打篮球对身心会有极大的好处，这方面包含身体和心智两个方面。而在这其中我认为篮球相比于在身体上给你提供强健的体魄后更重要的是让你懂的了什么是团队合作，让你的心智变得越来越成熟。对心血管健康有益:篮球可以帮助你发展心血管耐力，这取决于停止比赛的次数。继续走，你会保持心率。增强耐力有助于保持心脏健康，降低日后患心脏病和中风的风险。篮球运动是斗智斗勇的运动，要学会利用自己的长处去打球，要尽量把自己的短处暴露出来。各个战术的应用是否对自己队有用，团队作战的相互配合是决定比赛胜负的关键。打篮球是一项很耗体力的运动，必须消耗体力去带动肌肉的运动，同时非常需要考验人的耐力，对面青少年而言，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长，对提升身高很有帮助。打篮球不仅仅可以做为你的兴趣爱好，对于社交交友也很有好处，一群同样爱好的少年，球场一起挥洒汗水，很容易结下交情，有利于扩展自己的社交圈。提高协同合作能力，打篮球不是一个人的运动，是一个团队的运动。一个团队里面，想要赢得一场比赛就必须大家同力协作。这个时候，传球就成了很必要的事情。当大家很好的传球整个比赛就可以达到非常流畅。篮球是一项非常有对抗性的运动，喜欢打篮球的人，都会自然而然变得坚强和自立。篮球是一项平民运动，并不像高尔夫、网球等其他运动项目一样花费很多的钱，只要有篮球场和篮球就可以了。打篮球将使人变得自信阳光，因为篮球场边会有掌声，这对生活和工作都会带来好处。经常打篮球，不仅有良好团队意识，提高意志力，反应能力，保持健康身材，打篮球可以对全身各个部分的肌肉进行锻炼，得以保证有个良好的身体素质。
我觉得经常打篮球对我们的身体是有很多好处的，因为这可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，对我们的身体发育也是有一定帮助的，如果情况非常好的话，还可以帮我们预防一些疾病和治疗一些疾病，所以我觉得经常打篮球对我们的身体是有很多好处的。
经常打篮球可以锻炼身体的协调性，可以锻炼手臂和大腿的肌肉，可以增强人的身体素质，好处还是非常多的。 并且经常打篮球的人，性格方面也会乐观一些的。
打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。
可以提高身体的免疫力，可以促进身体的发展，可以帮助肌肉协调，可以提高身体的协作能力，可以让肌肉得到舒展。

一、体现在身体上的打篮球好处 1、有效预防心血管病篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及全人类生命的头号杀手。据报道在我国死于心血管病的人亦居于首位。大量的研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。2、控制体重与改变体形过分的肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重和寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可以控制体重，改善体形和外表。3、增强心脏功能经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管的分布数量增加，分枝吻合丰富，使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时打篮球的另一个好处是还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4、降低糖尿病发生的危险性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加以控制的话，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能够控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大的减小。5、提高消化系统的功能篮球运动会增强体内的营养物质的消耗，使得整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外还会促进胃肠道蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能都得到提高，为人的健康长寿提供良好的物质保证。6、提高人体各种身体素质经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊的条件和特殊的环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各个器官系统的机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断的提高。二、心理上的打篮球好处1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑从而提高学习效率;3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更加凸显英姿;7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。三、精神上的打篮球好处1、篮球是一种精神，拥有者并不是竞争的失败者，而是辉煌的创造者，他们代表的是一种不屈、顽强和不达目的誓死不休的篮球精神。（坚持顽强拼搏）2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队之间的合作。一支篮球队不是一个人的球队！（要团结互助）3、真正的篮球精神，并不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。（这并不是一个人的战斗） 4、无兄弟，不篮球（比赛，是属于五个人的。）
打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。
扩大交际面：一个宅在家里不知道如何出去社交的人，打篮球可以很轻松的交到朋友，而且一般打篮球的人性子比较值，比较讲义气，容易结交。增强体魄：据说可以帮助长高，可以瘦子可以长壮，胖子可以变瘦，这是不争的事实。而且身体的灵活性也会上来，做任何活动都可以有帮助。提升魅力：当你篮球水平到了一定层次可以虐一些菜鸟的时候，你就可以引来异性的目光了。男生会篮球，相对来说就已经有了阳光的直观感觉。然后可以有个相当标准的身材，你可以有健硕的三角肌，宽大的胸肌，性感的肱二头肌，可以长出人鱼线，告别大肚子。
一、打篮球可训练大脑思考和判断能力；二、可训练眼睛视力和耳朵听力的敏感度； 三、训练全身肌肉活动和肌肉力量，训练耐力，改善体型；四、增强心肺功能；五、加速新陈代谢；六、促消化； 七、调整内分泌系统的平衡。
篮球是一个非常好的体育运动 从身体的角度讲，可以全方面的锻炼身体的各个部位肌肉，增强提抗力，也有助于长高，从精神方讲，可以陶艺情操，也可以增加团队合作能力，提高个人的社交能力 但是，打篮球有时候会受伤，在运动的同时一定要注意安全哦

打篮球是大家生活中非常常见的一种运动，也有很多人特别喜欢打篮球，而打篮球这项运动不仅我让人们强身健体，而且还可以让发育期的孩子长高。首先，打篮球本身就作为一种运动，被人们熟知，而运动其实本身就能够让我们强健自身的体魄，可以提高免疫力，因为在打篮球的过程中，我们可以大量的出汗，然后就可以排出身体里面的毒素，通过打篮球也可以让我们的手部和腿部肌肉得到锻炼，让我们能够拥有更加健康的四肢。而且通过篮球运动也可以让我们更加的敏捷。所以篮球作为一种运动，本身肯定是对我们身体有益的。尤其是对于发育期，生长期的孩子来说，打篮球更是好处多多，通过打篮球本身就可以不断地弹跳，因为弹跳多了之后，我们的骨骼其实是可以得到拉伸和生长，然后就可以不断的让孩子们长高，所以在发育期阶段，孩子也可以多多打篮球，通过跳高的方式也可以让我们的孩子能够进一步锻炼腿部。拉伸，而且投篮的时候，腿和手都会伸展到最大程度，所以说长高也是非常有可能的。而且通过打篮球也可以锻炼我们和别人协作的能力。因为打篮球基本上不是一个人的运动，是要和队友打配合才有可能获胜的，所以在这个过程中，我们就可以学会和别人进行团结协作，一起共同努力。他团结协作能力不仅是在未来的学习，工作过程中都非常有益，而且能够帮助我们更好的有一个配合和合作的意识。所以如果条件允许并且自己喜欢的话，真的可以尝试多多打篮球。 不仅能够收获打篮球的乐趣，又可以锻炼身体，何乐而不为呢？
打篮球可以改善一个人的血液循环，预防心血管疾病，同时也可以帮助我们增强体质。现代社会的很多人不喜欢运动，工作和学习的习惯也没有运动量，也都是因为这种原因，很多人的身体状态一直处在常年亚健康的状态之下，同时也经常生病。为了进一步提高我们的身体素质，我建议大家多去进行体育活动。条件允许的情况下，小伙伴们也可以去打篮球，因为打篮球的好处非常多，我会从以下几点详细解释：一、打篮球可以改善我们的血液循环。如果我们经常打篮球的话，我们的心脏功能会得到进一步加强，身体的血液循环也会改善。我们可以通过打篮球的方式来提高自己的心肺功能，这样不仅可以预防心血管疾病，同时也可以帮助我们的身体排毒，让我们变得更加健康。二、打篮球可以提高我们的身体免疫力。因为篮球运动相对比较激烈，同时也需要一定的身体对抗。如果我们经常打篮球的话，我们可以通过这种方式来提高自己身体的力量和稳定性，同时也可以强健骨骼。与此同时，打篮球可以让我们的身体免疫力进一步提高，我们也会有更强的免疫力来抵御身体疾病，很多经常打篮球的人的身体抵抗力非常强。三、打篮球可以锻炼我们的身体肌肉。当我们打篮球的时候，我们的全身各处都在运动。打篮球不仅需要我们有一定的下肢力量，同时也会增强我们的腰背力量和手臂力量。换而言之，我们可以通过打篮球的方式来锻炼全身肌肉。现代社会的很多人难以控制自己的体重，这一方面跟我们平时的生活习惯有关，也跟我们的身体代谢率有关。如果我们的身体中的肌肉比重进一步提高，我们可以通过提高身体代谢率的方式来降低体重。
打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。
打篮球首先可以强身健体，锻炼身体，其次有助于培养团队意识，最后还可以加强人际交往能力。
打篮球对一个人来说肯定是有非常多的好处，可以帮助一个人个子长高，然后就是也可以提高这个人的身体素质，还有就是也会帮助这个人提高自己的抗病毒能力，不容易生病，增强抵抗力。还有就是也可以帮助我们有一个不错的精神。

打篮球八大好处1、训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。2.脑：脑的结构主要分为有大脑、小脑、间脑和脑干四部份，此外脑还有十二对脑神经。在脑的外围有脑脊髓液、脑膜和头骨在保护着脑。如果脑部发生缺氧现象会造成身体麻痹、智能受损、癫痫发作，严重时甚至会死亡。若是脑部缺乏葡萄糖时就可能会有头晕、惊厥、或是意识不清的情形。3.大脑：大脑是脑的最大结构，可分成额叶、顶叶、颞叶、和枕叶。大脑皮质上有脑回、裂、和沟等构造。大脑皮质可分为运动区、感觉区及联合区，运动区是控制肌肉活动的部分，感觉区是诠释感觉性神经冲动的部份，联合区则与情绪、智力的衍生有关。肌肉活动另外还可由大脑半球内的基底神经节控制。至于行为和记忆的情绪表现是位于大脑半球和间脑的边缘系统在控制。大脑又可区分成左大脑半球和右大脑半球，左大脑半球掌管语言能力，右大脑半球是管音感、大部份的感觉、和语言以外的视觉分析。4.小脑：小脑的位置在大脑的后侧下方，它的功能有协调骨骼肌活动、维持姿势和身体平衡。5.间脑：间脑是由视丘和下视丘所组成。视丘可把嗅觉除外的所有感觉性神经冲动传到大脑皮质，还能辨别痛觉和温度觉的性质和压力觉。下视丘掌管自主神经系统，是神经系统和内分泌系统间的桥梁，能控制体温、食物和液体的摄取量、清醒状态与睡眼状态。6.脑干：脑干俗称生命中枢，它又分为延脑、桥脑、中脑三部分。7.延脑是指脊髓上面的延伸至脑的部分，里面的神经核可作为调节心跳速率、呼吸频率、血管收缩(控制血压)、吞咽、咳嗽、呕吐、打喷嚏、和打嗝的反射中枢。8.桥脑位于延脑上方，可作为脊髓与脑之间，或脑各部位之间的联络桥梁，它可把和随意性骨骼肌运动有关的神经冲动由大脑皮质传到小脑。桥脑也有呼吸调节中枢，可帮助控制呼吸。9.中脑连接桥脑和间脑，它将运动性神经冲动由大脑传到小脑、脊髓，将感觉性神经冲动由脊髓传到视丘。它能控制听觉反射和视觉反射。10.脑神经：脑神经是依它们支配身体的部位及功能而命名的，依序为嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、外旋神经、面神经、听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经、舌下神经。11.脊髓：脊髓的主要功能是将感觉性神经冲动由身体周围传到脑、将运动性神经冲动由脑传到身体周围。另一项功能是作为反射中枢；反射是指身体受到刺激后经由神经反射弧所作出的快速不随意反应，所以反射是人体应付内在及外在环境改变的主要机转。12.自主神经系统：自主神经系统能控制内脏活动及调节内分泌，通常在非意识控制情形下进行调节功能。它也受到大脑皮质、下视丘及延脑的控制。※神经系统保健之道：不飚车，骑乘机车要戴安全帽，避免危险的肢体动动作造成神经系统受伤。2.训练感官系统反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。※感官系统：感官系统包括眼睛 、耳朵、鼻子、舌头、皮肤感觉。眼睛：眼睛主要部分是眼球。眼球的结构可分三层：1.纤维层，包括巩膜及角膜。2.血管层，包括脉络膜、睫状体、虹膜。3.视网膜，含有杆状细胞和圆锥细胞。眼睛的附属结构包括眉毛、眼睑、眼睫毛和泪器。视觉的产生是经由眼睛里的杆状细胞和圆锥细胞将光线转变成视觉神经冲动，传导经由视网膜、视神经、视神经交叉、视束、视丘，到达大脑皮质视觉区，我们就看到各式各样的画面了。耳朵：耳朵可分为外耳、中耳、内耳，是听觉及平衡的器官。听觉的产生是由声波进入外耳道后撞击在鼓膜上，经过听小骨传到卵圆窗，在外淋巴液中形成波浪，引起前庭膜和鼓阶的震动，内淋巴液的压力上升，压迫基底膜而刺激Corti氏器，于是产生听觉神经冲动，使我们听到声音。鼻子：鼻子可以呼吸，也是嗅觉器官。嗅觉感受器细胞位于鼻腔上皮组织中，能将神经冲动传经嗅球、嗅束，到达大脑皮质的嗅觉区，我们就会闻到不同的气味。舌头：舌头是味觉的器官，味觉感受器位于舌头的味蕾内，可将神经冲动传经脑神经、视丘、到达大脑皮质味觉区，使我们产生酸、甜、苦、辣、咸和涩味的感觉。皮肤感觉：皮肤感觉包括触觉、碰触觉、压觉、震动感、温度觉、及痛觉。这些感觉的感受器位于皮肤(或结缔组织)和消化道两端。皮肤感受器不规则地分布于全身表面，因此有些部位的感受器非常密集，有些部位的感受器却很少，那些感受器密集的部位，敏感度就会较高的，那些感受器较少的部位，敏感度就会较低。以下是身体各部位敏感度由高至低的次序：舌尖、指尖、鼻子两侧、手背、和颈背。感官系统保健之道：注意日常身体清洁及适当的保护。3.训练骨骼肌肉系统功能打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。※骨骼肌肉系统：骨骼系统包括身体内所有骨骼以及附带的软骨、全身的关节。肌肉系统包括人体所有肌肉组织，可分为骨骼肌、内脏的平滑肌、心脏的心肌。肌肉经由收缩反应可进行三种重要功能：运动、维持姿势、产生热能。骨骼系统骨骼系统的基本功能它能支撑身体的软组织，使得身体外形和站立姿势得以维持。它能保护头部和胸腔内的精细结构—脑、脊髓、肺脏、心脏、大血管。骨骼能当杠杆用，肌肉可附在上面，肌肉收缩时，以骨骼当支点可产生动作。骨骼可作为矿物质的储存场所，尤其是钙、磷、和脂肪。血球在骨头的红骨髓内产生，这种情形称为造血作用。红骨髓含有未成熟的血球、脂肪细胞、和巨噬细胞，可以产生红血球、部分白血球、和血小板。骨骼的种类及数量人体共有206块骨头，可分为长骨、短骨、扁平骨及不规则形骨。骨骼的替换骨骼的生长与发育，和骨骼合成与骨骼破坏之间的平衡状态有关系。旧的骨骼的一直被毁骨细胞所破坏，新的骨骼一直由骨母细胞成，这叫做再塑造作用。骨骼的正常发育和钙、磷、维生素(A.C.D)有关，而且受到某些激素的控制，这些激素负责骨骼的矿物化和再吸收。骨骼肌肉系统保健之道：日常饮食要有充足的钙质及维生素、维持正确 的身体姿势、避免身体负荷过重的物品、不飚车。4.增强循环系统功能打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。循环系统：循环系统包括心脏、血管、血液。一般人的心脏是斜向左侧的，位置处于肺脏之间，将近三分之二的体积在身体中线的左侧。维持身体功能的血液循环有四种：系统循环、心脏循环、肝门循环、肺循环。系统循环：系统循环将有氧血液从左心室经主动脉送到全身各部位的动脉系统，包括肺脏在内。血液在全身各部位进行交换作用后经由系统静脉回到心脏，所有系统循环的静脉血液回到心脏不外乎经由下列三条静脉：上、下腔静脉和冠状窦。最后血液进入右心房内。
打篮球的好处有很多，比如可以锻炼反应速度，加快发育速度，促进人体血液循环，加强团队意识。

篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，它身体有非常多的好处，下面我给大家介绍关于打篮球对身体的好处，希望对您有所帮助。打篮球对身体的好处1、有效预防心血管病坚持长期打篮球，能使我们的肌肉紧张，在运动的同时能使心脏工作增加，从而促进心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。2、控制体重与改变体形打篮球还能控制我们的体重，大家很少看到打篮球的帅哥是个胖子吧!就是这个原因。过分肥胖会影响人的正常生活，对身体也很不好，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。3、增强心脏功能经常打篮球不仅能增强心脏功能，使每搏输出量增加，还能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富。使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4、降低糖尿病发生的危险性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。5、提高消化系统的功能篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。打篮球前的热身训练1、扭动我们的脚裸脚裸是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，很容易出现一不小心踩到别人的脚，二则是没有做好热身运动导致脚扭伤，所以要想保护好脚裸，我们上场前要扭动我们的脚裸，以便能更好的发挥。2、下蹲运动活动自己的膝盖关节，下蹲可使膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样便刺激到机体产生发射，那么就可以达到锻炼的目的了。膝盖的伤是十分严重的，我们看了很多比赛，许多大牌明星都是因为膝盖的伤痛离开了往日的辉煌。3、折返跑折返跑可以让我们身体出汗，保证全身的协调性，另外，也可以让我们更好的适应赛场，更好的适应比赛，只有这样，才能更好的发挥我们的技巧，常说手热这就是保持机体的热，而不是只是手热而已。好的锻炼习惯可以使你在球场上得到更多才能的体现，也许会有很多你做不出来的动作，但是都被你运用到了。4、活动我们的手腕、胳膊身体的这几个关键点的热身是很关键的，直接影响我们投篮时的感觉和协调，所以我们必须要活动好身体的手腕、胳膊部位的关节与肌肉肌腱。5、扭腰运动运动员双手扶着腰进行扭腰运动，这样可以使我们的身体更具有协调性，在突破或者弯腰救球的时候可以十分灵敏，好的运动员一定会热身自己的腰，因为在球场上要是腰没热，直接进行篮下进攻或者抢篮板的时候很容易受伤。