跳绳正确动作如下：1、保持站立姿势，挺直腰背，收紧腰腹肌群，目视前方，手握绳子，调整好长度。2、大臂靠近身体，小臂跟大臂角度保持90-120度左右，让手腕转动绳子，手臂保持不动，双腿跟随着跳跃起来。3、跳绳的时候不要...