室内儿童乐园项目有：淘气堡，魔幻泡泡乐园。淘气堡类型的项目是历史最久，也是最受欢迎的一种项目。淘气堡里面主要项目：蹦蹦床、水上滚筒、海盗船、迷你转台动物摇等设备。针对儿童喜欢钻、爬、滑、滚、晃、荡、跳、摇等天性设计，具有随意性、无动力、互动性和安全性的特点。在丰富好玩的项目中，能让孩子身体得到有氧耐力训练，锻炼孩子速度、力量、平衡、协调等素质，强身健体，让孩子玩得开心，玩得快乐。魔幻泡泡乐园：七彩泡泡，世界孩子们的快乐魔法师。魔幻泡泡乐园将“泡泡娱乐”和“科学教育”相结合，不仅能提高孩子的身体素质，更有助于发展社会性及创意能力。小朋友可以在泡泡乐园玩泡泡世界，探索泡泡的奥秘。室内运动拓展类型：儿童拓展乐园是一项健康而又时尚的儿童室内体验项目，引进国际流行的拓展理念，将运动、拓展、娱乐和教育完美的结合起来。将孩子置身于一个惊险刺激、安全放心的游乐环境，是一种创新性的儿童户内素质教育基地。

小学生的在家运动项目有跳绳、乒乓球、足球、羽毛球、跳棋、象棋、围棋、跳房子、老鹰捉小鸡、跳舞、跆拳道、武术、荡秋千、捉迷藏、投沙包、跑步、跳远、游泳、仰卧起坐、踢毽子、斗鸡、骑马打仗、掰手腕、呼啦圈等等。 任何一个完整的运动过程都应由热身期(准备活动)、动力期(正式锻炼)和结束期(整理活动)三部分组成。准备活动一般为5-10分钟，整理活动大约3-5分钟。只有坚持不懈地、科学地适量运动，同时配合合理的饮食治疗，建立良好的行为方式，才能有效地控制儿童肥胖病的发生和发展。

1、拍拍气球可以利用羽毛球拍等球拍去接气球，气球慢悠悠地在半空飘，宝宝要感知自己的身体，锻炼手眼协调，伸长手臂用球拍去拍。2、软球击倒布玩偶可以把家里的毛绒玩偶放在桌面上，离桌子一定的距离，投掷出软球，把玩偶们统统击倒下桌面！这个游戏看似简单，但要求宝宝投球的方向有相当的准确性和力度，要不停练习才能很快击倒所有的玩偶。3、室内篮球所谓篮球，就是把球往篮子里面扔，可以准备一些球或者毛绒玩具，譬如说团成球的袜子，譬如说积木、乐高，等等，不过如果扔硬的东西要注意安全。4、我是毛毛虫匍匐的姿势前进，看似无聊，其实可以很好的锻炼孩子的臂力。让孩子发挥天马行空的想象力：如果不能使用脚，可以用多少种方式让自己前进呢？5、平地滑雪寻找一块摩擦力较小的布或毛巾等物品，黏在脚底，在不抬脚、不掉布的前提下滑动，类似滑雪运动。既可以锻炼孩子的四肢协调能力，也可以训练他们在贴地行走时的耐心。

我们知道小孩子就应该多多运动，才能够让身体健康，吃饭吃的多，身体长得快。小孩子有哪些可以在家进行的运动？一、跳绳。跳绳有助于小孩子身体的增长，上小学之后，老师也会要求每个孩子每天必须跳绳十分钟，跳绳可选择的场地是非常多的，无论是室内还是室外都可以，对场地没有太多的要求。如果外边天气状况不好，比如天气太热或者要下雨，下雪的情况，那么就需要到室内来进行，想在家里边跳绳的话也是可以的，我们可以在家里垫上一块瑜伽垫，这样的垫子比较专业，能够防滑，尽量选择一块儿大一些的垫子，这样主要是为了隔音，而且不让自己的腿部受伤。二、颠乒乓球。不知道大家有没有让自己的孩子在家里边练习过颠乒乓球，我家的孩子经常在家里练习，这样的练习能够提高孩子的注意力，也能够锻炼孩子的手眼协调能力，以及反应能力，平衡能力等等，在客厅里颠乒乓球是足够用的，孩子练习几天之后，就非常稳定了，而且球也不会四处乱跑。三、仰卧起坐等体能训练。在家里，其实孩子可以有很多的运动能做，但是可能孩子控制力比较差，需要家长一块儿陪同，这些亲子运动能够加深亲子关系，也能让孩子在运动中体会到快乐。孩子可以在客厅里做体能训练，放上一块稍微厚一些的垫子，保护孩子的手肘，膝盖，可以让孩子做仰卧起坐，但是每次也要控制时间，大约在五分钟左右，还可以蹲马步，踢腿，有舞蹈功底的小朋友，可以练习下腰、劈叉等运动。这些运动都是可以在家中自由进行的，不会有太大的噪音。
小孩子可以在家里跳绳，仰卧起坐，平板支撑，瑜伽，跳舞。这些运动都是非常适合在家里做的。
一、跳绳。跳绳有助于小孩子身体的增长，上小学之后，老师也会要求每个孩子每天必须跳绳十分钟，跳绳可选择的场地是非常多的，无论是室内还是室外都可以，对场地没有太多的要求。如果外边天气状况不好，比如天气太热或者要下雨，下雪的情况，那么就需要到室内来进行，想在家里边跳绳的话也是可以的，我们可以在家里垫上一块瑜伽垫，这样的垫子比较专业，能够防滑，尽量选择一块儿大一些的垫子，这样主要是为了隔音，而且不让自己的腿部受伤。二、颠乒乓球。不知道大家有没有让自己的孩子在家里边练习过颠乒乓球，我家的孩子经常在家里练习，这样的练习能够提高孩子的注意力，也能够锻炼孩子的手眼协调能力，以及反应能力，平衡能力等等，在客厅里颠乒乓球是足够用的，孩子练习几天之后，就非常稳定了，而且球也不会四处乱跑。
深蹲摸高跳，左右旋转跳，摸地蹲起跳，仰卧起坐，俯卧撑，还可以进行一些亲子互动，这样对于孩子的身心健康，还有助于孩子的成长发育
小孩子在家人的辅导一下，在家人的帮助下，可以适当的做一些仰卧起坐俯卧撑，跳绳或者是慢跑都是可以的，因为在父母的帮助下，更好的去锻炼，也可以跟父母互动 。

随着天气越来越冷，一些北方城市已经开始供暖了，这时候很多家长有一个困惑，孩子出门玩冷飕飕的容易感冒，可是如果总呆在室内，孩子玩手机看电视对视力又不好。这时家长该如何安排孩子运动呢？我推荐几个简单的方法，让孩子既暖和，又可以运动。跳绳给孩子准备一根跳绳，让孩子在家跳绳，记得不要选取休息时间，否则会扰民。折返跑在家里腾出一块安全的空地，带孩子折返跑，运动锻炼身体。拍皮球让孩子拍皮球，可以锻炼孩子的灵活能力，增加孩子的上肢力量。旱地游泳让孩子趴在床上，假装自己在泳池里，滑动胳膊和腿前进。可以锻炼孩子全身协调性，让孩子更健壮。上面就是我推荐的儿童运动方法，希望对你有所帮助。
天气冷了，在家里不出门，这个可以多穿一些，适当的到户外去运动一下，在家里运动就室内跑步吧，或者做做瑜伽
我觉得可以给大家制定相应的计划以及训练内容，把现在的目标完成就可以了，尽量多运动。
在家里做一些运动，吃点抗能力的东西，比如多吃水果蔬菜
其实在家里面如果有院子的话，可以在院子里面跳跳绳，打打羽毛球，没有院子的话，那就可以跳跳绳。