计密度： 平均心率： 40%--45% 125次/分钟 课后小结
每天锻炼1小时，跳绳50个左右，仰卧起坐15个
我们是不用写副科的教案，所以没有。
没有哦。。。

1、可以一起备。 2、教师备课就是为了上课做准备的，要求符合实际，讲究实用性，一二年级的体育课基本上是相同的，就是教孩子一些简单的游戏，告诉孩子体育课应该懂得的一些安全知识，锻炼一下孩子的合作能力，让孩子身心愉快。
不写也可以，因为现在的教案只是给领导看的，有几个是用来教学的，如果用来教学，就没有必要斜钠吗多项目了。
我这只有很少的一些体育教案，如果你找上了好的教案，麻烦你给我发一份，我放到网上，以后需要的时候直接到网站上拿。呵呵。 高中音体美教研组工作计划 2009-07-14 点击：41 评论:0学校乒乓队训练计划 2009-07-14 点击：50 评论:0学校羽毛球队训练计划 2009-07-14 点击：38 评论:0春季体育工作计划 2009-07-14 点击：32 评论:0中学体卫工作计划 2009-07-14 点击：40 评论:0初中三年级体育教学计划 2009-07-14 点击：46 评论:0校篮球队训练计划 2009-07-14 点击：35 评论:0校田径队训练计划 2009-07-14 点击：33 评论:0中考体育训练计划 2009-07-14 点击：22 评论:0高考体育生训练计划安排 2009-07-14 点击：40 评论:0秋季男子足球队工作计划 2009-07-14 点击：24 评论:0体育高考初始训练计划 2009-07-14 点击：34 评论:0 中学游泳训练工作计划 2009-07-14 点击：25 评论:0
想备就备
应该可以，不要仅仅为了检查

适合一二年级的体育运动项目适合一二年级的体育运动项目，运动是保持身体健康的基本途径，积极运动也是一种生活态度，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，以下分享适合一二年级的体育运动项目有什么好处。适合一二年级的体育运动项目11、打乒乓球防近视打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体;而看远处物体，则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，易引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼处肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。2、弹跳运动健脑益智弹跳运动最健脑，这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。3、“立正”训练塑造优美的腿型“立正”训练对矫正青少年的O型腿与X型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。具体的做法是“全身保持正规的立正姿势并上提丹田气，两腿并立尽量挺直”。O型腿者要两脚并紧两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上使其增加内靠力量;X型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。每天进行数次，每次坚持20分钟以上。也可因人而异增减次数，但每次的坚持时间不得少于15分钟。4、长跑有助于生长发育日本著名生理学家曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，未发现异常，所以国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力。以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。但是少年儿童毕竟机体发育未成熟，各器官功能潜力还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当，注意如下几点：(1)控制强度。跑速不能过快，要以匀速低强度为宜。儿童的吸氧能力较弱，因此长跑应以有氧代谢为主。均匀的慢速长跑能有效地促进儿童少年心肺功能的`发展;相反，跑速太快，心肺负荷大，儿童机体就不易适应。(2)各人的运动量要量力而行，不可勉强跑力所不及的距离。从小有长跑习惯的儿童，以均匀慢速可跑数千以至上万米距离。儿童容易疲劳，也容易恢复，因而可在途中作短暂休息。适合一二年级的体育运动项目2第一，长江黄河。游戏准备：画三条间距10米的平行线，中间一条为中线。游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当教师发出“黄河”的口令时，“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如在限制线内追上者得一分。做若干遍后，游戏结束，以累积分多的队为胜。游戏规则：追赶时不得追出限制线。教学建议：做此游戏必须做好准备活动，要求注意力集中，游戏者之间要两臂间隔，两人面对。相距一步。或在场地中间画两条相隔一步的线，为两队的间隔。追赶过程中不得推拉，触到即可。第二，大鱼网。游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。 游戏规则：①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人 。第三，两人三足。[准 备] 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。[规 则] 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。第四，喊数抱团。[准 备] 空地一块。[方 法] 学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。 [规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人 。第五，踩影子。游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。游戏规则：1、必须在规定活动区域中开展活动。2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。第六，30米迎面接力。[准 备] 场地一块，接力棒若干。[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。[规 则] 接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起 。适合一二年级的体育运动项目31、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球。打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。3、乒乓球。让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。4、游泳。对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。5、跑步。慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。6、俯卧撑。学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。二、哪些运动对小孩有好处一、打乒乓球防近视打乒乓球能预防眼睛近视。打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼晴的疲 劳消除或减轻，起到预防近视的作用。二、弹跳运动健脑益智运动最健脑，这是因为运动能促进脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢键子，跳橡皮筋、舞蹈等，此为日本东京大学科学家向中小学生开出的健脑处方，值得推荐。三、" 立正 " 训练塑造优美的腿型" 立正 " 训练对矫正青少年的 O 型与 X 型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。具体的做法是 " 全身保持正规的立正姿势，并上提丹田气，两腿并立，尽量挺直 "。O 型腿者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上，使其增加内靠力量；X 型腿者，两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。每天进行数次，每次坚持 20 分钟以上。也可因人而异增减次数，但每次的坚持时间，不得少于 15 分钟。四、长跑有助生长发育日本著名生理学家石河利宽教授，曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练后的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，末发现异常，所以国内外一些专家，主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力，以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。大家应该注意这些运动项目，并且也要注意一些生长发育的特点，平时大家需要注意适合孩子的运动，避免影响到孩子的身体平时大家需要注意孩子的身心发展，而且在日常生活中，一定要注意全面的进行调理，这样才有助于我们的身心健康，并且在日常生活中，一定要注意健康的饮食。